2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V lete sú častým problémom opuchy nôh. Predtým, ako sa pustíte do hľadania liekov, aby ste sa im vyhli, radšej sa naučte, ako správne jesť, aby nezadržiavali tekutiny. Pozri v nasledujúcich riadkoch potraviny v lete proti opuchom nôh:
Zelené jablká
Nie, že je zakázaná konzumácia červených alebo žltých jabĺk, ale odporúča sa konzumovať zelené jablká, a to ak trpíte opuchom nôh. Tiež ich nie je potrebné bieliť, pokiaľ nemáte citlivú žalúdočnú výstelku. Dobre ich umyte a jedzte ich s chuťou, ako sa hovorí.
Zelené fazule
V mnohých receptoch sa guláš zo zelených fazule pripravuje pridaním zemiakov. V takom prípade však nepridávajte zemiaky, ale iba mrkvu, cibuľu, cesnak, paradajky a zelené korenie podľa vkusu. Vylúčte zo svojho jedálnička aspoň dočasne zemiaky, či už sú varené, dusené alebo pečené. Zabudnite na hranolky.
Orechy
Ak sú vaše nohy opuchnuté, môžete ich konzumovať všetky druhy orechov, ale nezabudnite, že majú veľmi vysoký obsah kalórií. Zároveň sú skvelým zdrojom bielkovín, pretože sa budete musieť zbaviť tučného mäsa. Povolená je iba konzumácia kuracieho, morčacieho a králičieho mäsa.
Ryby
Konzumácia rýb sa vždy odporúča za každých okolností, pokiaľ netrpíte alergiou na morské plody. Vyberte si ryby, ktoré nie sú príliš tučné, a varte ich na grile alebo v pare, ale nie vyprážané. Vyprážaným a chlebovým jedlám by sa malo opäť vyhnúť.
Klíčky
Spotreba klíčkov nie je nijako obmedzená. Dodajú vám silu a energiu, pričom regulujú váš metabolizmus. Čo „automaticky“znamená, že vám pomôžu vyrovnať sa s zadržiavaním tekutín problém s opuchom nôh.
Drenážne nápoje
Na rozdiel od alkoholu, ktorý budete musieť z jedálnička úplne vylúčiť, môžete sa zamerať na konzumáciu odvodňovacích nápojov, ako je zelený čaj, čierny čaj, šípkový čaj, ako aj šťavy zo zeleru, hlohu alebo čučoriedok. V žiadnom prípade do nich nepridávajte cukor, med ani iné sladidlá, pretože by sa tak dosiahol presne opačný efekt.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Sa V Lete Nejedia
Niektorým jedlám by ste sa mali počas letnej sezóny vyhnúť za každú cenu kvôli ich vysokej hladine cukru a tukov, ktoré nie sú pre telo prospešné v teple. 1. Sýtené nápoje - sýtené nápoje okrem toho, že neuhasia smäd, urýchľujú dehydratáciu tela, pretože obsahujú veľké množstvo cukru.
Správne Potraviny Na Ochranu Pred Slnkom V Lete
Leto je tu a naša pokožka by mala byť dobre chránená pred silným slnkom. To nám môže pomôcť nielen kozmetikou, ale aj potravinami. Tu sú potraviny, ktoré poskytnú najlepšiu ochranu pred škodlivými UV lúčmi. 1. Vlašské orechy, lieskové orechy, mandle sú bohaté na zinok.
Potraviny, Ktoré Nás Môžu V Lete Otráviť
Leto je obdobie, ktoré je najnebezpečnejšie z hľadiska otravy jedlom. Za vysokých letných teplôt výrobky ako vajcia, ryby, morské plody a kuracie mäso spôsobiť ťažkú otravu , ale v počte nebezpečných potravín majú solídnu spoločnosť. Odborníci na výživu zoradili potraviny, ktoré môžu spôsobiť najviac problémov.
Domáci Liek A Kúpeľ Na Bolesť Nôh
Bolesť nohy sú dosť nepríjemná sťažnosť. Po náročnom namáhavom dni môžu zranenia svalov, šliach, väzov, nervov a krvných ciev spôsobiť neznesiteľné bolesti nôh. Po určitom veku sa celkom rýchlo vyčerpajú a ľudia sa začnú sťažovať na bolesti nôh, opuchy a kŕčové žily.
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Opuch Nôh
Opuch nôh je dôsledkom zadržiavania tekutín v tele. Existuje veľa chorôb, ktoré môžu spôsobiť takéto príznaky. Existujú však aj neškodné dôvody - napríklad ak stojíte dlho alebo sedíte; Opuch je bežný u tehotných žien, ako aj v niektoré dni menštruačného cyklu.
