2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sotva existuje žena, ktorá nesníva o jemnej a hladkej pokožke. S pribúdajúcimi rokmi je to však čoraz ťažšie. Potom začneme hľadať zázračné krémy a rúže na vyhladenie vzniknutých vrások. Pravdou však je, že aby sme udržali pokožku v dobrej kondícii, musíme ju ošetrovať nielen určitými výrobkami, ale aj správne jesť.
Podľa odborníkov pomáhajú v boji proti zradným líniám ryby, ľanové semiačka a všetky ostatné potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny. Verí sa, že sú skutočnou nebeskou mannou pre pokožku.
Pozvite na svoj stôl a listovú zeleninu. Jedzte viac špenátu, šťavelu, doku, kapusty, čerstvého šalátu. Ako posledná možnosť ich zahrňte do varených jedál. Zdôraznite viac mrkvy, cvikly, paradajok, uhoriek, sladkých zemiakov.
Využite silu ovocia. Aby ste sa chránili pred vráskami alebo vyhladili tie, ktoré sa vám už na tvári objavili, jedzte viac šípok, čučoriedok, kivi, papáje, melónu.
Vsaďte na jogurt, tahini, maslo a olivový olej. Jedzte viac orechov a hlavne vlašských a lieskových orechov. Jedzte občas sóju a sójové výrobky, ale nepreháňajte to.
Snažte sa, aby vaša pokožka vyzerala krásne pomocou čajov. Pite častejšie zelený čaj a čaj rooibos. Kávu občas nahraďte čiernym čajom.
Aby ste si mohli vychutnať krásnu pokožku, musíte sa zamerať nielen na zdravé jedlá, ale tiež obmedziť škodlivé jedlá. Jedzte menej vyprážané a mastné jedlá.
Nepodceňujte škody na tukoch. Početné štúdie preukázali, že poškodzujú nielen naše zdravie, ale aj vzhľad. Vyvarujte sa margarínu, majonézy, croissantov, pukancov a mnohých ďalších spracovaných potravín, ktoré sú ich plné.
Buďte opatrní pri údeninách a jedlách s vysokým obsahom soli. Vafle a všetko ostatné pečivo obsahujúce rafinovaný cukor sú tiež stigmatizované, že spôsobujú vrásky.
Odporúča:
Užitočné Jedlá Pre Zdravú A Krásnu Pokožku
Ľudia pravidelne utrácajú strašne veľa peňazí za drahú kozmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchosťou. Mnoho z nás sa môže spoľahnúť na lacnejšie prostriedky, a to zdravé potraviny. Väčšina zdravých potravín ponúka širokú škálu možností boja proti problémovej pokožke.
Čo Jesť V Lete Pre Zdravú Pokožku
Pridajte si tieto jedlá a nápoje do svojho nákupného zoznamu, aby ste držali krok vaša pokožka je zdravá celé leto . Jahody, paradajky, uhorky a ryby sú povinnými potravinami pre zdravú pokožku počas letných mesiacov. Vedúca užitočná prísada medzi všetkými chutnými výrobky pre krásnu pleť je lykopén - kúzelnícka zlúčenina, ktorá sa nachádza v takmer všetkých potravinách na našom zozname.
Užitočné Ranné Nápoje Pre Krásnu Pokožku
Zdravé ranné nápoje hrajú dôležitú úlohu pri zrýchlení metabolizmu a očiste žalúdka. Začatie dňa s jedným alebo dvoma litrami vody pomáha vyčistiť všetok odpad z tela, čo vedie k vyčisteniu a skrášleniu našej pokožky. Kto sú najužitočnejšie ranné nápoje pre krásnu pokožku ?
Diéta S Kefírom Pre Krásne Telo A žiarivú Pokožku
Kefír je jedným z najužitočnejších a tonizujúcich mliečnych nápojov. Je zdrojom veľmi potrebného vápnika, železa, jódu, vitamínu A, vitamínu B1, vitamínu B2, vitamínu B6, vitamínu D, prospešných baktérií a kopy ďalších cenných látok. Vďaka nim upravuje trávenie, zlepšuje stav pokožky, reguluje krvný tlak a zlepšuje stav gastrointestinálneho traktu.
Detoxikačná Diéta Pre Krásnu Pokožku
Pokiaľ ide o na detoxikáciu , automaticky myslíme na telo a zdravie, ale pokožke môže toto čistenie tiež veľa prospieť. Eliminácia toxínov má množstvo výhod - od chudnutia, ľahšej liečby závažných chorôb až po riešenie problémov, ako je neplodnosť.
