2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Opuch nôh je dôsledkom zadržiavania tekutín v tele. Existuje veľa chorôb, ktoré môžu spôsobiť takéto príznaky. Existujú však aj neškodné dôvody - napríklad ak stojíte dlho alebo sedíte; Opuch je bežný u tehotných žien, ako aj v niektoré dni menštruačného cyklu. Môže to mať za následok opuch nôh a nezdravé stravovanie. Existujú produkty, o ktorých je známe, že k tomu priamo vedú.
To sú slané jedlá. Dôvod je ten, že soľ priamo ovplyvňuje tekutiny v našom tele - zabraňuje ich vylučovaniu. Hranolky alebo hranolky sú obzvlášť škodlivé, pretože majú obzvlášť vysoký obsah solí. A viac - párky sú ďalším jedlom, ktorému by ste sa mali vyhnúť, ak vám často opúchajú nohy.
To platí pre prakticky akékoľvek jedlo, ktoré obsahuje soľ. Ak viete, že máte tendenciu zadržiavať vodu, mali by ste doma obmedziť soľ. Skúste dochutiť inými koreninami a dbajte na dostatočný prísun tekutín.
Mali by ste sa tiež vyhnúť rafinovaným potravinám. To znamená prakticky všetko spracované, čo nie je celozrnné - to sú niektoré obľúbené jedlá, ako sú cestoviny, chlieb, pečivo, energetické tyčinky. Našťastie všetky majú alternatívu - namiesto rafinovanej si vyberte svoje celozrnné možnosti. Energetické tyčinky si môžete pripraviť doma. Takto budete presne vedieť, aké zložky sú v nich.
Vyhýbajte sa tiež jedlám, o ktorých viete, že na ne nedáte dopustiť. Ak ste napríklad alergický na lepok, znamená to, že nemáte alergiu iba na lepok, ale tento proteín zasahuje do celého vášho tela. Je normálne zadržiavať vodu, ak ju spotrebujete.
Iné majú intoleranciu laktózy. Samotné mliečne výrobky spôsobujú opuch a ak trpíte neznášanlivosťou, príznaky môžu byť ešte výraznejšie. Ďalšími alergénmi sú morské plody, orechy (najmä arašidy), vajcia a sója.
Ľudia, ktorí často trpia na opuchy, by sa mali tiež vyhýbať červenému mäsu, sušienkam, šiškám, vyprážaným jedlám a výrobkom s vysokým glykemickým indexom. Je dôležité poznať svoje vlastné telo. Až potom budete vedieť, ktorý produkt pracuje pre vás.
Odporúča:
Potraviny Proti Opuchom Nôh V Lete
V lete sú častým problémom opuchy nôh. Predtým, ako sa pustíte do hľadania liekov, aby ste sa im vyhli, radšej sa naučte, ako správne jesť, aby nezadržiavali tekutiny . Pozri v nasledujúcich riadkoch potraviny v lete proti opuchom nôh : Zelené jablká Nie, že je zakázaná konzumácia červených alebo žltých jabĺk, ale odporúča sa konzumovať zelené jablká, a to ak trpíte opuchom nôh .
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Pálenie Záhy
Kyseliny sú charakterizované s pocitom pálenia v žalúdku a pažeráku. Aby ste sa chránili pred týmto nepríjemným pocitom, musíte poznať potraviny, ktoré to spôsobujú, a vyhýbať sa im. Pri konzumácii veľkých dávok potravín obsahujúcich kyseliny v ich chemickom zložení sa tieto kyseliny vylučujú vo veľkom množstve, ktoré sa v žalúdku nedá úplne spracovať a spôsobujú nepríjemný pocit pálenia.
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Bolesti Hlavy
Niektorí odborníci na výživu sa domnievajú, že citrusové plody a iné potraviny môžu spôsobiť silné bolesti hlavy. Je to spôsobené nedostatkom špeciálneho enzýmu v tele niektorých ľudí. Tento enzým je potrebný na neutralizáciu amínov vo výrobkoch.
Nebezpečné Potraviny, Ktoré Spôsobujú Rakovinu
Vlani bolo podľa Svetovej zdravotníckej organizácie diagnostikovaných rakovine viac ako 1,5 milióna ľudí. Len málo z týchto ľudí v skutočnosti pripisuje znepokojujúcu udalosť jedlám, ktoré konzumujú. Myslíme na svoje zdravie každý deň, ale je možné, že to, čo zjeme, nás každým ďalším dňom zabije?
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Zvýšenie Hladiny Cukru V Krvi
Vysoká hladina cukru v krvi by mohla spôsobiť vážne problémy, ako je nadváha, problémy so srdcom a cukrovka. Posledná z nich je jednou z najbežnejších príčin, ktoré môžu viesť k smrteľnému výsledku. Preto by sa mala hladina cukru monitorovať a kontrolovať.
