2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existujú potraviny, ktoré nám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Sú takí, ktorých máme veľmi radi, ale po nich sa cítime skôr previnilo ako spokojní. Je to preto, že niektoré výrobky majú schopnosť pôsobiť na nervový systém a psychiku ľudí. Tu ako rôzne jedlá ovplyvňujú psychiku:
1. Popcorn - bez nich by sme si nemohli pozrieť váš obľúbený film, ale môžete ich jesť aj naďalej. Obsahujú látky, ktoré znižujú stres a depresie. Pôsobia pozitívne na psychiku a aby ste mali taký vplyv na svoju postavu, vyberte si popcorn bez cukru alebo masla.
2. Biela ryža - ak nie ste v kuchyni veľmi profesionálni, určite medzi jednu z vecí, ktoré varíte, patrí najčastejšie ryža. Toto môžete zmeniť, keď si uvedomíte, že tento výrobok má negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi, a teda na celé telo. Znížte jeho spotrebu alebo ho kombinujte s potravinami s opačným účinkom.
3. Bravčová masť - ak ste v tejto otázke váhali, odpoveď je áno! Varenie na masti je pre telo najlepšie, pretože obsahuje látky podporujúce činnosť mozgu.
4. Tuniak - často si ho dávame do šalátov, ale je to tak?. Niektoré druhy tuniaka obsahujú príliš veľa ortuti má negatívny vplyv na nervový systém a mozog.
5. Čokoláda - ak sa bez džemu nezaobídete, stavte na tmavú čokoládu. Uvoľňuje hormón šťastia, stimuluje činnosť mozgu a neobsahuje toľko kalórií ako obvykle.
6. Pšenica - ona aj jej príbuzní sú jadrom cestovín, po ktorých z času na čas siahneme. Majú vysoký obsah lepku, na ktorý mnoho ľudí netoleruje. Medzi príznaky tohto stavu patria napríklad nevoľnosť, nadúvanie a bolesti brucha. Preto sú nezdravé jedlá, ktorých spotreba musí byť minimálna.
7. Zemiaky - hoci sú to sacharidy, zemiaky obsahujú látky, ktoré podporujú činnosť mozgu, stimulujú prekrvenie a zlepšujú koncentráciu.
8. Syr - ten zase obsahuje látku, ktorá by mohla dramaticky zvýšiť krvný tlak a viesť k silným bolestiam hlavy.
9. Fazuľa - veľmi chutné jedlo, na ktorom sme všetci vyrástli. Akokoľvek to máte radi, nepreháňajte to, pretože niektoré prvky, ktoré obsahuje, môžu spôsobiť ťažké prekrvenie.
10. Korenie - obohatte svoj jedálny lístok o škoricu, kurkumu a šafran. Sú bohaté na rôzne vitamíny, minerály, antioxidanty, ktoré zlepšujú fungovanie procesov v tele, podporujú pamäť a koncentráciu, zlepšujú náladu a znižujú stres.
Odporúča:
Ako Potraviny Ovplyvňujú Hemoglobín?
Hlavnou funkciou hemoglobínu je prenos kyslíka v krvi do všetkých buniek tela. Jeho nízke hladiny vedú k anémii. Železo hrá hlavnú úlohu v jeho syntéze. Okrem toho, že telu pomáha ukladať kyslík, pomáha predchádzať infekciám a podporuje rast buniek.
Sýtené Nápoje Ovplyvňujú Srdce A Cievy
Odborníci na výživu na celom svete sa opakovane zhodli na tom, že sýtené nápoje, ktoré obsahujú rôzne druhy farieb a konzervačných látok, nie sú zdraviu bezpečné. Americkí vedci z Harvardovej univerzity tvrdia, že sýtené nápoje sú škodlivé pre kardiovaskulárny systém.
Potravinové Farby Ovplyvňujú Zdravie
Rôzne farby nás nabíjajú inou energiou. To isté platí pre jedlo. Každá farba má svoju vlastnú frekvenciu kolísania energie. Farby, ktoré sú charakteristické pre naše čakry, sú zodpovedné za orgány, ktoré sú postihnuté najviac. Každý orgán teda zodpovedá určitej farbe.
Vnútorné Hodiny Ovplyvňujú Stravovacie Návyky
Výživové odporúčania sa zvyčajne zameriavajú na kvalitu a množstvo potravín, ale často až vtedy, keď by sa mali konzumovať. Nové údaje pomáhajú ilustrovať vzťah medzi časmi stravovania, ich fyziologickými účinkami a vnútornými hodinami nášho tela.
Dôležité Fakty O Sušenom Ovocí A O Tom, Ako Ovplyvňujú Naše Zdravie
Sušené ovocie, ktoré mnohí márne podceňujú, je skutočným pokladom, na ktorý by sa nemalo zabúdať, najmä ak neexistuje rozmanitosť čerstvého sezónneho ovocia. Pridané do müsli alebo akejkoľvek obilniny sú cenným zdrojom energie. Sušené ovocie má pomerne vysoký obsah kalórií, ale vzhľadom na množstvo výhod, ktoré majú pre ľudské telo, je ich konzumácia, aj keď v obmedzenom množstve, povolená aj pre diabetikov.
