2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pokiaľ ide o správnu výživu, myslíme na všetky druhy potravín - ovocie, zeleninu, mlieko, mäso a ďalšie. Často však máme tendenciu zanedbávať jednu z najužitočnejších potravín všetkých čias - semená.
Malé zrniečka obsahujú najužitočnejšie mikroelementy a vitamíny rastlín. V dnešnom svete je dobré obrátiť sa na stravovacie návyky našich predkov a začať častejšie konzumovať potraviny ako špaldové, einkornové a chia semienka. Dnes sa dajú kúpiť v akomkoľvek bioobchode.
Medzi semenami je niekoľko druhov, ktoré skrývajú obrovské zásoby zdraviu prospešných látok. Jedným z najužitočnejších darčekov všetkých čias sú konope, kmín a semená granátového jablka.
Semená granátového jablka
Granátové jablko je mimoriadne užitočné ovocie, ale jeho semená sú ešte užitočnejšie ako on. Sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Týmto spôsobom zabraňujú vzniku rakovinových buniek a zastavujú predčasné starnutie. Obsahujú tiež užitočné polyfenoly a triesloviny.
Konopné semeno
Konopné semeno, na rozdiel od ostatných častí, nemá narkotické vlastnosti. Zistilo sa, že obsahuje všetkých 20 dôležitých aminokyselín. Deväť z nich je nepostrádateľných a pre náš organizmus mimoriadne cenných. Konopné semienko tiež posilňuje imunitný systém vďaka jednoduchým bielkovinám v jeho zložení. Chráni pred kardiovaskulárnymi problémami vďaka základným tukom, omega-6 a omega-3 látkam.
Kmín
Starí ľudia poznali jedinečné vlastnosti kmínu. Dnes sa používa hlavne ako korenie. Je však málo známe, že jeho semená sú plné užitočných látok. Ich príjem podporuje funkciu obličiek a pečene a lieči choroby gastrointestinálneho traktu. Semená kmínu zastavujú zápalové procesy vďaka silnému antiseptickému účinku a urýchľujú metabolizmus. Čaj z rasce lieči boľavé hrdlo.
Odporúča:
Najužitočnejšie Osem Nápojov
Aké sú najužitočnejšie nápoje? Voda je určite jedným z nich. Nemôže byť nahradený inou tekutinou. Voda je pre telo najužitočnejším zdrojom vlhkosti. Existujú však aj ďalšie nápoje, ktoré dodávajú nášmu telu potrebné živiny. Tu sú tie podľa časopisu Prevention.
Budete Prekvapení! Tu Sú Obľúbené Ryby Bulharov
Podľa nedávneho prieskumu medzi členskými štátmi EÚ človek skonzumuje asi 14 kg skonzumovaných rýb ročne. Pre porovnanie, priemerný štatistický bulharský konzumuje ročne niečo cez 4 kg rýb. A okrem riek tu máme dokonca aj more. Pravdepodobne v tejto súvislosti sme na druhom mieste z hľadiska výskytu kardiovaskulárnych chorôb v EÚ, pretože omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách posilňujú srdce a starajú sa o naše zdravie.
Tri ľahké Recepty S Broskyňami, Vďaka Ktorým Budete Vyzerať Ako Profesionálny Kuchár
Broskyne sú mimoriadne chutné a voňavé ovocie, ktoré má vo varení dôstojné miesto. Tu sú tri ľahké recepty s broskyňami ktoré vám pomôžu pozrieť sa do očí okolia ako gurmánsky kuchár. Obrátený koláč Potrebné výrobky: 12 polievkových lyžičiek.
Najužitočnejšie Z Uhorky Sú Jej Semená
Uhorka je skvelým doplnkom brandy, vynikajúcim spojencom v boji proti prebytočným prstencom a vráskam. Teraz je sezóna uhoriek a odborníci dôrazne odporúčajú, aby sme jedli čo najviac tejto zeleniny. Hlavným dôvodom ich naliehania je vysoký obsah stopových prvkov v uhorke.
To Je Ideálne Predjedlo K Pivu! Budete Prekvapení
Okrem ľadovo vychladeného piva zabudnite na hranolky, orechy, hranolky a grily. Tím vedcov zo Spojených štátov a západnej Európy našiel ešte dokonalejšie predjedlo pre šumivý nápoj. Na zvýraznenie a zvýraznenie špecifickej chuti piva použili vedci jedlá rôznych druhov - vyprážané a slané.
