2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Horúce papriky sú nám známe už asi 6 000 rokov a teraz dobyjú svet medicíny ako búrka. Majú pôsobivé množstvo zdravých prísad a účinkov, takže je čas zahrnúť ich do našej stravy.
Väčšina autentických mexických jedál je pomenovaná podľa rôznych druhov feferónok, ako je jalapeno, poblano alebo len čili, ktoré všetky fungujú. Niektoré sendviče v neďalekom obchode sú ochutené paprikou alebo jednoducho natreté paprikovou pastou.
Down Jackson, osvedčený odborník na výživu a autor, poznamenáva, že ľudia musia byť veľmi kreatívni, keď chcú zahrnúť túto malú zelenú, červenú a žltú zeleninu do svojho jedálnička. Prírodná medicína a najmä príbuzná paprike je podľa nej veľmi vzrušujúca, pretože ľudia už majú túto zeleninu vo svojich skriniach.
Prvá vec, ktorú treba povedať, je, že táto zelenina je mimoriadne chutná a voňavá. Feferónky tiež obsahujú prísadu nazývanú kapsaicín, ktorá je antioxidantom a má tiež protizápalové účinky, znižuje riziko srdcových chorôb a je veľmi vhodná pre ľudí trpiacich artritídou. Horúca paprika je vo všeobecnosti mimoriadne chutná a zdravá zelenina.
Štúdie preukázali, že konzumácia čajovej lyžičky veľmi pálivej červenej papriky po každom jedle spáli 15 kalórií.
Jackson je veľkou milovníčkou pálivej červenej papriky a ponúka niekoľko spôsobov, ako toto korenie zahrnúť do každého jedla.
Pridanie pikantného korenia do špagetovej omáčky je jedným zo spôsobov. Ďalším receptom, ktorý sa ponúka, je pripraviť misku s popcorn a posypať ich červenou paprikou. Tu je nápad na pikantný dezert: zmiešajte misku s nízkotučným čokoládovým dobre vychladeným jogurtom s trochou pálivej červenej papriky.
Sila rastliny nie je pre odborníkov na výživu prekvapujúca. Horúca paprika je pre ľudské telo fenomenálna a ľudia podieľajúci sa na zostavovaní stravy sa spoliehajú na dosiahnutie optimálnej telesnej kondície pôsobením zeleniny.
Chilli papričky sú veľmi užitočnou zeleninou, o tom niet pochýb, ale nie každý môže a rád konzumuje korenené jedlá.
Jackson hovorí, že konzumácia feferónky je pre ľudský organizmus mimoriadne užitočná pri predchádzaní chorobám a pri boji s nimi.
Podľa nej neustálymi pokusmi o konzumáciu papriky, a to aj pre ľudí, ktorí nemajú radi korenené jedlá, sa v určitom okamihu stanú neoddeliteľnou súčasťou vášho jedálnička a budete ich tak milovať, že sa bez nich nezaobídete.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie Pre Deti Od 7 Do 12 Rokov
V každom veku musí byť dieťa správne kŕmené. Závisí to od toho, ako sa bude jeho rastúci organizmus vyvíjať v budúcnosti. Deti potrebujú jedlo pre rast a vývoj. Správna výživa je strava, ktorá poskytuje energiu a živiny, rast, údržbu a posilnenie telesných tkanív.
Zdravé Stravovanie Na Jeseň
Jeseň je prechodom medzi letom a zimou, preto sa na začiatku tejto sezóny konzumuje zelenina a ovocie, ktorých je na trhu dostatok. Na doplnenie bielkovinového zloženia pokrmov patria ryby, mäso, mlieko, vajcia. Kŕmenie na jeseň mala by obsahovať veľa ovocia, pretože je bohatá na také - hrušky, melóny, hrozno, jablká, slivky atď.
Zdravé Stravovanie Pre Mužov
Jedlo je viac ako palivo. Diéta môže pomôcť v boji proti chorobám, dodať silu a dokonca omladiť. To, ako sa človek stravuje po celý život, môže pomôcť predpovedať, ako dobre (alebo nie) zostarne. Tu je však dôležité poznamenať muži majú rozdielne denné výživové potreby od žien.
Zdravé Stravovanie Na Jar
Národy východnej Ázie oslavujú príchod jari špeciálnym sviatkom. V minulosti vlastníci pozemkov oslavovali túto príležitosť ponúkaním darov vo forme obetí bohom a modlili sa za lepší rok. V Číne v tento deň plnia svoje stoly zeleninou, z ktorej veľa sú reďkovky, jarné palacinky a rožky.
Jedzte Feferónky Na Bruchu Pre Zdravé Srdce
Konzumácia feferónky vám pomôže nielen pri chudnutí, ale ochráni vaše srdce, tvrdí nová štúdia Vojenskej lekárskej univerzity v Chongqingu. Malé dávky kapsaicínu, látky nachádzajúcej sa v feferónkach, nás provokujú, aby sme sa zdržali nadmerného príjmu solí, a vďaka tomu bude vaše srdce a cievy chránené, uviedli vedci pre časopis Hypertension.
