2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je len málo žien, ktoré sa nestarajú o svoj vzhľad a navždy si strážia svoju váhu. Bohužiaľ existuje veľa ľudí s nadváhou alebo horšími chorobami, ktorí trpia cukrovkou. Tieto choroby sú mimoriadne nepríjemné, pretože človek sa musí neustále pripravovať o množstvo jedál, ktoré má človek rád.
Pre torty to platí v plnej sile. Pravdou však je, že raz alebo dvakrát týždenne si môžete ľahko dovoliť ten či onen dezert, pokiaľ je diétny. Tu vám ponúkneme 3 možnosti, do ktorých je zapojená dokonca aj smotana, nezabudnite však, že musí byť nízkotučná.
jahodový koláč
Potrebné výrobky: 250 g jahôd, 3 lyžice nízkotučný krém, 3 lyžice nízkotučného mlieka, 55 g hnedého cukru, 1 žĺtok, 300 ml sódy, 1 polievková lyžica práškového cukru, 3 lístky mäty.
Spôsob prípravy: Hrsť jahôd je nakrájaná na akýkoľvek tvar, ktorý chcete, ale majú dobrý estetický vzhľad. Posypeme trochou cukru a odstavíme. Zvyšné jahody sa roztlačia a smotana sa vyšľahá s práškovým cukrom a mliekom vo vodnom kúpeli.
Akonáhle je omáčka dostatočne hustá, odstavte ju z ohňa a pridajte sódu a roztlačené jahody. Všetko dobre premiešajte, nalejte do vhodných pohárov alebo misiek a ozdobte nasekanými jahodami a lístkami mäty.
Tvarohový koláč s broskyňami
Potrebné výrobky: 200 g nízkotučnej kyslej smotany, 300 g nízkotučného tvarohu, 3 lyžice medu, 550 g broskýň, 250 g sušienok.
Spôsob prípravy: Tvaroh, smotana a med sa miešajú, kým nevznikne homogénna zmes. 2 z broskýň sú nakrájané na plátky, ktoré poslúžia ako ozdoba. Zvyšok ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
Pridá sa k nim krémová zmes a všetko sa naleje na formu, na ktorej spodnej časti sú usporiadané cookies. Tvarohový koláč by mal stáť v chlade minimálne 5-6 hodín, potom ho môžete ozdobiť plátkami broskyne.
Čokoládová pena s príchuťou pomaranča
Potrebné výrobky: 180 g prírodnej čokolády, 50 ml pomarančového džúsu, 1 lyžička želatíny, 100 g odtučneného krému, 1 lyžica rumu, 4 vajcia, drvené vlašské orechy.
Príprava: Želatínu s polovicou šťavy rozpustíme vo vodnom kúpeli a čokoládu osobitne temperujeme. Akonáhle čokoláda mierne vychladne, pridáme žĺtky, rum, smotanu, želatínu a zvyšný pomarančový džús.
Všetko sa neustále mieša a nakoniec sa za stáleho miešania opäť pridá vyšľahaný sneh z bielkov. Výsledná zmes sa nechá stáť v samostatných miskách niekoľko hodín a posype sa vlašskými orechmi.
Odporúča:
Diétne Dezerty S Jablkami
Z jabĺk sa dajú pripraviť vynikajúce a zároveň diétne dezerty. Takým dezertom je tvaroh a jablkový koláč. Potrebné výrobky : 500 gramov nemastného tvarohu alebo nízkotučného tvarohu, 1 vajce, 1 vanilka, pol šálky ovsených vločiek, 5 stredne veľkých jabĺk, štipka soli a štipka cukru.
Ľahké Diétne Dezerty
Ak chcete zjesť niečo sladké, ale zároveň to nemá vplyv na vašu postavu, vyberte si niektorý z diétnych dezertov. Sú ľahké a rýchlo sa vstrebávajú do tela. Ľahko si ich pripravíte sami. Na diétny dezert s tvarohom potrebujete 250 gramov tvarohu, hrsť sušeného ovocia, 125 gramov jogurtu, 2 lyžičky medu alebo džemu, 1 lyžičku kakaového prášku.
Nápady Na Diétne Dezerty
Keď príde leto, všetci chceme rozpustiť nadbytočné kilogramy ako čarovnou paličkou. Niekedy je to ťažké a chceme uniknúť z náročných diét a náročných tréningových programov. To, čo zostalo pre vaše obľúbené dezerty, ktoré sú najväčším nepriateľom štíhlej postavy.
Ľahké Diétne Dezerty Pre Diabetikov
Ľahko pripravené dezerty pre diabetikov sa pripravujú z tekvice aj z tvarohu. Na prípravu tekvicového dezertu potrebujete 250 gramov tekvice, 30 gramov krupice, 120 gramov tvarohu, 2 vajcia, 200 mililitrov mlieka, hrsť hrozienok. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a osmažte na masle do mäkka.
Prečo Diétne Auto Vôbec Nie Je Diétne Auto?
Mnoho z nás je pomýlených myšlienkou, že by sme svoje obľúbené auto nahradili jeho diétnou verziou, čo ukazuje, že nám záleží na našom zdraví. Ale či si týmto spôsobom skutočne pomôžeme, alebo naopak - škodíme. Mnoho ľudí je zavádzaných hlasno znejúcou reklamou:
