2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pacienti trpiaci citlivým žalúdkom si dobre uvedomujú, v čom je každý deň dilema - čo jesť, či to bude mať dobrý vplyv na vrtošivý žalúdok, akým potravinám sa treba vyhnúť. Jednoduché sacharidy a čaje sú v skutočnosti základom jedálnička ľudí trpiacich zápalom žalúdka a kolitídy, ale takáto strava nie je vôbec zdravá.
Je dôležité, aby sa v našom jedálničku nachádzali všetky potraviny - bielkoviny, zelenina a ovocie. Ukázalo sa však, že ovocie je obzvlášť problematické. Dobrá správa - sú niektoré, ktoré sa hodia aj pre najproblémovejšie brušká. Tu sú plody vhodné pre citlivé žalúdky:
Papája je príkladom takého ovocia. Je ľahko stráviteľný a môže dokonca pomôcť metabolizmu. Dôvod je ten, že toto ovocie obsahuje špeciálny enzým - papaín, ktorý štiepi jedlo, najmä bielkoviny. Papája je bohatá na vitamíny, najmä vitamín A a vitamín K.
Vhodné ovocie pre citlivý žalúdok sú tiež banány. Sú skvelým zdrojom draslíka, ktorý sa ťažko získava. Tento minerál často chýba pre tých, ktorí trpia žalúdočnými problémami. Okrem toho je žlté ovocie veľmi ľahko stráviteľné a dokonca sa odporúča pri hnačkách, nevoľnosti alebo zvracaní. Vyberte si banány, ktoré sú dokonale zrelé so žiarivo žltou šupkou.
Melón je bulharský ekvivalent banánu. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov A, C. Okrem toho obsahuje draslík, veľa vlákniny a antioxidanty. Melón sa dá jesť surový, ak potrebujete viac sladkosti, pridajte lyžicu medu. Môžete ho tiež pridať do smoothies, rovnako ako pripraviť domácu a zdravú zmrzlinu. Ak máte citlivý žalúdok, je dôležité jesť ho zrelý. Týmto spôsobom je ľahšie stráviteľný telom.
Vodný melón je obľúbeným letným ovocím každého človeka. Dobrá správa je, že by o ňu nemal byť nikto ukrátený! Dokonca trpiaci citlivým žalúdkom. Vodný melón pomáha našej hydratácii, pretože väčšinu jeho zloženia tvorí voda. Obsahuje tiež veľa oxidantov, betakaroténu a vitamínov.
Ďalšia vhodná voľba ovocie pre citlivý žalúdok sú broskyne a marhule. Existuje s nimi však jedno pravidlo - vždy olúpte pokožku, pretože nie samotné ovocie, ale jeho škrupina vytvára nepríjemné pocity pre problémový žalúdok.
Odporúča:
Potraviny Pre Podráždený žalúdok
V žalúdočnej nevoľnosti musí sa roztlačiť alebo pretrieť cez cedník drevenou lyžičkou na konzistenciu uvarenej krupice a musí sa pripraviť parou alebo vodou. Príjem potravy je v malých dávkach, až 6-8 krát denne. Môžete piť prevarenú vodu, v žiadnom prípade však nie čerstvé mlieko.
Diéta Pre Citlivý žalúdok
Ľudia s citlivý žalúdok sa ľahko zbaví problému uplatnením tejto jednoduchej a zdravej výživy. Diéta pre citlivé žalúdky je o niečo prísnejšou verziou surovej stravy. Konzumuje sa hlavne čerstvé ovocie, ktoré pomáha likvidovať nepotrebné odpadové látky z tela.
Diéta Pre Chorý žalúdok
Pri chorobách žalúdka je potrebné brať do úvahy vplyv potravinových výrobkov, ako aj spôsoby ich kulinárskeho spracovania, na vylučovanie žalúdočnej šťavy a motorickú funkciu žalúdka. Medzi silné patogény vylučovania žalúdočnej šťavy patria silné mäsové a rybie bujóny, ako aj hubové bujóny.
Okra Je Jedlo Pre Chorý žalúdok
Okra je zelenina, ktorá je vždy prítomná v africkej, arabskej a ázijskej kuchyni. Ale nielen. V rôznych krajinách je známa pod rôznymi názvami - na Kube sa nazýva kimbombi, v Brazílii - kiabu a v Mexickom zálive a USA - gumbo. U nás je názov „okra“rovnaký ako v Turecku a Grécku.
Pivo Pre Zdravie Pre žalúdok
Roky sme sa bez viny oddávali pitiu vína, pretože podľa mnohých faktov sa verí, že červené víno môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám. Nedávna štúdia ukazuje, že pivo môže byť vhodné aj na prevenciu chorôb, od znižovania rizika lámania kostí až po prevenciu psychického úpadku.
