2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vo svojej túžbe rýchlo schudnúť majú dámy tendenciu púšťať sa do najrôznejších bláznivých diét. Ukazuje sa, že maximálne výsledky sú dosiahnuteľné iba pri vojenská strava.
Diétny plán vo vojenskej strave je prísnejší, ale aj oveľa efektívnejší. Pomocou nej schudnú až štyri kilogramy iba za tri dni. Jej názov vysvetľuje všetko - strava sa nazýva vojenská, pretože je prísna, ale aj bezchybná.
Základným pravidlom v strave vojaka je nepoužívať soľ a cukor. Okrem toho sú zakázané všetky sladené a sýtené nápoje.
Na pitie je v strave povolená iba voda a čaje. Z korenia je povolené čierne korenie, škorica a feferónka. Ukázalo sa, že pomáhajú urýchliť metabolizmus. Fyzická aktivita by mala byť mierna, pretože nedostatok kalórií neumožňuje ťažké bremená.
Plán je na 3 dni. Môžu schudnúť až 4 kilogramy natrvalo a bez jojo efektu. Zahŕňa to toto:
Deň 1
Raňajky: ½ grapefruitu, toast s arašidovým maslom, šálka kávy alebo čaju, 1 lyžička. med;
Obed: 120 g tuniaka, najlepšie v konzerve, opečené, šálka čaju alebo kávy;
Večera: 100 g čistého mäsa (bez filé, párkov, nič solené), 100 g vareného hrášku, pol banánu, malé jablko;
2. deň
Raňajky: 1 vajce uvarené natvrdo, pol banánu, toast;
Obed: pokiaľ je to možné, kúsok syra - nesolený alebo predkysnutý, 1 vajce uvarené natvrdo, päť suchárov;
Večera: 150 g čistého mäsa, 300 g dusenej brokolice a mrkvy, polovica banánu;
3. deň
Raňajky: šálka kávy alebo čaju, päť suchárov, 30 g syra, malé jablko;
Obed: 1 vajce uvarené natvrdo, opečený plátok;
Večera: 120 g konzervovaného tuniaka, polovica banánu, 200 g dusenej zeleniny.
Po skončení tretieho dňa je dobré, aby ste nepribrali späť, a pokračujte v zdravej výžive. Vojenská strava sa môže robiť každý mesiac ako súčasť vykladacieho rezu.
Odporúča:
Ľahká Strava S Jablkami Stratí 3 Kg Za 5 Dní
Jablká patria medzi najužitočnejšie a najdostupnejšie potraviny. Zlepšujú trávenie, znižujú zlý cholesterol, starajú sa o srdce, ústnu dutinu, pokožku. Jablká sú aktívne prítomné v mnohých diétach a niektoré diéty sú dosť prísne. Napríklad existujú diéty, ktoré umožňujú konzumáciu iba jabĺk, ale sú dosť vyčerpávajúce, pretože pocit hladu je veľmi silný.
Expresná Strava S čajom Stratí 10 Kg Za 5 Dní
Ľahká strava vám môže pomôcť natrvalo schudnúť za menej ako týždeň. Je založená na konzumácii určitých potravín a pevnom príjme čaju. Úžasná strava pochádza z Veľkej Británie, kde je skutočným hitom, pretože vďaka nej môžete schudnúť až 10 kg za pouhých 5 dní.
Mliečna Diéta Stratí 3 Kg Za 3 Dni
Ľahko sledovateľná strava vám môže pomôcť schudnúť 3 kilogramy za pouhé 3 dni a pred týmto obdobím sa stanete krajšou, pretože strava dodáva telu vitamíny a minerály. Diéta kladie dôraz na konzumáciu mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny.
Cyklická Strava Stratí 10 Kg Za 9 Dní
Cyklická strava Margarity Korolyovej vám zaručí, že za deväť dní schudnete až desať kg. Rýchlo sa stal svetovým hitom a je teraz v našej krajine. Nutrition Queen je úspešnou vedúcou estetického centra, ktoré mení životy miliónov žien po celom svete.
Sypká Káva Stratí Arómu Za 3 Dni
Kávové zrná stratia 30 percent svojej arómy iba tri dni po pražení, ak sú uskladnené v otvorenom vrecku alebo inej nádobe, hovorí znalca čierneho nápoja. Tieto tri dni tiež zmenia chuť kávy. A získa mierne plesnivý odtieň. Pražená káva už stratí 50 percent svojej arómy, ak ju budete naďalej držať v otvorenom vrecku.
