2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nech sa snažíme akokoľvek, každý z nás občas siahne po zakázaných potravinách. To platí aj pre odborníkov na výživu, ktorí neustále dávajú odporúčania týkajúce sa zdravého stravovania. Ale ani oni si nikdy nemôžu dovoliť tieto jedlá:
Slanina
Jeden z najpopulárnejších odborníkov na výživu v Spojených štátoch - Bonnie Taub-Dix, majiteľka stránky pre lepšie stravovanie, povedala, že slaniny sa nikdy nedotkne. Asi 70% jeho zloženia je tuk a každý kúsok obsahuje 200 mg sodíka. A nikto nie je obmedzený iba na jeden kus.
Soli
Výživová poradkyňa Kerry Glassmanová kategoricky tvrdí, že by nikdy nesiahla po slaných jedlách. Neobsahujú bielkoviny, vlákninu ani užitočné tuky - prakticky nič užitočné. Naopak - soľanky sú plné škodlivých látok, vďaka čomu sú zakázané pre každého, kto sa chce zdravo stravovať.
Kávové nápoje
Káva v malom množstve nezasahuje do zdravej výživy. Kávové nápoje sú však plné cukru a umelých sladidiel, hovorí Manuel Villacorta, autor niekoľkých kníh o zdravej výžive. V niektorých z týchto nápojov je cukor dokonca viac ako v dvoch džbánoch koly. Okrem toho, že je nezdravý, je tiež mimoriadne kalorický.
Párok v rožku
Nikdy neuvidíte, že by odborník na výživu NBC Today jedol párok v rožku. Podľa neho je sendvič zložený iba z jednej veci - tuku.
Omáčky s odstredeným mliekom
Omáčky a polevy s odstredeným mliekom sú veci, ktoré si televízna hviezda a slávna autorka kníh Eli Krieger nikdy nedovolí. Jogurt alebo čerstvá smotana sú oveľa chutnejšou a zdravšou možnosťou.
Diétne nápoje
Odborníčka na výživu Sharon Palmer, autorka organizácie Plant-Powered for Life, tvrdí, že jednou z najškodlivejších vecí sú diétne nápoje. Aj keď neobsahujú cukor, ich náhrady sú minimálne niekoľkonásobne škodlivejšie ako on. Bolo by oveľa lepšie piť iba vodu, čerstvo vylisované džúsy, čaj, dokonca aj kávu.
Odporúča:
Čo Radia Odborníci Na Výživu
Zistite, čo nám odborníci na výživu radia, ako sa stravovať a ako utlmiť náš hlad. Snažte sa jesť iba v sede. Jesť jedlo v stoji alebo pri chôdzi môže spôsobiť, že prijmete viac kalórií. Keď je jedlo pripravené, nenechajte sa zlákať inými jedlami.
Rodilí Odborníci Na Výživu Požadujú Zákaz Margarínu
Bulharskí odborníci na výživu trvajú na tom, aby bol predaj margarínu v Bulharsku zákonom zakázaný. Dôvodom naliehania odborníkov je vysoký obsah trans-tukov v týchto výrobkoch a trans-tuky sú mimoriadne zdraviu škodlivé. Žiadosť o zmenu podporuje Bulharské združenie pre štúdium obezity a chorôb.
Odborníci Na Výživu By To Chceli Vedieť O Agávovom Nektári
Veda je príliš jasná a v jednej veci - príliš veľa cukru je zdraviu škodlivé. Preto vždy hľadáme zdravé a zároveň lahodné náhrady, ktoré si ráno dáme do kávy, čaju alebo smoothie. O agávovom nektári sa už dlho hovorí, že je najlepšou alternatívou k cukru, ale nedávne štúdie preukázali, že tekuté sladidlo nie je také bezpečné, ako sme si mysleli.
Odborníci Na Výživu: Deti By Mali Piť Iba Vodu
Odborníci na výživu odporúčajú, aby rodičia dávali svojim deťom iba vodu na zníženie hladiny cukru v krvi. Odborníci tvrdia, že deti by nemali piť bublinkové nápoje. Podľa odborníkov by mal byť obmedzený aj príjem prírodných štiav pre deti a odporúčané množstvo, ktoré je im povolené, je jeden malý pohár denne s raňajkami.
Odborníci Na Výživu: Jedzte Hmyz Bezpečne
Jeden kilogram hmyzu obsahuje asi 600 kalórií a jeden kilogram kukurice - 320 - 340 kalórií. Šokujúca skutočnosť, ktorá je predpokladom vedcov, aby nám poradili, aby sme jedli hmyz častejšie. Aj keď to znie nemožne, odpudzujúco a smiešne, nerobte unáhlené závery, pretože veci so zavlečením hmyzu do nášho denného menu sú vážne.
