2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Storoční ľudia na celom svete sú sústredení v piatich hlavných regiónoch, ktoré sa nazývajú podmienene modré zóny. Každý, kto sa chce dozvedieť tajomstvá dlhého života, si môže vziať príklad zdravého životného štýlu. Tu sú stravovacie návyky storočných v modrých zónach:
Okinawa, Japonsko
6,5 ľudí z každých 10 000 tam žije až 100 rokov. Strava v tejto oblasti je zvláštnejšia z dôvodu vojnového obdobia v polovici 20. storočia. Potom sa tu spotrebuje viac mlieka, mäsa a ryže. Aj keď sa tradičná kurkuma, morské riasy a sladké zemiaky jedia menej často ako predtým, zvyk striedať jedlo každý deň z pevniny a mora sa stále zachováva. Najčastejšie konzumovaným produktom sú cukety typu momordica. Tiež sú milované cesnak, tofu, hnedá ryža, zelený čaj a huby shiitake.
Sardínia, Taliansko
Tu je pomer storočných mužov a žien jeden k jednej. Na porovnanie, v iných modrých zónach sa ženy dožívajú 100 rokov päťkrát častejšie ako muži. Na vine sú kľúčové ingrediencie - kozí a ovčí syr zvaný pecorino. Každý človek ich tam priemerne skonzumuje 15 kg ročne. Miestni obyvatelia zbožňujú stredomorský jačmeň a celozrnný chlieb vyrobený z tenkých bochníkov. Najbežnejšie používanými výrobkami sú fenikel - fenikel, paradajky, fazuľa, cícer, mandle a víno odrody Grenache. Obyvatelia Sardínie tvrdia, že k ich dlhovekosti prispieva aj čerstvý vzduch a pravidelný sex, ktorý sa musí praktizovať každú nedeľu.
Polostrov Nicoya, Kostarika
Tu tzv svätá trojica - tekvica, fazuľa a kukurica. Milované sú tiež banány, repa, papája, vajcia a palmové ovocie, ktoré sa nachádza iba v týchto krajinách.
Ikaria, Grécko
Okrem stredomorskej stravy je tu obľúbená aj šošovica, med, strukoviny, kozí syr, zemiaky, cícer, malé fazule papuda a ovocie. Ryby a jahňatá sa konzumujú v relatívne malom množstve. Obyvatelia Ikarie milujú feta syr a citróny. Čaj sa konzumuje denne a najbežnejšie používaným korením je šalvia a majoránka.
Loma Linda, Kalifornia, USA
Ľudia tu popierajú alkohol, cigarety, tanec, televíziu, médiá a všetko, čo môže odvádzať pozornosť od viery. Je zaujímavé, že na rozdiel od všetkých ostatných častí USA tu nie sú takmer nijakí ľudia s nadváhou. Obyvatelia Lomy Lindy dodržiavajú biblickú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny a obilnín. Príliš veľa vody je povinné a cukor je zakázaný. Hlavnými zložkami jedál sú tofu, ryby (najmä losos), strukoviny a obilniny, avokádo, ovsené vločky a sójové mlieko.
Odporúča:
Tieto Jedlá Konzumujú ľudia S Dlhou životnosťou Na Celom Svete
Existujú určité oblasti Zeme, kde ľudia žijú oveľa dlhšie ako zvyšok populácie. Je pozoruhodné, že jedným z charakteristických znakov týchto oblastí je strava obyvateľov. Tu to je čo jedia dlhovekí ľudia po celom svete. Sladké zemiaky Batáty tvoria 70 percent základnej stravy ľudí na Okinawe, kde je priemerná dĺžka života asi 90 rokov.
Farba Jedla Ovplyvňuje Chuť Do Jedla
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo niektoré výrobky spôsobujú chuť do jedla a iné nie? Vedci našli dôvod: to, či budete mať nutkanie jesť jedlo, závisí nielen od jeho chuti, ktorú poznáte, ale aj od jeho farby. Odborníci opísali, ako môže farba výrobku vzbudiť alebo potlačiť hlad:
Ktoré Skupiny ľudí Konzumujú Viac Soli?
Podľa nových publikácií po prieskume populácie Veľkej Británie za posledných 10 rokov ľudia z nižších sociálno-ekonomických skupín konzumujú viac soli. Soľ alebo chlorid sodný je chemická látka, ktorá sa bežne nachádza v mnohých biologických tekutinách a tkanivách a jej koncentrácia súvisí aj s ich reguláciou v tele.
Srbi Konzumujú Tony Mäsa Z Mŕtvych Zvierat
Údaje ukazujú, že každoročne unikne na trh v susednom Srbsku 150 000 ton mäsa z mŕtvych zvierat, čo na čierny trh prinesie zisky asi 300 miliónov eur. V Srbsku existuje dobre zavedená ilegálna sieť, v ktorej sa mäso z bitúnkov dostáva do obchodov bez kontroly.
To Jedli Najslávnejší Storoční
Správny jedálny lístok je tajomstvom dlhého života. Ak sa chcete dožiť 100 a viac rokov, môžete si vziať príklad z jedálnička niektorých z najslávnejších storočných obyvateľov sveta. Z platformy na objednávanie a doručovanie potravín predstavuje foodpanda pravidelné menu starších ľudí.
