2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cyklická strava Margarity Korolyovej vám zaručí, že za deväť dní schudnete až desať kg. Rýchlo sa stal svetovým hitom a je teraz v našej krajine.
Nutrition Queen je úspešnou vedúcou estetického centra, ktoré mení životy miliónov žien po celom svete. Nedávno vydala knihu, ktorá podrobne popisuje stravu. Pomocou nej sa jej podarilo priviesť späť stovky žien k zdraviu a krásnej postave. Režim vám pomáha navždy schudnúť.
Popularita režimu je spôsobená množstvom dobrých recenzií od popových hviezd a televíznych programov. Diéta je vlastne cyklický režim zložený z troch častí, ktorý je prevzatý z troch rôznych režimov.
Diéta trvá 9 dní. Menu je pomerne lacné a výsledok - až do mínus 10 kilogramov. Môže sa to robiť raz za šesť mesiacov, nie však častejšie. Čistí organizmus a posilňuje imunitný systém. Je zakázané tehotným ženám, ľuďom náchylným na anémiu a deťom do 18 rokov.
Konkrétna strava je rozdelená na tri a tri dni. V každej trojici sa spotrebuje samostatný produkt. Tri produkty, z ktorých strava vychádza, sú ryža, kuracie mäso a zelenina. Prvé dva produkty sú bohaté na základné makroživiny - sacharidy a bielkoviny a zelenina je posledná, pretože čistí črevá. Takto by mala prebiehať vaša očista:
Prvý cyklus. Tri dni môžete jesť iba ryžu basmati. 250 g ryže sa naleje do vriacej vody v pomere 1: 2. Varte 15 minút. Výsledok je rozdelený na 6 porcií denne.
Posledné jedlo by malo byť najneskôr do 20. hodiny. Okrem povinných 2,5 litra čistej vody sa odporúčajú až tri polievkové lyžice medu. Musia sa brať osobitne od ryže.
Druhý cyklus. Nasledujúce tri dni je čas kuracieho mäsa. Pre každý z týchto dní potrebujete kurča s hmotnosťou do 1 200 g. Malo by byť zaparené a odstrániť kožu. Mäso je rozdelené na šesť porcií, ktoré sa užívajú počas celého dňa. Najnovšia doba jedla je 20 hodín.
Tretí cyklus. Je čas na zeleninu. Denné menu obsahuje 500 g dusenej bez oleja a 500 g čerstvej zeleniny. Soľ je zakázaná. Množstvo je opäť rozdelené na 6, nejedené po 20. hodine večer.
Za tieto tri dni sa odporúčajú až tri polievkové lyžice medu, najlepšie rozpusteného vo vode. Odporúčaná dávka sú 2 litre a zelený čaj sa môže užívať neobmedzene.
Odporúča:
Ľahká Strava S Jablkami Stratí 3 Kg Za 5 Dní
Jablká patria medzi najužitočnejšie a najdostupnejšie potraviny. Zlepšujú trávenie, znižujú zlý cholesterol, starajú sa o srdce, ústnu dutinu, pokožku. Jablká sú aktívne prítomné v mnohých diétach a niektoré diéty sú dosť prísne. Napríklad existujú diéty, ktoré umožňujú konzumáciu iba jabĺk, ale sú dosť vyčerpávajúce, pretože pocit hladu je veľmi silný.
Expresná Strava S čajom Stratí 10 Kg Za 5 Dní
Ľahká strava vám môže pomôcť natrvalo schudnúť za menej ako týždeň. Je založená na konzumácii určitých potravín a pevnom príjme čaju. Úžasná strava pochádza z Veľkej Británie, kde je skutočným hitom, pretože vďaka nej môžete schudnúť až 10 kg za pouhých 5 dní.
Mliečna Diéta Stratí 3 Kg Za 3 Dni
Ľahko sledovateľná strava vám môže pomôcť schudnúť 3 kilogramy za pouhé 3 dni a pred týmto obdobím sa stanete krajšou, pretože strava dodáva telu vitamíny a minerály. Diéta kladie dôraz na konzumáciu mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny.
Zázrak! Vojakova Strava Stratí Až 4 Kg Iba Za 3 Dni
Vo svojej túžbe rýchlo schudnúť majú dámy tendenciu púšťať sa do najrôznejších bláznivých diét. Ukazuje sa, že maximálne výsledky sú dosiahnuteľné iba pri vojenská strava . Diétny plán vo vojenskej strave je prísnejší, ale aj oveľa efektívnejší.
Sypká Káva Stratí Arómu Za 3 Dni
Kávové zrná stratia 30 percent svojej arómy iba tri dni po pražení, ak sú uskladnené v otvorenom vrecku alebo inej nádobe, hovorí znalca čierneho nápoja. Tieto tri dni tiež zmenia chuť kávy. A získa mierne plesnivý odtieň. Pražená káva už stratí 50 percent svojej arómy, ak ju budete naďalej držať v otvorenom vrecku.
