2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Po dlhej a chladnej zime si všetci užívame jar s úsmevom. Príroda sa prebúdza k životu a vy sa musíte každé ráno budiť v povznesenejšej nálade.
Ale s príchodom teplejšieho počasia a zmeny ročného obdobia prichádza tzv jarná únava.
to je pocit úplnej únavy, ospalosť, znížená účinnosť a nedostatok dobrej koncentrácie. Naše telo potrebuje vyčistiť toxíny, ktoré sa v tele nahromadili počas dlhých zimných mesiacov.
Naše telo produkuje antioxidanty, ktoré získava z rôznych jedál a nápojov, ktoré konzumujeme.
Podľa niektorých výskumov káva patrí medzi potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty. Toto tvrdenie je potvrdené aj v rebríčku, kde je káva v typickej porcii na 6. mieste vo väčšine antioxidantov.
Niektorí vedci, ktorí uskutočnili výskum v Spojených štátoch a Európe, tvrdia, že zložky instantnej kávy, iné ako kofeín, pomáhajú metabolizmu glukózy.
Instantná káva je jedným z najslávnejších a najrozšírenejších nápojov na svete. Polyfenoly sú hlavným typom antioxidantov v každej šálke kávy. Tieto polyfenoly pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele, ktoré sa tvoria každý deň.
Pitie šálka voňavej kávy ráno alebo poobede bojujeme s chronickými chorobami. Ďalším bonusom je, že konzumáciou kávy spomalíme predčasné starnutie.
Málo známy fakt o káve je, že obsahuje aj vlákninu. Štúdie v Nemecku preukázali, že obsah týchto vlákniny sa môže líšiť v závislosti od rôznych faktorov, ako napr druh kávy, stupeň praženia a samotný spôsob prípravy kávy
A aby bola vaša duša ešte príjemnejšia, skombinujte svoj pohár aromatického energizujúceho nápoja s kúskom týchto lahodných koláčov s kávou.
Odporúča:
Čaje Proti Jarnej únave
Jarná únava je stav, ktorý pozná asi každý. Nemožno ju definovať ako chorobu, ale spôsobuje silné oslabenie síl. Obezita, depresia, práceneschopnosť sú často dôsledkom tohto stavu sania. Je potrebné tomu venovať pozornosť a konať pre zahnať jarnú únavu .
Kiwi Je Vitamínová Bomba Proti Jarnej únave
Jar je obdobie, v ktorom na nás často tlačí jarná únava. Práve teraz je čas, keď potrebujeme „dopovať“svoje telo vitamínom C. Odporúčame vám kivi dôverovať. Zelené ovocie je skutočnou bombou vitamínu C - od 0,15 do 0,30%. To je približne 10-násobok obsahu vitamínov v citróne a čiernych ríbezliach.
Cibuľa A Reďkovka Proti Jarnej únave
S príchodom jari prichádza obdobie, keď sa veľa ľudí sťažuje jarná únava . Cítia sa malátni, neustále ospalí, ale zároveň majú problémy so spánkom. Jarnú únavu dopĺňa aj nechutenstvo a časté bolesti hlavy. Pri jarnej únave dochádza k zámene biorytmov.
Potraviny Proti Jarnej únave
Po chladných mesiacoch telo trpí jarná únava , ktoré vás môžu pripraviť o potrebnú silu a chuť pracovať. Správna výživa vám v tomto smere môže pomôcť. Pomocou vyváženého jedálneho lístka nebudete trpieť nedostatkom sily a budete sa cítiť energicky po celý deň.
Energetické Smoothies Proti Jarnej únave
Ak vás stále zaujíma, aký je rozdiel medzi smoothie a čerstvými džúsmi, nebojte sa toľko, pretože sme tam a dobre vieme, že človek nemusí byť vždy so všetkým oboznámený. V skratke - trápne sa pripravujú z celého ovocia pomocou mixéra bez odstránenia časti vnútornej strany plodu, zatiaľ čo čerstvé ovocie sa pripravuje lisovaním z citrusových plodov, aby vylisovaná šťava neklesla a aby sa nenašli chĺpky ovocia.
