2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zemiaky sú pravdepodobne jednou z najpoužívanejších druhov zeleniny na kulinárske účely. Či už budú hlavným jedlom alebo budú slúžiť ako príloha, či už sa podieľajú na príprave polievok, šalátov alebo dokonca dezertov, vždy sú pri našom stole.
V takom prípade vám ponúkneme 3 rýchle nápady na obed so zemiakmi, nezabudnite, že aby sa všetko udialo naozaj rýchlo, musíte najskôr zemiaky podrobiť tepelnej úprave v mikrovlnnej rúre.
To sa deje tak, že ich umyjete a olúpete a necháte ich celé alebo nakrájané asi 7 - 8 minút v plastovej krabičke s vekom vhodným pre tento typ rúry. Takto ich veľmi rýchlo zmäknete, potom ich môžete dusiť alebo dokonca piecť. Ak sú zemiaky čerstvé, nemusíte ich ani ošúpať.
Zemiakový kastról so šunkou a parmezánom
Potrebné výrobky: 5-6 zemiakov, 5 plátkov šunky, 200 g strúhaného paremsanu, 1 strúčik cesnaku, soľ a korenie podľa chuti, pár vetvičiek čerstvého tymiánu a oregana
Spôsob prípravy: Prejdite zemiaky cez mikrovlnku, kým nie sú mäkké. Nakrájajte na plátky a šunku na kocky. Vložte spolu s najemno nasekaným strúčikom cesnaku na vymastenú panvicu a dochuťte ich soľou, korením a na vrch posypte stopkami tymiánu a oregana. Miska sa pečie vo vyhriatej rúre a keď je hotová, posypeme parmezánom.
Chudý kastról so zemiakmi, kyslou uhorkou a jogurtom
Potrebné výrobky: 5-6 zemiakov, pár nálevov, 1 pohár jogurtu, 2 vajcia, 2 lyžice múky, soľ a korenie podľa chuti
Spôsob prípravy: Zemiaky prechádzajú cez mikrovlnku, potom sa nakrájajú spolu s kyslou uhorkou a poukladajú na vymastenú panvicu. Dochutíme soľou, korením a zalejeme rozmixovaným rozšľahaným vajcom, jogurtom a múkou. To všetko sa pečie vo vyhriatej rúre až do úplného varenia.
Restované zemiaky s hubami, cesnakom a kôprom
Potrebné výrobky: 5-6 zemiakov, 200 g šampiňónov, 2 strúčiky cesnaku, soľ a korenie podľa chuti, olej na dusenie, pár vetvičiek čerstvého kôpru
Spôsob prípravy: Zatiaľ čo zemiaky prechádzajú tepelnou úpravou v mikrovlnnej rúre, môžete šampiňóny nakrájať, ale väčšie. Huby, už zmäknuté a nakrájané zemiaky spolu s nelúpanými strúčikmi cesnaku dusíme na tuku, dochutíme soľou, korením a keď sú hotové, posypeme nadrobno nasekaným kôprom.
Odporúča:
Nápady Na Rýchly Obed
Keď máte možnosť obedovať doma, potešte svojich blízkych chutným a rýchlym obedom. Vynikajúcou možnosťou na rýchly obed je kuracie mäso s cesnakom a karamelom. Na 4 porcie potrebujete 4 strúčiky cesnaku, 1 lyžicu masla, 2 čajové lyžičky hnedého cukru, štipku soli, 4 polovice kuracích pŕs, štvrtinu šálky vody, 1 paradajku, 120 gramov syra, pol čajovej lyžičky bazalka.
Nápady Na Rýchly Obed S Kuracím Mäsom
Kuracie mäso má oveľa menej kalórií ako bravčové a okrem toho, že je veľmi chutné, pripravuje sa ľahko a rýchlo. A to je v našom uponáhľanom každodennom živote nesmierne dôležité. V takom prípade vám ponúkame 3 osvedčené recepty na rýchly obed s kuracím mäsom:
Rýchly Obed S Cestovinami Iba Za 15 Minút
Aj keď mnohí veria, že cestoviny sú vysoko kalorické jedlo, v skutočnosti ich telo spracuje veľmi rýchlo a dá sa z nich pripraviť rýchly a chutný obed. Či už vyrábate špagety, cestoviny, tagliatelle alebo akékoľvek iné cestoviny, musíte prísne dodržiavať pokyny na varenie, ktoré sú uvedené na ich obale.
Pripravte Si S Týmito Marinádami Zeleninu 100-krát Chutnejšiu
Zeleninu je možné marinovať pred pražením alebo po ňom. Ponúkame vám recepty na obe možnosti a ďalšiu neobvyklejšiu marinádu z karfiolu. Ak chcete zeleninu pred pražením ochutnať, pripravte si nasledujúcu marinádu: Marináda na zeleninu s paprikou Potrebné výrobky:
Nápady Na Rýchly Obed S Ryžou
Ryža je jedným z najvýživnejších jedál, a preto je obzvlášť vhodná na varenie obeda. Existuje nespočetné množstvo receptov na jeho prípravu, ale ak vás tlačí čas a zároveň sa vám nechce zjesť ďalší polotovar, je dobré naučiť sa pripraviť rýchly obed s ryžou, ktorý vás nezaberie viac ako 30 minút.
