2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomocou tekvice si môžete pripraviť diétne dezerty, ktoré nepoškodia vašu postavu. Tekvicové meki sú užitočné a chutné a ľahko sa pripravujú.
Sú ideálne na raňajky a večeru. Na ich prípravu potrebujete tri štvrtiny šálky ovsených vločiek, pol šálky jogurtu, pol šálky tekvicového pyré, jedného bielka, jednej lyžice medu, pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny, jednej vanilky, štipky škorice.
Tekvicové pyré zmiešame s jogurtom, medom a múkou. Necháme dvadsať minút odpočívať. Pridajte bielky, škoricu, vanilku a sódu bikarbónu. Veľmi dobre premiešajte.
Smažte mekis na panvici, mierne pomastenej, dozlatista. Hotové tekvicové meki podávajte s čerstvým alebo jogurtom a s medom alebo džemom.
Torta s tvarohom a tekvicou je úžasný diétny dezert, ktorý sa topí v ústach. Dezert sa podáva teplý a úplne vychladnutý. Do náplne môžete voliteľne pridať iný druh ovocného pyré namiesto tekvicového.
Na prípravu dezertu s tekvicou a tvarohom potrebujete sto gramov ovsených vločiek alebo mletých ovsených vločiek, sto gramov tvarohu, dve polievkové lyžice mlieka, jednu bielkovinu, dve polievkové lyžice medu, vanilku. Na plnenie: stopäťdesiat gramov tekvicového pyré, dve polievkové lyžice medu.
Tvaroh zmiešajte s bielkom a medom, kým nezískate homogénnu hmotu. Potom pridajte múku a potom všetky potrebné koreniny na dezert.
Cesto vymiesime a prikryjeme. Necháme pol hodiny v chladničke. Na panvicu položte papier na pečenie a cesto rozotrite v tenkej vrstve tak, aby ste vytvorili vysoký okraj.
Na vrch nalejte tekvicové pyré, do ktorého ste pridali med. Rúru predhrejte na stosedemdesiat stupňov. Pečte dezert asi štyridsať minút.
Odporúča:
Diétne Dezerty S Jablkami
Z jabĺk sa dajú pripraviť vynikajúce a zároveň diétne dezerty. Takým dezertom je tvaroh a jablkový koláč. Potrebné výrobky : 500 gramov nemastného tvarohu alebo nízkotučného tvarohu, 1 vajce, 1 vanilka, pol šálky ovsených vločiek, 5 stredne veľkých jabĺk, štipka soli a štipka cukru.
Ľahké Diétne Dezerty
Ak chcete zjesť niečo sladké, ale zároveň to nemá vplyv na vašu postavu, vyberte si niektorý z diétnych dezertov. Sú ľahké a rýchlo sa vstrebávajú do tela. Ľahko si ich pripravíte sami. Na diétny dezert s tvarohom potrebujete 250 gramov tvarohu, hrsť sušeného ovocia, 125 gramov jogurtu, 2 lyžičky medu alebo džemu, 1 lyžičku kakaového prášku.
Nápady Na Diétne Dezerty
Keď príde leto, všetci chceme rozpustiť nadbytočné kilogramy ako čarovnou paličkou. Niekedy je to ťažké a chceme uniknúť z náročných diét a náročných tréningových programov. To, čo zostalo pre vaše obľúbené dezerty, ktoré sú najväčším nepriateľom štíhlej postavy.
Diétne Dezerty S Nízkotučným Krémom
Je len málo žien, ktoré sa nestarajú o svoj vzhľad a navždy si strážia svoju váhu. Bohužiaľ existuje veľa ľudí s nadváhou alebo horšími chorobami, ktorí trpia cukrovkou. Tieto choroby sú mimoriadne nepríjemné, pretože človek sa musí neustále pripravovať o množstvo jedál, ktoré má človek rád.
Prečo Diétne Auto Vôbec Nie Je Diétne Auto?
Mnoho z nás je pomýlených myšlienkou, že by sme svoje obľúbené auto nahradili jeho diétnou verziou, čo ukazuje, že nám záleží na našom zdraví. Ale či si týmto spôsobom skutočne pomôžeme, alebo naopak - škodíme. Mnoho ľudí je zavádzaných hlasno znejúcou reklamou:
