2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jar je obdobie, v ktorom na nás často tlačí jarná únava. Práve teraz je čas, keď potrebujeme „dopovať“svoje telo vitamínom C.
Odporúčame vám kivi dôverovať. Zelené ovocie je skutočnou bombou vitamínu C - od 0,15 do 0,30%. To je približne 10-násobok obsahu vitamínov v citróne a čiernych ríbezliach.
Okrem toho kivi obsahuje fosfor, železo, síru, sodík a draslík. Pôsobí ako silný antioxidant, prírodné diuretikum a regulátor krvného tlaku. Enzým aktinín obsiahnutý v ovocí zaručuje tonizujúci účinok tela.
Najlepšie je jesť kivi v surovom stave, pretože pri tepelnej úprave stráca svoje vlastnosti.
Nie náhodou sa zelenému ovociu hovorí ovocie zdravia. Okrem jarného vyčerpania si dajte kiwi, ak ste mali závažné infekčné choroby, ste mali silný fyzický alebo psychický stres, trávili ste.
Šťava z kivi je tiež mimoriadne profylaktická. Zvyšuje obranyschopnosť tela, pije sa pri nachladnutí a infekciách.
So všetkými týmito vlastnosťami, ako aj s nízkym kalorickým obsahom (iba 49 kalórií na 100 gramov), kiwi vyhráva cenu za perfektné ovocie pre stôl dám, ktoré sa rozhodli súčasne posilniť telo a schudnúť.
Je veľmi dôležité mať na pamäti, že kivi by sa malo jesť hneď, ako olúpete jeho chlpatú pokožku. Ak zostane olúpaný, vitamín C sa rýchlo rozpadne zo vzduchu.
Majte tiež na pamäti, že by ste to s kivi nemali preháňať, pretože môže spôsobiť alergické reakcie. Najmä u ľudí citlivých na peľ brezy. Dôvodom je, že kivi a semená stromov majú rovnaké alergény.
Alergická reakcia môže byť charakterizovaná silným svrbením v ústnej dutine, opuchom pier, opuchom sliznice hltana, ťažkosťami s dýchaním.
Odporúča:
Čaje Proti Jarnej únave
Jarná únava je stav, ktorý pozná asi každý. Nemožno ju definovať ako chorobu, ale spôsobuje silné oslabenie síl. Obezita, depresia, práceneschopnosť sú často dôsledkom tohto stavu sania. Je potrebné tomu venovať pozornosť a konať pre zahnať jarnú únavu .
Pite Kávu Proti Jarnej únave
Po dlhej a chladnej zime si všetci užívame jar s úsmevom. Príroda sa prebúdza k životu a vy sa musíte každé ráno budiť v povznesenejšej nálade. Ale s príchodom teplejšieho počasia a zmeny ročného obdobia prichádza tzv jarná únava . to je pocit úplnej únavy , ospalosť, znížená účinnosť a nedostatok dobrej koncentrácie.
Cibuľa A Reďkovka Proti Jarnej únave
S príchodom jari prichádza obdobie, keď sa veľa ľudí sťažuje jarná únava . Cítia sa malátni, neustále ospalí, ale zároveň majú problémy so spánkom. Jarnú únavu dopĺňa aj nechutenstvo a časté bolesti hlavy. Pri jarnej únave dochádza k zámene biorytmov.
Potraviny Proti Jarnej únave
Po chladných mesiacoch telo trpí jarná únava , ktoré vás môžu pripraviť o potrebnú silu a chuť pracovať. Správna výživa vám v tomto smere môže pomôcť. Pomocou vyváženého jedálneho lístka nebudete trpieť nedostatkom sily a budete sa cítiť energicky po celý deň.
Energetické Smoothies Proti Jarnej únave
Ak vás stále zaujíma, aký je rozdiel medzi smoothie a čerstvými džúsmi, nebojte sa toľko, pretože sme tam a dobre vieme, že človek nemusí byť vždy so všetkým oboznámený. V skratke - trápne sa pripravujú z celého ovocia pomocou mixéra bez odstránenia časti vnútornej strany plodu, zatiaľ čo čerstvé ovocie sa pripravuje lisovaním z citrusových plodov, aby vylisovaná šťava neklesla a aby sa nenašli chĺpky ovocia.
