2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Podľa novej štúdie majú vajcia toľko zdravotných výhod, že by sa mali predpisovať na choroby od cukrovky po stratu svalovej hmoty a pamäti. Ich jedinečná zmes bielkovín, vitamínov a minerálov je považovaná za tak silnú, že ich príroda môže ľahko označiť ako multivitamíny.
Tvrdenia pochádzajú od škótskej výživovej poradkyne Dr. Carrie Rocksonovej. Podľa neho a jeho tímu obsahujú okrem vajec obsahujúcich vysokokvalitné bielkoviny a mastné kyseliny aj množstvo kľúčových živín vrátane vitamínu D, vitamínov B, selénu, jódu a cholínu, ktoré nie sú obsiahnuté v mnohých iných potravinách.
Zistenia sú v úplnom rozpore s prevládajúcim názorom posledného desaťročia, že vajcia sú nebezpečné a obsah cholesterolu, ktorý obsahujú, zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Výskum ukázal, že cholesterol obsiahnutý v produktoch, ako sú krevety alebo vajcia, nemá výrazný vplyv na ľudský organizmus a nenesie riziko srdcových chorôb. Náš výskum naopak ukazuje, že vajcia majú neuveriteľné zdravotné výhody. Z tohto dôvodu ich môžeme pokojne nazvať multivitamíny prírody, hovorí doktor Rockson.
Vajcia ako zdravý produkt dostanú ďalšiu rehabilitáciu z podobnej štúdie Amerického potravinového inštitútu EpidStat. Podľa vedcov iba jedno vajce denne znižuje riziko mozgovej príhody o 12%.
Vedci dospeli k záveru po preskúmaní série štúdií publikovaných počas 33 rokov, medzi rokmi 1982 a 2015, ktorých sa zúčastnilo viac ako 275 000 účastníkov.
Vajcia majú veľa pozitívnych výživových vlastností, vrátane antioxidantov, o ktorých sa preukázalo, že znižujú oxidačný stres a zápaly. Sú tiež vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktoré súvisia so znížením krvného tlaku, uviedol vedúci výskumník Dr. Dominic Alexander.
Odporúča:
Chráňte Svoje Deti Pred Zmrzlinou - Funguje To Pre Ne Ako Droga
Cítite sa bezmocní zoči-voči zmrzlinovému hladu? Vydržíte, aby ste si nekúpili ľadové potešenie, keď ste na prechádzke a pred vami sa objaví zmrzlináreň? Ak je vaša odpoveď nie, mali by ste vedieť, že nie ste jediní, ale skôr ste súčasťou väčšiny závislých od zmrzliny.
Jedzte Vajcia Pre Zdravie A Krásu, Radia Odborníci
Podľa novej štúdie amerických vedcov, ktorú citovala agentúra BGNES, vajcia čoraz viac oživujú svoju starú povesť zdravého produktu. Živočíšny produkt obsahuje potrebné vitamíny a minerály, ktoré sú pre organizmus rozhodujúce. Dobrá správa je, že vajcia spomaľujú proces starnutia.
Vajcia: Najlepšie Jedlo Pre Zdravie
Už roky vieme, že odborníci na výživu čelia dileme, či obmedziť konzumáciu vajec z dôvodu vysokého cholesterolu alebo ho zvýšiť vzhľadom na ich bohatosť na bielkoviny, vitamíny a minerály. Posledné vedecké štúdie preukázali, že vajce je zdravou potravinou pre každého, dokonca aj ľudia s vysokou hladinou cholesterolu si ho môžu dovoliť každý deň.
Vajcia Nás Chránia Pred Cukrovkou 2. Typu
Vajcia sú skutočne užitočným doplnkom každej diabetickej stravy. Zdá sa, že to nie je všeobecne známe, pretože mnoho diabetikov sa stále obáva, čo by sa stalo, keby sa nezdržali výroby svojej obľúbenej omelety. Najčastejšou obavou je, že vajíčko obsahuje vysokú koncentráciu cholesterolu.
V Lete Jedzte Paradajky častejšie, Chráňte Pred Rakovinou
Paradajky by ste mali jesť aspoň raz denne počas letných mesiacov, pretože červená zelenina vás môže chrániť pred rakovinou kože, ukazuje nová štúdia. V horúčave sme najviac vystavení riziku vzniku melanómu na pokožke. Podľa štúdie amerických vedcov však konzumácia jedného alebo dvoch paradajok denne zníži pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože o 50%.
