2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Určite ich milujete, zaradíte ich do svojho jedálnička, pretože si myslíte, že sú diétne, ale nie je to tak celkom pravda. Len ťažko si to uvedomíte, ale niektoré výrobky majú viac kalórií, ako si myslíte, a pri chudnutí sa na ne nemusíte spoliehať. Logicky - sú perfektnou voľbou, ak chcete pribrať.
Tu je 8 potraviny zabraňujú chudnutiuNa rozdiel od toho, čo si o nich myslíte:
1. Proteínové tyčinky
Malé bielkovinové dezerty, ktoré zvládnu skvelú prácu po tréningu alebo keď máte chuť niečo zjesť. Údajne sú diétne a sýte, obsahujú veľké percento cukrov, čo ich robí dosť veľa kalorický.
2. Ovocná šťava
Či už čerstvo vylisované. Aj keď obsahuje viac cukrov a kalórií, pretože nespotrebujete celé ovocie, konkrétne obsahuje výživné látky. Vláknina je najdôležitejším prvkom, ktorý ovplyvňuje telo, váhu a celé naše telo. Konzumáciou iba šťavy z ovocia sa ich obsah výrazne zníži a vytvorí sa iba z cukrov.
3. Obliekanie
Aj keď je to len ľahká omáčka, zálievka, ktorá sa dáva do rôznych šalátov, je oveľa kalorickejšia. Ak kupujete hotové, veci to neuľahčuje. Hotové obväzy sú ešte škodlivejšie ako tie, ktoré sa pripravujú doma.
4. Ovocný jogurt
Pravdepodobne ste už videli nespočetné množstvo reklám na podobné výrobky, ktoré sa odporúčajú ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Ovocné jogurty majú vysoký obsah cukru alebo iných sladidiel, ktoré z neho robia čokoľvek okrem diétneho.
5. Problémy
Toto sa javí ako najmodernejšia metóda konzumácie zdravých potravín - vo forme nápoja. Čo napríklad definuje smoothie ako kalorickejšie ako porcia mäsa so zeleninou, je to, že na jeho zloženie sa zvyčajne používa viac produktov.
6. Diétne auto alebo iné nápoje
Pamätajte na jednu vec: neexistuje žiadny sýtený nápoj, bez ohľadu na to, koľko štítkov a štítkov ukazuje, o koľko je to diéta bez kalórií. Najlepšie je úplne vysadiť nealkoholické nápoje, ak chcete schudnúť.
7. Sušené ovocie zmiešané s ovsenými vločkami
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
To sú zvyčajne raňajky, ku ktorým sa uchýli každý, kto dodržiava stravu alebo sa usiluje o zdravú stravu. Táto zmes sa zvyčajne mieša s jogurtom alebo čerstvým mliekom. Pravda je, že ide o skutočnú kalorickú bombu, ktorá sa odporúča, iba ak cvičíte aktívne.
Odporúča:
Diétne Jedlá Zabraňujú Chudnutiu
V našej snahe jesť často dobre sa stávame obeťou niektorých reklamných trikov. A v našej snahe o zníženie kalórií a škodlivých potravín vlastne dosiahneme opačný efekt. Zoznámte sa s príkladmi potravín, ktoré si dokázali získať reputáciu zdravých, nie však pre svoje kvality, ale pre reklamnú činnosť svojich výrobcov.
Pre Alebo Proti Drastickému Chudnutiu
Drastické diéty nie sú dobrý nápad. Takmer každému sa stalo, že chcelo schudnúť za týždeň alebo dva, pretože prekvapujúco došlo k veľmi dôležitej príležitosti. Uchyľujeme sa k rôznym metódam chudnutia, ktoré nám spôsobujú okrem chvíľkového nepohodlia z dôvodu obmedzení aj zdravotné problémy.
Nápoje Zabraňujú Chudnutiu
Chudnutie sa často stáva pevnou myšlienkou a stáva sa obeťou niektorých preferovaných jedál. Existuje však ešte jedna nepríjemná súčasť obmedzení - zastavenie konzumácie niektorých vašich obľúbených nápojov. Čo potrebujeme vedieť o rôznych nápojoch, ktoré sú súčasťou nášho každodenného života a na ktoré musíme byť viac či menej opatrní, ak chceme udržiavať svoju líniu v poriadku?
Pitie Menej Sladených Nápojov Je Kľúčom K Chudnutiu
Aspoň to tvrdia vedci, ktorí zistili, že vzdanie sa kalórií v sladkých nápojoch - čo i len jeden pohár denne - vedie k strate 1, 5 kg. po dobu 18 mesiacov. „Chudnutie z tekutých kalórií je väčšie ako chudnutie z príjmu tuhej stravy,“uviedla doktorka Liu Chen, odborná asistentka epidemiológie na Fakulte verejného zdravia a zdravia v New Orleans.
30 Jedál A Nápojov S Takmer 0 Kalóriami
Kalórie poskytujú energiu, ktorú naše telo potrebuje na správne fungovanie. Existuje veľa vynikajúcich nízkokalorické jedlá . Väčšinou ide o ovocie a zeleninu bohatú na rôzne živiny. Ich konzumácia potraviny s takmer 0 kalóriami poskytuje veľa výhod pre naše zdravie.
