2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aby sme boli zdraví, musíme jesť riasy každý deň, je neoblomný tím dánskych vedcov. Superpotraviny z morských plodov sú zdravým doplnkom, ktorý predchádza obezite a všetkým problémom a chorobám, ktoré so sebou prináša. Okrem toho znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Biofyzici z univerzity v Južnom Dánsku zistili, že riasy obsahujú látky, ktoré majú veľa zdravotných výhod. Špecialisti študovali výživové profily celkovo 35 druhov rias. Väčšina z nich sa ukázala ako mimoriadne užitočná pre ľudský organizmus.
Obsahujú esenciálne aminokyseliny, antioxidanty, minerály, vlákninu, polynenasýtené mastné kyseliny a všeobecne - celú škálu zdravých výživných látok. Denná dávka rias by mala byť podľa odborníkov asi 5 - 10 g v sušenej forme. Dávka je orientačná a môže sa líšiť.
Podľa vedcov musia výrobcovia potravín myslieť na spôsoby, ako môžu z rias urobiť bežnú zložku potravín, ktoré konzumujeme každý deň. Tvrdia, že nie je prekážkou v pridávaní malého množstva morských rias do akýchkoľvek spracovaných potravín, ako sú párky v rožku, mrazené pizze alebo dokonca hamburgery.
Najlepšou možnosťou je vstrebať sušené riasy v potravinách, ktoré konzumujeme. Napríklad môžeme do cesta pridať trochu sušenej a granulovanej morskej riasy.
Samozrejme ich možno brať aj ako korenie. Sú vhodné na dochutenie, pretože vápenaté soli v nich nevedú k zvýšeniu krvného tlaku ako sodík. Akokoľvek im dávate prednosť, buďte si istí, že ak ich budete jesť každý deň, výrazne zlepšíte svoje zdravie.
Odporúča:
Morské Riasy
Západné krajiny si ešte len začínajú pochutnávať na chuti a nutričných hodnotách morskej zeleniny, ktorá je po stáročia základom japonskej stravy. Rôzne druhy morskej zeleniny nájdete v špecializovaných obchodoch po celý rok, veľa z nich v bežných supermarketoch.
Pozor! Riasy Riasy Skrývajú Temnú Stránku
Kelp (Laminaria) je hnedá morská zelenina, ktorá si u nás získava čoraz väčšiu obľubu. Je k dispozícii vo forme doplnku výživy bohatého na jód, ktorý pomáha zdravej funkcii štítnej žľazy. Kel je jedným z najbohatších zdrojov jódu v prírode.
Dulce - červené Riasy, S Ktorými Si Posielame Zdravie
Táto forma bohatá na živiny červené riasy je už viac ako tisíc rokov dôležitým zdrojom potravy v rôznych častiach sveta. Rastie hlavne na severnom pobreží veľkých svetových oceánov a je ľahko prístupný v mnohých oblastiach. Niektoré z najdôležitejších prínosov pre zdravie z dulse zahŕňajú jeho schopnosť zlepšovať videnie, chrániť imunitný systém, budovať zdravie kostí, zlepšovať štítnu žľazu, znižovať krvný tlak, posilňovať mozog a nervový systém.
Morské Riasy A Ich Pozoruhodné Zdravotné Prínosy
Čerstvé z mora alebo oceánu s mnohými zdravotnými výhodami, morské riasy sú pochúťkou , ktorý sa bohužiaľ pri našom stole vyskytuje zriedka, ale v skutočnosti si zaslúži náležité miesto v našom jedálničku. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali začať jete viac morských rias :
Pre Japonské Menu A Morské Riasy Riasy
Tradičné japonské menu obsahuje veľké percento morských rias. V niektorých častiach Japonska takmer ¼ dennej stravy pozostáva z rias v rôznych formách. Japonci vyrábajú polievky, rezance, jedlá a iné jedlá z morských rias. Japonci patria k najodolnejším, najsilnejším, usilovným a zdravým ľuďom na svete.
