2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existuje veľa dôvodov, prečo milovať granátové jablká. Nádherná farba, ohromujúci vzhľad a senzačná chuť. Ale hlavne - granátové jablko je veľmi dobré pre naše zdravie! Pomáha zmierňovať bolesť, predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, má antivírusové vlastnosti a oveľa viac. Tu je päť najdôležitejších dôvodov, prečo by granátové jablko malo byť prítomné, je naše menu:
1. Granátové jablká chránia pred kardiovaskulárnymi chorobami. Jeho semená obsahujú vysoké hladiny antioxidantov, ktoré chránia steny tepien pred voľnými radikálmi, a tým znižujú pravdepodobnosť vzniku arteriálneho plaku.
2. Zmiernite zápal a bolesti kĺbov. Štúdie ukazujú, že 8 z 10 ľudí dostalo úľavu po tom, čo mesiac užívali jedno granátové jablko denne.
3. Granátové jablká bojujú proti vírusom. Jeho antivírusové vlastnosti boli testované proti vírusu AIDS vedcami z Kimball Institute v New Yorku. Zistili, že šťava z granátového jablka ponúka najvyššiu inhibičnú aktivitu proti vírusu HIV-1.
4. Granátové jablká sú chutnou a účinnou zbraňou proti rakovine. Uskutočnilo sa množstvo štúdií na vyhodnotenie schopnosti tohto plodu inhibovať rôzne druhy rakoviny, vrátane pľúc, hrubého čreva, kože, prsníkov, prostaty a leukémie.
5. Konzumácia granátového jablka znižuje pravdepodobnosť potratu a tiež zaisťuje, aby sa dieťa nenarodilo s podváhou.
Semienka z granátového jablka sú samy o sebe vynikajúce, ale sú tiež dokonalým zakončením každého dezertu a tiež v kombinácii s hnedou ryžou alebo quinou.
Odporúča:
7 Dôvodov, Prečo By Ste Mali Jesť Viac špargle
Špargľa sú nízkokalorické a bohaté na dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty. Tento článok odhalí 7 zdravotných výhod konzumácie špargle. 1. Majú veľa výživných látok, ale málo kalórií 90 g varenej špargle obsahuje: - Kalórie:
10 Dôvodov, Prečo Jesť Viac Citrusov
V lete potrebujeme čerstvé nápoje, aby sme zahnali letné horúčavy. Citrus sú len niektoré z plodov, ktoré nám pomáhajú udržiavať náš tón, ale môžeme povedať, že sú hlavnou súčasťou prostriedkov na boj s horúčavou. Prijímame ich v iných variáciách - do smoothies, ovocných šalátov, čerstvého ovocia.
7 Dobrých Dôvodov, Prečo Jesť Viac Lieskových Orechov
Lieskový orech je druh orecha, ktorý pochádza zo stromu Corylus. Pestuje sa hlavne v Turecku, Taliansku, Španielsku a Spojených štátoch. Lieskové orechy majú sladkú arómu a dajú sa jesť surové, pražené alebo mleté. Tieto orechy sú veľmi chutné ako súčasť našej obľúbenej tekutej čokolády a rôznych príchutí, ako sú koláče, pečivo a sušienky.
Päť Zdravých Dôvodov, Prečo Jesť Viac Vajec
Vajcia sú jedným z najbohatších na bielkovinové jedlá, ktoré pôsobia aj ako antioxidanty. Tu je 5 hlavných dôvodov, prečo by ste mali do svojej každodennej stravy zahrnúť vajcia pravidelnejšie. 1. Vajcia sú bohaté na vitamíny Jedno vajce obsahuje vitamín B2, vitamín B12, vitamín B5, vitamín A, selén.
12 Dôvodov, Prečo By Ste Mali Jesť Viac Rýb
Ryby je jedným z najpriaznivejších zdrojov bielkovín pre vašu stravu. Je nabitý základnými živinami, ako sú omega-3 mastné kyseliny, a je skvelým zdrojom bielkovín, ktoré udržia vaše telo štíhle a svaly silné. Ryby nielenže neovplyvnia váš obvod pása, ale tiež pomôžu zlepšiť základné funkcie vášho tela - vrátane zlepšenia funkcie pečene, mozgových funkcií a dokonca aj kvality a dĺžky spánku.
