2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vedci zistili, že špecifický pigment v listovej zelenine zastavuje rozklad kryštalizovanej inteligencie, ktorý prichádza s hromadením stresu a veku. Kryštalizovaná inteligencia je schopnosť využívať vedomosti, skúsenosti a zručnosti získané počas celého života.
Luteín je žltý pigment a prirodzene sa vyskytujúci karotenoid, ktorý produkujú rastliny a je možné ho získať iba po dlhodobej strave, vrátane listová zelenina.
S najväčšou sumou luteín v našich zemepisných šírkach je dobre známa bylina nechtík lekársky. Bohaté na pigment sú tiež špenát, kapusta, brokolica, mrkva, mango, pomaranče, papája, červená a zelená paprika, ako aj vaječné žĺtky a živočíšne tuky, pretože zvieratá tento pigment konzumujú z rastlín.
Luteín sa hromadí v mozgu a hromadí sa v bunkových membránach, kde pravdepodobne hrá úlohu pri neuroprotekcii, tvrdí vedúca štúdie Marta Zamrozievich. Predchádzajúce štúdie zistili, že úroveň luteín v ľudskom tele je spojená s kognitívnymi ukazovateľmi, ktoré majú počas celého života.
Štúdie tiež ukazujú, že luteín sa hromadí v šedej hmote oblastí mozgu, o ktorých je známe, že sú základom zachovania kognitívnych funkcií pri zdravom starnutí mozgu.
Zamrozievichova štúdia analyzovala vplyv luteínu na kognitívne funkcie 122 zdravých dospelých vo veku od 65 do 75 rokov. Subjekty boli povinní dokončiť neuropsychologickú štúdiu súvisiacu s kryštalizovanou inteligenciou.
Na stanovenie hladín luteínu boli odobraté vzorky krvi a vedci pomocou MR snímok merali objem mozgu dobrovoľníkov.
Štúdia sa zamerala na časti časovej kôry, pretože táto oblasť mozgu je dôležitá pre udržanie kryštalizovanej inteligencie. Výsledky ukazujú, že ľudia s vyššie hladiny luteínu v krvnom sére dosiahli lepšie výsledky v testoch.
Takže na to nemysli, ale pravidelne si dopraj luteín, aby si ho udržal zdravie vášho mozgu a intelektu je to na dlho.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Fungujú Ako Káva
Nezdravé výhody kávy sú čoraz populárnejšie. Jeho zanietení fanúšikovia však často čelia svojej závislosti, keď ho chcú odmietnuť. Najlepším spôsobom, ako sa tohto zvyku vzdať, je nahradiť ho zdravou náhradou. Preto je dobré zoznámiť sa so všetkými alternatívami, ako sa vzdať kávy, teda - s jej náhradami.
Napĺňame Slávnostný Stôl Produktmi GMO?
Nie je žiadnym tajomstvom, že slávenie vianočných a novoročných sviatkov je spojené s nastavením bohatých jedál. Počas zimných hodov sú fazuľa, kapusta, repa, mrkva, tekvica a zemiaky neoddeliteľnou súčasťou jedálnička našich ľudí. Pokiaľ ale nemáme možnosť tieto výrobky vyrábať sami, musíme si ich kúpiť na trhu.
Liečivé Kombinácie Korenia, Ktoré Fungujú Lepšie Ako Lieky
Citrón, soľ a korenie - kombinácia produktov, na prvý pohľad vhodná do šalátu. Ale ani nemáte podozrenie, že tieto tri zložky, spolu alebo samostatne, pôsobia ako liek. Mnoho ľudí ich používa a spolieha sa na ne pri liečbe rôznych chorôb.
Supermarkety S Prírodnými Produktmi Zvýšili Ceny
Najväčší reťazec supermarketov v USA, ktorý sa špecializuje hlavne na obchod s prírodnými produktmi Whole Foods, bol obvinený z neoprávneného zvyšovania cien. Šéfovia reťazca reťazca Maggie a Walter Bob oficiálne priznali, že ich newyorské obchody predali množstvo tovaru a výrobkov za oveľa vyššie ceny ako iné podobné obchody.
Tibetské Recepty Na Mladosť A Dlhovekosť! Naozaj Fungujú
Podľa starých Tibeťanov existuje viac ako jeden alebo dva recepty na omladenie celého tela. Nie nadarmo ovládajú tajomstvá omladenia a dlhovekosti. Ich recepty pozostávajú z jednoduchých a veľmi bežných rastlín, produktov a minerálov, ako je cesnak, med, mäso zo stepných zvierat a mnoho ďalších.
