2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Prvá vec, ktorú človek vidí každé ráno po prebudení v zrkadle, je tvár. Všetko, čo sa nám stane, pokiaľ ide o nedostatok spánku, nedostatok vitamínov, tón, dokonca aj naša nálada je napísaná na tvári. Často naše telo signalizuje nedostatok vitamínov alebo minerály na tvári. Tu je príklad, ako čítať znamenia, ktoré nám dáva naša tvár, a prekonať ich nedostatok vitamínov.
Bledá pokožka tváre
To znamená, že v ľudskom tele je nedostatok vitamínu B12. Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje, že sa cítime depresívne a unavene. Bledá tvár môže byť tiež znakom anémie. Jeho nedostatok by sa vyrovnal zvýšením príjmu mäsa, vajec, mliečnych výrobkov, potravín bohatých na železo a morských plodov.
Opuchnutá tvár
Označuje problémy s kardiovaskulárnym systémom, zadržiavanie tekutín alebo nedostatok spánku. Snažte sa vyvážiť príjem soli a vody a vyhľadajte lekársku pomoc.
Sčervenanie tváre
Môže to byť alergická reakcia, náhle zmeny teploty alebo choroby kardiovaskulárneho systému. Znížte príjem kofeínu, alkoholu, čokolády a korenených jedál. Sčervenanie kože okolo nosa je známkou toho, že potrebujete vitamín E, horčík a vápnik.
Suchá pokožka tváre
To je možné, ak ste držali diétu alebo ste výrazne znížili príjem silných jedál. Vyživujte svoju pokožku rôznymi potravinami / zeleninou, citrusovými plodmi, rybami, červeným mäsom / a samozrejme vodou.
Žltkastá pokožka tváre
Je to známka problému s pečeňou alebo iného závažného ochorenia, ktoré si vyžaduje zásah lekára.
Vzhľad akné
Ide o ochorenie mazových žliaz na pokožke tváre a tela. Toto je problém, ktorý môže trvať roky. Vo väčšine prípadov je výskyt akné spojený s hormonálnymi zmenami, hormonálnou nerovnováhou, tehotenstvom a stresom. Ďalším dôvodom môže byť použitie nekvalitnej kozmetiky. Aby sme prekonali problém s akné bez liekov, môžeme začať zmenou stravovania. Je dobré zahrnúť do nášho denného menu viac čerstvého ovocia a zeleniny. Je dobré zvýšiť príjem vody a potravín bohatých na vlákninu. Dobrá hydratácia tiež zlepšuje tón pleti. Užívanie vitamínov / A, B, C, D / pomáha pokožke vyčistiť a získať jej jas.
Mastná pokožka tváre
Odporúča sa krátky príjem vitamínu B2.
Opuchnuté oči a očné viečka
Dôvodov môže byť veľa - nedostatok spánku alebo príliš veľa spánku, únava, stres, zadržiavanie tekutín, predĺžená práca s počítačom a alergické reakcie. Vaky pod očami môžeme prekonať nanesením kociek ľadu a masážou ľahkými krúživými pohybmi. Ďalšou možnosťou je použitie dobre chladených čajových vrecúšok / harmanček, čierny a zelený / na aplikáciu na oči. Môžete tiež použiť kúsky uhorky, vďaka ktorým budú vaše oči čerstvé a oddýchnuté. Opuchnuté oči môžu byť tiež signálom nedostatku jódu, zinku, horčíka, selénu a vitamínu B v tele, ktorý môžeme dostať cez dobre vybrané potraviny.
Popraskané alebo suché pery
Môže to byť veľmi bolestivý problém. Môžu byť spojené s popraskanými alebo suchými perami nedostatok vitamínov, alergická reakcia, dehydratácia a iné. Prírodný produkt, ktorý má priaznivý vplyv na zvlhčenie pier - je to med. Má liečivé a antibakteriálne vlastnosti. Aplikácia malého množstva medu na pery niekoľkokrát denne budete cítiť, ako sa stanú jemnejšími. Okrem medu môžete použiť olivový alebo ricínový olej, ktoré majú zvlhčujúci a upokojujúci účinok na popraskané pery.
Správna výživa, správne užívanie vitamínov a doplnkov výživy by mohlo výrazne zlepšiť vzhľad pokožky tváre. Predtým, ako podniknete akékoľvek kroky, sa však poraďte so svojím lekárom, aby nedošlo k zhoršeniu problému alebo vedľajším účinkom.
Odporúča:
Legenda O Jedle Biely človek
Tradícia v Bulharsku diktuje, aby žena zostala doma pri krbe a miešala chutné varené pokrmy, pripravovala majstrovské koláče a podávala tenké predjedlá svojmu partnerovi, ktorý sa stará o prácu pri príprave chleba na stôl. Aj keď tradície nie sú také, aké bývali, niektoré z najzaujímavejších a najkurióznejších zvykov a rituálov sa dodnes na mnohých miestach Bulharska zachovávajú.
Ktorých 20 Znakov Naznačuje Nedostatok Vitamínov V Tele?
V devätnástom storočí dosiahli vedecké objavy súvisiace s rôznymi ľudskými chorobnými stavmi významný pokrok. Potom bolo vede jasné, že bielkoviny, tuky a sacharidy sú základnými zložkami potravy. Zohrávajú úlohu pri dobrom zdraví tela. Vedci však zistili, že v potravinách chýbajú poznatky o niečom inom, čo nás udržuje zdravými.
Koľko Kalórií človek Spáli Za Deň
Kalória je vlastne jednotka merania, ktorá presne ukazuje, koľko energie dostaneme z rôznych druhov jedál a nápojov. Preto vďaka tabuľkám, ktoré sú vytlačené na obaloch rôznych potravín, môžeme získať cenné informácie o tom, koľko gramov sacharidov, bielkovín a tukov obsahujú, respektíve koľko energie by dodali nášmu telu.
Človek Zje Ročne 40 Kg Paradajok
Počas zimy sa imunitný systém doslova zrúti. Naše sily nás opúšťajú a v chladných dňoch musíme prejsť na špeciálnu stravu. Toto je názor odborníkov na výživu, ako sa vysporiadať s týmito problémami. Pravda je, že všetky látky, ktoré ľudský organizmus potrebuje, dokáže dodať iba niekoľko produktov.
Nedostatok Vitamínov A Minerálov Vedie K Nespavosti A Zlému Spánku
Hrá dôležitú úlohu v dobrom fyzickom a duševnom zdraví sen . Existuje však veľa dôvodov - vonkajších a vnútorných, ktoré ovplyvňujú pokoj a dĺžku spánku. Existuje priamy spojenie medzi spánkom a vitamínmi v tele, ale je to také zložité, že to veda ešte nedokázala úplne rozlúštiť.
