Prečo Obmedziť Kávu?

Video: Prečo Obmedziť Kávu?

Video: Prečo Obmedziť Kávu?
Video: BIJOUTERRIER feat. VILÉM ČOK - Prečo plačeš Vilém? OFICIÁLNY VIDEOKLIP 2024, November
Prečo Obmedziť Kávu?
Prečo Obmedziť Kávu?
Anonim

Milióny ľudí začínajú svoj deň šálkou kávy alebo cappuccina. Mnohí nemôžu stráviť deň bez arómy osviežujúceho nápoja. Káva však z medicínskeho hľadiska zostáva jedným z najkontroverznejších nápojov. Každý deň sú pre kávu prospešné alebo škodlivé rôzne štúdie, ktoré ukazujú jej užitočné a škodlivé vlastnosti.

Spotreba s mierou minimalizuje možné negatívne dôsledky. A pre najvášnivejších fanúšikov, ktorí majú neodolateľnú chuť na kofeín, ponúkame niekoľko dobrých dôvodov na zníženie a v niektorých prípadoch na odmietnutie kávy.

Podľa posledných údajov ľudia, ktorí pijú veľa kávy, začínajú vidieť duchov a počúvať zvláštne hlasy. Výsledky výskumu uskutočneného vo Veľkej Británii ukazujú, že po vypití 7 a viac šálok kávy sú typickým prejavom halucinácie.

Možno ste si všimli, že milovníci kávy nemajú príliš biele zuby. Tuky a sacharidy v ňom, rovnako ako cukor, s ktorým ho väčšina ľudí používa, prispievajú k tvorbe žltého povlaku na zuboch. Našťastie je to nepríjemné iba z estetického hľadiska - nevedie to k zubnému kazu alebo ochoreniu ďasien.

Kofeín
Kofeín

Jednou z pozitívnych stránok kávy je, že stimuluje nervový systém. Avšak v prípade zneužitia, ako aj v prípade niektorých predpokladov inej povahy, sa táto stimulácia môže zmeniť na vzrušenie, ktoré môže viesť k nespavosti. Preto - obmedzte používanie kávy večer - je nepravdepodobné, že by ste boli z tej minimálnej skupiny ľudí, na ktorú má káva uspávací účinok.

Káva vedie k dehydratácii, pretože kofeín je mierne diuretikum. Na normalizáciu vodnej rovnováhy by človek mal vypiť najmenej 6 - 8 pohárov vody denne. Veľké dávky kofeínu majú tiež laxatívny účinok, ktorý narúša harmonický pomer stopových prvkov a živín v tele.

Kofeín má tiež negatívny vplyv na draslík, ktorý je taký dôležitý pre životné funkcie. Z tohto všetkého, ak pijete viac kávy, odborníci odporúčajú prijímať viac vitamínov.

Ak sa stále nezaobídete bez arómy kávy, vyberte si ekologicky čistú a kvalitnú kávu a pite ju s mierou - až 2 - 3 malé šálky denne.

Odporúča: