2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kiwi je ovocie, ktoré sa často zanedbáva na úkor ostatných. To je úplne nespravodlivé. Niektorí sa mu vyhýbajú pre kyslú chuť a nepríjemnú textúru ovocia. Ale keď kivi je dobre vyzreté, vynikajúco chutí a je príjemné na jedenie.
Kiwi navyše obsahuje jedinečnú kombináciu látok, ktorá ho robí veľmi užitočný - najmä za určitých podmienok.
Kiwi je silný antioxidant
Kiwi má vďaka svojim antioxidantom a vitamínu C výnimočné vlastnosti proti starnutiu. V kombinácii neutralizujú pôsobenie voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky, spôsobujú určité choroby (napríklad rakovina) a sú zodpovedné za starnutie tela.
Kiwi pre krásnu pokožku
Vaša pokožka bude hladšia a v lepšom stave, ak pravidelne konzumujte kivi. Stimuluje syntézu kolagénu, ktorý je pre pokožku mimoriadne potrebný, a robí ju zdravou, pevnou a pružnou. Okrem konzumácie kivi si môžete vyrobiť pleťovú masku s čerstvo nakrájaným plátkom.
Kiwi pre zdravé srdce a obehový systém
Konzumácia kivi je vynikajúcou prevenciou kardiovaskulárnych chorôb, ako aj udržiavacou terapiou pre už existujúce. Jeho priaznivé vlastnosti sú v tomto ohľade spôsobené vitamínom K, draslíkom v ňom obsiahnutým, jeho schopnosťou čistiť krvné cievy od hromadenia a znižovať hladinu škodlivého cholesterolu. Pravidelná konzumácia kivi znižuje krvný tlak a chráni pred kardiovaskulárnymi príhodami.
Kiwi pre lepšie videnie
Je dokázané, že pravidelné konzumácia zeleného ovocia vo vnútri udržuje zrak dlhšie vo vynikajúcej kondícii a ovplyvňuje zhoršené videnie pozitívnym smerom. Môžu za to látky luteín a zeaxantín obsiahnuté v kivi. Sú dôležité pre dobré zdravie očí. Luteín aj zeaxantín sú antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu voľnými radikálmi z videnia a udržujú ho ostré dlhšie.
V prospech dýchacieho systému
Ľudia s astmou a chronickými dýchacími problémami by tiež mali jesť kivi častejšie. Je známe, že dobre zvláda miernejšie zápaly pľúc, pomáha pri kašli a sipotoch a tiež urýchľuje hojenie bolesti v krku. Odporúča sa najmä pri záchvatoch a nočnom kašli v detstve.
Prezrite si viac našich kiwi koláčov alebo užitočné kiwi smoothie.
Odporúča:
Znamenie, že Musíte Do Svojej Stravy Pridať Viac Sacharidov
Sacharidy poskytujú viac ako polovicu celkových kalórií za deň, dodávajú telu energiu a prispievajú k zdraviu srdca, trávenia a mozgu. Obmedzené spotreba sacharidov a dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sacharidov môže uľahčiť chudnutie, ale môže viesť aj k mnohým nepríjemným vedľajším účinkom.
Vedci: Preto Musíte Variť S Väčším Množstvom Olivového Oleja
Sotva existuje človek, ktorý by nepočul o stredomorskej strave. Sláva tohto typu stravovania pochádza z jeho mimoriadnych zdravotných výhod. Diéta je založená na tradičných pokrmoch pre regióny Grécka a Talianska pripravovaných tak, aby boli chutné, výživné a zdravé súčasne.
6 Prípadov, V Ktorých Musíte Spotrebovať Viac Soli
Niektoré zdravotné ťažkosti skutočne vyžadujú viac sodíka. Poďme si objasniť jednu vec od začiatku - len málo z nás sa obáva, že dôjde k príjmu väčšieho množstva soli (sodíka). Väčšina ľudí konzumuje dostatočné množstvo sodíka, ak nie väčšie ako súčasné odporúčanie 2 300 miligramov denne, tvrdí doktorka Joy Dubois, odborníčka na výživu a registrovaná výživová poradkyňa.
Skladujete Zeleninu V Plastových Vreciach? Preto Musíte Prestať
Napriek všetkým varovaniam o tom, aké škodlivé sú plastové tašky pre životné prostredie, väčšina z nás ich stále používa. Sú lacné, ľahko použiteľné a ľahko dostupné. V skutočnosti sa stali natoľko súčasťou nášho každodenného života, že nakupovanie a skladovanie výrobkov sa bez nich javí ako nemožné.
Preto Musíte Jesť Ryby S Vínom
S príchodom zimy sa zvyšuje riziko prechladnutia a chorôb, pričom odborníci na zdravie odporúčajú niekoľko základných potravín na posilnenie imunitného systému v chladnom počasí. Najodporúčanejšia kombinácia je víno a ryby . Kombinácia týchto dvoch potravín môže zabrániť chronickému zápalu a chrániť vás pred mnohými chorobami.
