2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Bohužiaľ, na zemi neexistuje človek, ktorý by aspoň raz v živote nemal prechladnutie alebo vírusové ochorenie. Často je príliš ťažké poraziť choroby dýchacích ciest spoliehaním sa iba na svoju vlastnú obranu.
Na druhej strane lieky často vedú k množstvu ďalších nepríjemných následkov pre naše zdravie. Toxíny oslabujú našu imunitnú obranu, čo nám sťažuje zvládanie chorôb. Pravidelné jedenie určitých jedál vám však môže pomôcť oveľa jednoduchšie riešiť sezónne prechladnutie.
Tu sú tie najlepšie 10 potravín proti sezónnemu prechladnutiu.
1. Zlato
Má silný baktericídny účinok, takže med je výnimočný užitočné pri prechladnutí a chrípkepretože aktívne bojuje proti infekcii v tele pacienta. Zároveň zvyšuje metabolizmus, a tým rýchlejšie vylučuje škodlivé látky z tela. Je známy svojim tonizujúcim účinkom, ale zároveň má silné protizápalové vlastnosti.
2. Citrón
Je nielen zdrojom vitamínu C, ale obsahuje aj užitočné vitamíny A, P, B, organické kyseliny a fytoncidy. Posledne uvedené sú biologicky aktívne zlúčeniny, ktoré pomáhajú znižovať rast a vývoj baktérií, a tým prispievajú k rýchlejšiemu hojeniu. Spolu s tým vitamín C posilňuje imunitný systém a rovnako tak aj my chráni pred rôznymi sezónnymi prechladnutiami.
3. Cibuľa
Je tiež bohatý na prospešné fytoncídy, čo sú prírodné antibiotiká a imunostimulanty. Takto posilňujú obranyschopnosť tela a chránia nás pred nepríjemnými ochoreniami dýchacích ciest.
4. Ženský lišajník
Posilňuje imunitu, má analgetický účinok pri bronchitíde, zmierňuje kašeľ, má silné protizápalové vlastnosti. Spolu s tým pomáha pri vykašliavaní a je silný imunostimulátor a jedlo proti sezónnym prechladnutiam.
5. Oranžová
Je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý nám pomáha bojovať proti nachladnutiu, ale tiež posilniť náš imunitný systém. Pomaranče sú skutočným darom, ktorý nám môže pomôcť chrániť nás pred respiračnými chorobami a sezónnymi prechladnutiami, pokiaľ ich konzumujeme pravidelne, pretože posilňuje obranyschopnosť tela.
6. Cesnak
Pri nachladnutí cesnak zvyšuje krvný obeh a vďaka vláknine, ktorú obsahuje, pomáha vyčistiť lymfu. Cibuľa a listy sú navyše bohaté na vitamíny A, B, C, ktoré majú všeobecný posilňujúci účinok na telo. Antioxidanty neutralizujú negatívne účinky voľných radikálov a stimulujú biologické reakcie.
7. Echinacea
Posilňuje prirodzenú obranyschopnosť tela a má protizápalové vlastnosti. Vďaka množstvu vitamínov a minerálov v zložení je tento produkt silným imunostimulantom, takže je perfektný. jedlo v prevencii sezónnych prechladnutí.
8. Koreň zázvoru
Má silné tonizujúce, baktericídne a protizápalové vlastnosti, preto sa široko používa ako profylaxia pri sezónnych respiračných ochoreniach. Pôsobí ako silný imunostimulant, a preto sa dnes dokonca často pridáva do liekov na liečbu chrípky a prechladnutia.
9. Škorica
Je to jednoducho nenahraditeľné v boj proti nachladnutiu, ktorý má silný antipyretický účinok, zlepšuje náladu, posilňuje nervový systém a zvyšuje imunitu.
10. Kiwi
Je bohatým zdrojom vitamínu C a tiež pomáha znižovať krvný tlak. Ovocie je veľmi užitočné pri sezónnych prechladnutiach, pretože posilňuje telo ako celok a zvyšuje jeho ochranné vlastnosti.
Všetky tieto produkty sú silné antiseptiká s vynikajúcou antivírusovou aktivitou a baktericídnymi vlastnosťami a sú tiež bohaté na živiny a vitamíny. Práve kvôli týmto vlastnostiam vám aktívne pomôžu vyrovnať sa so sezónnymi prechladnutiami, pretože pomáhajú posilňovať vašu imunitu a obranyschopnosť.
Napríklad kiwi je skutočnou zásobárňou vitamínu C, a preto aj je vynikajúce jedlo proti sezónnym prechladnutiam a asistent pri prevencii a kontrole chrípky, ako aj mnohých ďalších chorôb dýchacích ciest. Zároveň si môžete pripraviť aj lahodný čaj s medom, ktorý vás tiež začiatkom jesene ochráni pred nepríjemnými prechladnutiami. Všeobecne sa snažte jesť viac ovocia, pretože sú veľmi bohaté na rôzne vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú zvyšovať obranyschopnosť tela.
Ak ste začali kašľať alebo máte nádchu, potom sa neponáhľajte okamžite uchýliť k užívaniu liekov. Liečivo Nador a týchto 10 užitočných jedál vám pomôže nielen v prevencii nachladnutia, ale aj v rýchlejšom hojení tela.
Výskum to ukazuje Tieto potraviny pomáhajú zvyšovať prirodzenú obranyschopnosť telapomáha telu bojovať proti cudzím organizmom. Preto v chrípkové a chladné obdobie môžete použiť tieto silné prírodné lieky, ktoré pomôžu posilniť váš imunitný systém a zbaviť sa príznakov choroby.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Bojujú Proti Zápalom V Tele
Zápal v tele pomáhajú telu bojovať s infekciou alebo ranou. Na druhej strane je chronický zápal škodlivý - pretože môže viesť k rôznym chorobám. Riziko sa zvyšuje, keď v našich životoch vládne stres, stravujeme sa nezdravo alebo máme nízku fyzickú aktivitu.
Potraviny Proti Opuchom Nôh V Lete
V lete sú častým problémom opuchy nôh. Predtým, ako sa pustíte do hľadania liekov, aby ste sa im vyhli, radšej sa naučte, ako správne jesť, aby nezadržiavali tekutiny . Pozri v nasledujúcich riadkoch potraviny v lete proti opuchom nôh : Zelené jablká Nie, že je zakázaná konzumácia červených alebo žltých jabĺk, ale odporúča sa konzumovať zelené jablká, a to ak trpíte opuchom nôh .
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Zápalu
Urobte si na nich zásoby protizápalové jedlá obnoviť a posilniť vaše telo. Zápal môže spôsobiť chaos v tele a zasiahnuť všetky orgány - od pokožky po srdce. Ak chcete zastaviť rozvoj zápalových procesov, konzumujte viac čerstvých potravín uvedených nižšie.
Potraviny účinné Proti Hromadeniu Tukov
Neexistuje žiadna čarovná palička, pomocou ktorej by sa dalo okamžite schudnúť. V kombinácii s namáhavým cvičením však existujú jedlá, ktoré majú silu spaľovať tuky a ktorých by ste sa nikdy nedokázali zbaviť. V tomto článku vám predstavíme potraviny, ktoré sú najúčinnejšie proti hromadeniu tukov v ľudskom tele.
Karotenoidové Potraviny Proti Rakovine
Karotenoidy sú pigmenty, ktoré dodávajú ovociu a zelenine, ako je mrkva, melóny, sladké zemiaky a kapusta, žiarivú oranžovú, žltú a zelenú farbu. Beta karotén , lykopén a luteín sú rôzne odrody karotenoidov. Všetky pôsobia ako antioxidanty - silné zbrane na boj proti rakovine.
