2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existujú určité oblasti Zeme, kde ľudia žijú oveľa dlhšie ako zvyšok populácie. Je pozoruhodné, že jedným z charakteristických znakov týchto oblastí je strava obyvateľov. Tu to je čo jedia dlhovekí ľudia po celom svete.
Sladké zemiaky
Batáty tvoria 70 percent základnej stravy ľudí na Okinawe, kde je priemerná dĺžka života asi 90 rokov. Sú vynikajúcim zdrojom karotenoidov, draslíka a vitamínov skupiny B a sú oveľa výživnejšie ako bežné zemiaky. Obyvatelia tejto osady jedia aj ryžu, je to však oveľa menej ako množstvo sladkých zemiakov.
Orechy
Loma Linda, USA, je jedným z miest, kde je koncentrácia dlhovekých ľudí. Pre miestnych obyvateľov je typické dodržiavanie vegetariánskej stravy. Ich rastlinnú potravu tvoria výlučne orechy. Okrem toho, že sú orechy plné bielkovín, sú tiež vynikajúcim zdrojom rastlinných tukov a ďalších výživných látok, pričom každá odroda orechov má svoj vlastný jedinečný vzorec minerálov a vitamínov. Iba dve hrste ľubovoľného orecha podľa vášho výberu denne vám pomôžu žiť dlhší a zdravší život.
Olivový olej
Nie je žiadnym tajomstvom, že olivový olej je základom stredomorskej kuchyne, ale treba tiež poznamenať, že tradičné talianske a grécke recepty zo Sardínie a Ikarie (ostrov dlhodobých a sexuálnych športovcov) zriedka používajú olej na vyprážanie. Namiesto toho sa olivový olej tradične kombinuje do šalátov a konzumuje sa s chlebom. Očakávaná dĺžka života v Ikarii, kde je hlavnou ingredienciou olivový olej, je viac ako 90 rokov. Preto sa považuje za jedného z potraviny pre dlhovekosť.
Baran a jačmeň
Ostatné základné potraviny pre dlhovekosť pre vegetariánov od Lomy Lindy. Je známe, že tieto jednoduché, ale účinné potraviny obsahujú veľa základných vlákien, ktoré poskytujú optimálne trávenie a podporujú zdravý črevný mikrobióm.
červené víno
Alkohol má negatíva a nie je žiadnym tajomstvom. Kľúčom k použitiu červeného vína je však umiernenosť. Pohár nápoja večer vám neublíži. Červené víno je v skutočnosti prítomné v strava starších ľudí z celého sveta, opäť hovoriac, že vedia svoje miery a nepreháňajú to.
Odporúča:
Tu Sú Jedlá, Ktoré Konzumujú Storoční
Storoční ľudia na celom svete sú sústredení v piatich hlavných regiónoch, ktoré sa nazývajú podmienene modré zóny. Každý, kto sa chce dozvedieť tajomstvá dlhého života, si môže vziať príklad zdravého životného štýlu. Tu sú stravovacie návyky storočných v modrých zónach:
Najobľúbenejšie Jedlá S Paradajkami Na Celom Svete
Na svete neexistuje slávnejšia zelenina ako paradajky. Aj varenejšie, pretože to môžete vidieť vo všetkých druhoch jedál - šaláty, polievky, prílohy, hlavné jedlá. Paradajky sa v Európe pestujú od roku 1500, potom, čo boli prinesené z Nového sveta.
Obľúbené čínske Jedlá Po Celom Svete
Čínska kuchyňa je považovaná za jednu z najbohatších a najrozmanitejších kuchýň na svete. Pochádza z rôznych častí Číny a je rozšírený v mnohých ďalších častiach sveta - od východnej Ázie po Severnú Ameriku a Európu, Austráliu, Južnú Afriku.
Aké Produkty Majú ľudia Na Celom Svete Na Sklade?
Začiatok roku 2020 rozhodne nie je obdobím plným pozitívnych emócií. Nielen pre nás, ale aj pre ľudí na celom svete. Úprimne dúfame, že čítate z domu preto, lebo ste sa izolovali, nie preto, že ste boli v kontakte alebo ste infikovaní koronavírusom.
Prezrite Si Typické Jedlá, Ktoré Babičky Po Celom Svete Varia Pre Svoje Vnúčatá
Bez ohľadu na to, kde na svete sú, cieľom všetkých babičiek je, aby ich vnúčatá boli plné. Po celom svete existujú typické jedlá, ktoré babičky najčastejšie pripravujú, rovnako ako nás naše babičky najčastejšie tešia svojimi domácimi meki a koláčmi.
