2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak chcete zjesť niečo sladké, ale zároveň to nemá vplyv na vašu postavu, vyberte si niektorý z diétnych dezertov. Sú ľahké a rýchlo sa vstrebávajú do tela.
Ľahko si ich pripravíte sami. Na diétny dezert s tvarohom potrebujete 250 gramov tvarohu, hrsť sušeného ovocia, 125 gramov jogurtu, 2 lyžičky medu alebo džemu, 1 lyžičku kakaového prášku.
Tvaroh zmiešajte s jogurtom, medom a kakaom, pridajte nadrobno nakrájané sušené ovocie a niekoľko ovocia nechajte na ozdobu.
Ľahko si urobíte koláč s tvarohom. Potrebujete 500 gramov nemastného tvarohu, 1 vajce, 1 vanilku, pol šálky ovsených vločiek, 5 stredne veľkých jabĺk, štipku soli a dve štipky cukru.
Tvaroh zmiešame s rozšľahaným vajcom, vanilkou, nadrobno nakrájanými očistenými jablkami, ovsenými vločkami, soľou a cukrom. Panvicu vymastíme a posypeme trochou ovsených vločiek. Potrieme uvarenou zmesou a pečieme do zlatista.
Pripravte si snehové gule s jahodovým džúsom. Potrebujete jahodový džús alebo iné ovocie podľa vášho výberu, najlepšie sladké, 2 bielky, 2 lyžice cukru, pol čajovej lyžičky škrobu, 1 vanilku.
Z bielkov vyšľaháme sneh, pridáme jednu lyžicu cukru a vanilku. Varte vodu v hlbokom hrnci, nalejte do nej čajovú lyžičku proteínovej zmesi.
Po dvoch minútach výsledné snehové gule otočte a zavrite hrniec pokrievkou. Po ďalších troch minútach štrbinovou lyžičkou vyberte guľky a nechajte na sitku odkvapkať.
Medzitým si pripravte omáčku miernym zahriatím ovocnej šťavy a pridaním cukru a škrobu. Omáčku privedieme k varu a ihneď odstavíme z ohňa. Podávame tak, že snehové gule zalejeme vychladnutou ovocnou omáčkou.
Diétny banánový kokteil je pripravený zo 125 mililitrov mlieka, 1 banánu, 15 gramov pšeničných klíčkov, štipky škorice. Mixérom rozšľaháme mlieko s banánom a pšeničnými klíčkami. Nalejte do pohára a posypte škoricou.
Odporúča:
Diétne Dezerty S Jablkami
Z jabĺk sa dajú pripraviť vynikajúce a zároveň diétne dezerty. Takým dezertom je tvaroh a jablkový koláč. Potrebné výrobky : 500 gramov nemastného tvarohu alebo nízkotučného tvarohu, 1 vajce, 1 vanilka, pol šálky ovsených vločiek, 5 stredne veľkých jabĺk, štipka soli a štipka cukru.
Nápady Na Diétne Dezerty
Keď príde leto, všetci chceme rozpustiť nadbytočné kilogramy ako čarovnou paličkou. Niekedy je to ťažké a chceme uniknúť z náročných diét a náročných tréningových programov. To, čo zostalo pre vaše obľúbené dezerty, ktoré sú najväčším nepriateľom štíhlej postavy.
Ľahké A ľahké Domáce Koláče
Orechová torta s bozkávacími bochníkmi sa vyrába ľahko a rýchlo. Zloženie: 400 gramov práškového cukru, 250 gramov vlašských orechov, 6 bielkov, 100 gramov múky, 1 vanilka, 150 gramov cukru, 400 gramov masla, 1 vajce, 100 mililitrov mlieka, 50 gramov kakaového prášku, 50 mililitrov oleja.
Ľahké Diétne Dezerty Pre Diabetikov
Ľahko pripravené dezerty pre diabetikov sa pripravujú z tekvice aj z tvarohu. Na prípravu tekvicového dezertu potrebujete 250 gramov tekvice, 30 gramov krupice, 120 gramov tvarohu, 2 vajcia, 200 mililitrov mlieka, hrsť hrozienok. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a osmažte na masle do mäkka.
Prečo Diétne Auto Vôbec Nie Je Diétne Auto?
Mnoho z nás je pomýlených myšlienkou, že by sme svoje obľúbené auto nahradili jeho diétnou verziou, čo ukazuje, že nám záleží na našom zdraví. Ale či si týmto spôsobom skutočne pomôžeme, alebo naopak - škodíme. Mnoho ľudí je zavádzaných hlasno znejúcou reklamou:
