2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Odborníci na výživu odporúčajú, aby rodičia dávali svojim deťom iba vodu na zníženie hladiny cukru v krvi. Odborníci tvrdia, že deti by nemali piť bublinkové nápoje.
Podľa odborníkov by mal byť obmedzený aj príjem prírodných štiav pre deti a odporúčané množstvo, ktoré je im povolené, je jeden malý pohár denne s raňajkami.
Nízkotučné mlieko nie je odborníkmi na výživu zakázané, pripomínajú však, že deti by mali počas dňa piť hlavne vodu.
"Problém je v tom, že veľa ľudí už nepije vodu. Buďte k večeri skromní, jednoducho si pridajte vodu, bez sódy, džúsov alebo sirupov," uviedol profesor Tom Sanders z londýnskej King's College.
Jeho názor podporuje profesorka Susan Jeb z Oxfordskej univerzity, ktorá tvrdí, že najlepšou radou, ktorú môžu rodičia dať, je jednoducho dať ich deťom toľko vody, koľko potrebujú na deň.
Odporúčanie sa týka výsledkov návrhu správy Britského poradného vedeckého výboru pre výživu, podľa ktorého by ľudia mali znížiť svoj príjem cukru na polovicu, aby sa znížila epidémia obezity, kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky 2. typu.
Odborníci na výživu trvajú na tom, aby sýtené nápoje boli vylúčené z jedálnička detí i dospelých, a mali by sa piť iba okolo veľkých sviatkov, ako to bolo v Bulharsku v rokoch pred rokom 1989.
Pri súčasných 10% denného príjmu cukru sú novými odporúčaniami jeho zníženie na 5% všetkých zdrojov energie. V takom prípade iba jeden džbán sódy poskytne celé denné množstvo cukru.
Minulý mesiac britská štúdia zistila, že deti a tínedžeri konzumovali asi o 40% viac cukru, ako sa odporúča, hlavným zdrojom boli sýtené nápoje a ovocné džúsy. Dospelí konzumujú o 13% viac cukru.
Výskum bol publikovaný v denníku Daily Telegraph a britskí odborníci na výživu varovali pred nutnosťou znížiť denný príjem cukru.
Odporúča:
Hydratácia Detí: Čo By Mali Piť V Lete?
Hydratácia detí je nevyhnutná, najmä v lete. Horúce hodiny na pláži alebo dlhé cesty autom môžu spôsobiť dehydratáciu. V lete hydratuje deti Niekedy nie je ľahké pozorne sledovať hydratáciu detí, najmä v lete, keď je problém ešte chúlostivejší.
Prečo By Sme Mali Piť Vodu Po Spánku?
Všetci vieme, že existujú ľudia so zdravou a ladnou postavou bez diét. Existujú rôzne kultúry, v ktorých majú ženy slabé a utiahnuté telá a zároveň nedodržiavajú diéty. Sú to napríklad Japonci, Číňania a ďalší. Medzi nimi je však niečo spoločné a to, že keď sa zobudia, vypijú pohár vody.
Mali By Sme Piť Vodu, Keď Jeme?
Názory na to, či by sme mali piť vodu pri jedle, sú rôzne a rovnako platné sú aj argumenty, ktoré sa týkajú výhod alebo poškodení pitnej vody pri jedle. Počas výživy prebiehajú v tele rôzne procesy, preto je dôležité vedieť, aké sú určujúce faktory užitočné alebo škodlivé pri príjme tekutín s jedlom.
Odborníci Na Výživu Radia: 7 Ingrediencií, Ktoré By Mali Obsahovať Multivitamíny
„Snažím sa získavať všetky svoje živiny z mojej kuchyne namiesto lekárničky, ale ako realista viem, že nie je možné neustále uspokojovať moje výživové potreby,“hovorí Bonnie Taub-Dix, kvalifikovaná dietetička. Lepšie ako diéty . Okrem toho môžu existovať aj ďalšie životne dôležité faktory, ktoré si vyžadujú doplnky výživy - tehotenstvo, menopauza alebo dokonca chronické stavy.
Preto By Ste Mali Piť Vodu Z Medenej Nádoby
Voda je najdôležitejším prvkom pri udržiavaní života na Zemi. Tvorí ho 70 percent ľudského tela. Možno ste to nevedeli, ale v dávnych dobách naši predkovia dodržiavali prax skladovania vody v nádobách vyrobených z medi. Ich cieľom bolo pravdepodobne chrániť pitnú vodu, ale je toho viac.
