2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetci vieme, že slanina má vysoký obsah tuku. Preto mnohí z nás kategoricky vylučujú slaninu z nášho jedálneho lístka v obave, že môže iba poškodiť naše zdravie.
Je pravda, že slanina obsahuje cholesterol, ale majte na pamäti, že je ho napríklad menej ako v masle. Nerobte si starosti! Nemyslite si, že keď zjete kúsok slaniny, cholesterol sa okamžite začne usadzovať na stenách tepien.
Nie! Lekári tvrdia, že malý kúsok slaniny s vitamínom F vám prinesie ďalšie výhody, najmä na prevenciu aterosklerózy. A cholesterol, ktorý obsahuje, sa použije na vytvorenie imunitných buniek na ochranu nášho tela pred vírusmi a infekciami.
Kyselina arachidónová, ktorá sa nachádza v slanine, je potrebná pre srdcový sval. Bez nej nemôžu hormóny fungovať normálne. Trpia tiež imunitné reakcie a metabolizmus cholesterolu.
Najlepšie je jesť slaninu s chlebom, najlepšie celozrnnú. Tieto dva produkty v kombinácii budú ľahšie absorbované telom. To sa samozrejme odporúča ľuďom, ktorí nie sú obézni a nemajú zažívacie ťažkosti. Ak patríte medzi nich, nemali by ste skonzumovať viac ako 10 gramov slaniny denne.
Diétnou možnosťou je jesť slaninu so zeleninou.
Nie je však dobré jesť vyprážanú slaninu. Pri vyprážaní stráca užitočné vlastnosti a hromadí toxíny a karcinogény. Radšej slaninu len zohrejte.
Odporúča:
Je Slanina Užitočná Alebo škodlivá Pre Zdravie?
Mnoho ľudí miluje slanina . Milujú jeho chuť, ale trápia sa tým konzumácia slaniny môže to byť škodlivé pre ich zdravie. Mnoho mýtov o výžive neobstojí v skúške času. Ako sa vyrába slanina? Existujú rôzne druhy slaniny a konečný výrobok sa môže u jednotlivých výrobcov líšiť.
Soľ - Užitočná Alebo škodlivá
Zdravotnícke organizácie nás často varujú pred nebezpečenstvom soli, ktorú všetci konzumujeme tak často. Je to spôsobené tvrdením, že vysoký príjem solí spôsobuje množstvo zdravotných problémov vrátane vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb.
Káva Bez Kofeínu: Užitočná Alebo škodlivá?
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Mnoho ľudí rád pije kávu, ale chce z nejakého dôvodu obmedziť príjem kofeínu. Niektorí chcú prestať s kofeínom, pretože majú palpitácie, iní trpia vysokým krvným tlakom, iní sa len rozhodnú prejsť na zdravšie alternatívy.
Je Pikantéria Užitočná Alebo škodlivá?
Univerzálne korenie a hotové vývary sú pohodlnosťou v živote každej ženy v domácnosti. Sú vynikajúce, vždy robia pokrm dokonale ochutený a hodí sa prakticky k akémukoľvek jedlu - od šalátu po prakticky akúkoľvek národnú kuchyňu. S podporou zdravého životného štýlu sa čoraz viac začíname pýtať sami seba - užitočné alebo škodlivé je konkrétna potravina alebo korenie.
Je Slanina Užitočná?
Je slanina užitočná? Toto je často kladená otázka a väčšina z nás vie, že slanina zvyšuje hladinu cholesterolu a neodporúča sa najmä ľuďom, ktorí sa chcú stravovať zdravo. Je to naozaj tak? Faktom však je, že naši prastarí rodičia sú konzumovaná slanina zime a to im nezasahovalo do zdravia.
