2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Podľa novej štúdie amerických vedcov, ktorú citovala agentúra BGNES, vajcia čoraz viac oživujú svoju starú povesť zdravého produktu.
Živočíšny produkt obsahuje potrebné vitamíny a minerály, ktoré sú pre organizmus rozhodujúce.
Dobrá správa je, že vajcia spomaľujú proces starnutia. Štúdia tiež dokázala, že jedno vajce denne zlepšuje celkový vzhľad, dodáva svieži a mladistvý vzhľad.
Zaujímavým faktom je, že dnešné vajcia majú napríklad menej cholesterolu ako pred desiatimi rokmi. Vedci vysvetľujú túto skutočnosť pokrokom technológie. Zistilo sa tiež, že množstvo vitamínu D vo výrobku tiež zvýšilo jeho hladinu.
Vajcia sú navyše mimoriadne bohaté na takmer všetky minerály potrebné pre normálne fungovanie nášho tela.
Vápnik, ktorý je súčasťou vajíčka, navyše posilňuje kostný systém. Ukazuje sa, že jedno vajce denne má priaznivý vplyv na pamäť, zlepšuje videnie a stimuluje činnosť mozgu.
Vaječný bielok pozostáva z asi 85 - 90% vody, 10 - 12% bielkovín a menej ako 1% sacharidov, tukov a minerálov. Tuky obsiahnuté v proteíne sú hlavne polynenasýtené, a preto neškodné.
Žĺtok je najcennejšou potravinovou súčasťou vajíčka. Asi polovica obsahu žĺtka je voda. Tuk zaberá asi 1/3. Bielkoviny sú asi 15-16%. Žĺtok obsahuje aj vitamíny A, D a E. Energetická hodnota 1 stredne veľkého vajíčka je asi 80 kcal.
Chemické zloženie vajíčka ovplyvňuje nielen strava vtáka, ale aj ročné obdobie a ďalšie faktory. Napríklad obsah vitamínu A vo vaječnom žĺtku je v lete mnohonásobne vyšší ako v zime.
Odporúča:
Jedzte Zelenú Zeleninu Pre Krásu A Mladosť
Zelené dary prírody sú tajomstvom večnej krásy, mladosti a dobrého tónu. Zelenina má veľa výhod zo zelenej rady, hoci nemá negatívny vplyv na náš organizmus. Je dôležité vedieť, že táto skupina zeleniny je nosičom chlorofylu a vlákniny, ktoré majú čistiaci účinok na žalúdok a krv.
Čo Radia Odborníci Na Výživu
Zistite, čo nám odborníci na výživu radia, ako sa stravovať a ako utlmiť náš hlad. Snažte sa jesť iba v sede. Jesť jedlo v stoji alebo pri chôdzi môže spôsobiť, že prijmete viac kalórií. Keď je jedlo pripravené, nenechajte sa zlákať inými jedlami.
Jedzte Papáju Pre Zdravie A Krásu
Papája je cenné ovocie s množstvom zdravotných výhod. Keď sa dozviete viac o jeho prospešných vlastnostiach, ľahko nahradíte staré príslovie „… jedno jablko denne“slovami „… pol papáje denne“. Papája obsahuje: - Papaín (enzým nachádzajúci sa iba v tomto ovocí) - vitamín A.
Jedzte Vajcia Pre Zdravie! Chráňte Pred Cukrovkou A Stratou Pamäti
Podľa novej štúdie majú vajcia toľko zdravotných výhod, že by sa mali predpisovať na choroby od cukrovky po stratu svalovej hmoty a pamäti. Ich jedinečná zmes bielkovín, vitamínov a minerálov je považovaná za tak silnú, že ich príroda môže ľahko označiť ako multivitamíny.
Odborníci Na Výživu Radia: 7 Ingrediencií, Ktoré By Mali Obsahovať Multivitamíny
„Snažím sa získavať všetky svoje živiny z mojej kuchyne namiesto lekárničky, ale ako realista viem, že nie je možné neustále uspokojovať moje výživové potreby,“hovorí Bonnie Taub-Dix, kvalifikovaná dietetička. Lepšie ako diéty . Okrem toho môžu existovať aj ďalšie životne dôležité faktory, ktoré si vyžadujú doplnky výživy - tehotenstvo, menopauza alebo dokonca chronické stavy.
