2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aké sú najužitočnejšie nápoje? Voda je určite jedným z nich. Nemôže byť nahradený inou tekutinou. Voda je pre telo najužitočnejším zdrojom vlhkosti.
Existujú však aj ďalšie nápoje, ktoré dodávajú nášmu telu potrebné živiny. Tu sú tie podľa časopisu Prevention.
Zelený čaj - znižuje riziko osteoporózy, rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb. Zelený čaj obsahuje veľa flavonoidov, polyfenolov a antioxidantov. Chránia bunky pred škodlivými účinkami. Neutralizujú tiež voľné radikály. Fluorid v zelenom čaji posilňuje kosti a má priaznivý vplyv na zuby.
Nízkotučné mlieko - Obsahuje komplexné sacharidy, bielkoviny a nízky obsah tuku. Vďaka komplexným sacharidom zostáva hladina cukru v krvi stabilná. Vápnik sa dobre vstrebáva vďaka prítomnosti vitamínu D. Vápnik pomáha bunkám spaľovať tuky. Preto by ho mali konzumovať ľudia, ktorí chcú schudnúť.
mätový čaj - pomáha pri poruchách žalúdka, zlepšuje trávenie. Zmierňuje koliku. Mäta má tiež spazmolytický účinok. Mätový čaj zmierňuje bolesti svalov a svalové napätie.
Sójové mlieko - znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Vláknina a bielkoviny obsiahnuté v strave znižujú hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov. Ale! Pozor! Sója obsahuje fytoestrogény. Vedci tvrdia, že sú spojené so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka. Preto, ak máte takéto prípady v rodine, pred konzumáciou sójového mlieka sa poraďte so svojím lekárom.
Kakao alebo horká čokoláda - znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Zlepšuje náladu. Kakao obsahuje veľa užitočných polyfenolov. Chránia bunky pred voľnými radikálmi. Použitie horkej čokolády zvyšuje produkciu hormónu serotonínu, ktorý sa nazýva hormón šťastia.
Brusnicová šťava - zabraňuje ochoreniu ďasien, pomáha bojovať proti sexuálne prenosným infekciám. Nejde ale o čučoriedkovú šťavu, ktorá sa predáva, pretože obsahuje veľa cukru.
Paradajková šťava bez soli - chráni pred mnohými formami rakoviny. Obsahujú lykopén vo vysokých koncentráciách, čo znižuje riziko rakoviny ústnej dutiny, pečene, prsníkov, pľúc, žalúdka, krčka maternice, konečníka. Lykopén chráni srdce pred účinkami voľných radikálov.
pomarančový džús - obsahuje vitamín C, ktorý chráni pred mnohými chorobami. Pomarančová šťava je zdrojom kyseliny listovej, veľmi užitočná pre tehotné ženy. Kyselina listová zabraňuje chybám vo vývoji plodu.
Odporúča:
8 Jedál A Nápojov PROTI Chudnutiu
Určite ich milujete, zaradíte ich do svojho jedálnička, pretože si myslíte, že sú diétne, ale nie je to tak celkom pravda. Len ťažko si to uvedomíte, ale niektoré výrobky majú viac kalórií, ako si myslíte, a pri chudnutí sa na ne nemusíte spoliehať.
Je Konzumácia Studených Nápojov Nebezpečná?
Mnohí z nás, keď ideme do reštaurácií, objednávajú si studenú vodu, do ktorej dokonca pridávame kocky ľadu. Aj doma pijeme ľadovo studenú vodu, sýtené nápoje a džúsy. To však môže mať na organizmus negatívne účinky. V prvom rade sú to nepríjemné prechladnutia.
Osem Najužitočnejších Nápojov
Vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles zostavili zoznam najužitočnejších nápojov. Zostavené na základe štiav bohatých na antioxidanty. Majú veľký význam pre zdravie, pretože majú schopnosť bojovať proti voľným radikálom. Posledne uvedené majú deštruktívne vlastnosti na molekuly a bunky ľudského tela.
Poškodenie Perlivých Nápojov
Mnoho odborníkov to tvrdí zneužívanie sýtených nápojov je zdraviu nebezpečné . Podľa výšky kalórie bublinkové nápoje sú pred bielym chlebom, pretože obsahujú veľa cukru. Sýtené nápoje sú považované za jeden z najškodlivejších nápojov, ktoré konzumujeme.
Lotyšsko Zakazuje Predaj Energetických Nápojov Pre Deti
Od 1. júna 2016 bude v Lotyšsku zakázaný predaj energetických nápojov pre osoby mladšie ako 18 rokov. O tom rozhodol na svojom poslednom zasadaní parlament krajiny. Podľa nových legislatívnych zmien budú maloobchodníci vyžadovať doklad totožnosti, ktorým môžu ľudia v krajine potvrdiť, že pred zakúpením energetického nápoja dosiahli plnoletosť.
