2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia s citlivý žalúdok sa ľahko zbaví problému uplatnením tejto jednoduchej a zdravej výživy.
Diéta pre citlivé žalúdky je o niečo prísnejšou verziou surovej stravy. Konzumuje sa hlavne čerstvé ovocie, ktoré pomáha likvidovať nepotrebné odpadové látky z tela. Okrem citlivého trávenia sa používa aj na vyrážky, katary a reumu.
Diéta pre citlivý žalúdok poskytuje trochu odpočinku tráviacemu systému a umožňuje zotavenie bez zbytočných nepríjemných pocitov. Je vhodný aj pre ľudí, ktorí nemôžu dodržiavať dlhodobé diéty.
Vykonáva sa tri alebo štyri dni, ak je dobre znášaná organizmom. Zlepšenia sú pomalšie ako prísnejšie a prísnejšie diéty, sú však vhodné pre váš nepokojný žalúdok.
Ráno. Hneď ako sa zobudíte, začne režim. Vypite pohár jablkového džúsu alebo mätového čaju.
Raňajky. Pyré z jablka s jogurtom alebo kašou s trochou pšeničných klíčkov. Oslaďte trochou medu.
10:00 Raňajky z ovocného džúsu - jablko, hrozno alebo ananás alebo šálka mätového čaju.
Obed. Vývar z miešanej zeleniny, dusenej ryby alebo aromatickej ryže s 2-3 varenými zeleninami.
16.00 popoludní raňajky s ovocným džúsom alebo bylinkovým čajom.
Večera Vývar z miešanej zeleniny, dusenej ryby alebo aromatickej ryže s 2-3 varenými zeleninami. Ako druhé jedlo - domáce ovocné želé, dezert s tofu, osladený medom alebo čerstvým ovocím, roztlačený alebo namočený vo vode.
Vzorové recepty
Vývar z miešanej zeleniny
Potrebné výrobky: 1 kg zeleniny - 500 g zemiakov a 500 g zmesi cvikly, mrkvy a zeleru.
Príprava: Na 1 kg rastlinnej hmoty treba 1,5 litra vody. Zelenina sa očistí a naseká bez šúpania. Vložte priamo do vody a varte na veľmi malom ohni do mäkka, asi 1 - 2 hodiny.
Nechajte ďalšiu pol hodinu vychladnúť. Kmeň. Výsledný vývar sa podáva teplý.
Odporúča:
Potraviny Pre Podráždený žalúdok
V žalúdočnej nevoľnosti musí sa roztlačiť alebo pretrieť cez cedník drevenou lyžičkou na konzistenciu uvarenej krupice a musí sa pripraviť parou alebo vodou. Príjem potravy je v malých dávkach, až 6-8 krát denne. Môžete piť prevarenú vodu, v žiadnom prípade však nie čerstvé mlieko.
Diéta Pre Chorý žalúdok
Pri chorobách žalúdka je potrebné brať do úvahy vplyv potravinových výrobkov, ako aj spôsoby ich kulinárskeho spracovania, na vylučovanie žalúdočnej šťavy a motorickú funkciu žalúdka. Medzi silné patogény vylučovania žalúdočnej šťavy patria silné mäsové a rybie bujóny, ako aj hubové bujóny.
Okra Je Jedlo Pre Chorý žalúdok
Okra je zelenina, ktorá je vždy prítomná v africkej, arabskej a ázijskej kuchyni. Ale nielen. V rôznych krajinách je známa pod rôznymi názvami - na Kube sa nazýva kimbombi, v Brazílii - kiabu a v Mexickom zálive a USA - gumbo. U nás je názov „okra“rovnaký ako v Turecku a Grécku.
Plody Pre Citlivý žalúdok
Pacienti trpiaci citlivým žalúdkom si dobre uvedomujú, v čom je každý deň dilema - čo jesť, či to bude mať dobrý vplyv na vrtošivý žalúdok, akým potravinám sa treba vyhnúť. Jednoduché sacharidy a čaje sú v skutočnosti základom jedálnička ľudí trpiacich zápalom žalúdka a kolitídy, ale takáto strava nie je vôbec zdravá.
Pivo Pre Zdravie Pre žalúdok
Roky sme sa bez viny oddávali pitiu vína, pretože podľa mnohých faktov sa verí, že červené víno môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám. Nedávna štúdia ukazuje, že pivo môže byť vhodné aj na prevenciu chorôb, od znižovania rizika lámania kostí až po prevenciu psychického úpadku.
