2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Kuracie mäso má oveľa menej kalórií ako bravčové a okrem toho, že je veľmi chutné, pripravuje sa ľahko a rýchlo. A to je v našom uponáhľanom každodennom živote nesmierne dôležité. V takom prípade vám ponúkame 3 osvedčené recepty na rýchly obed s kuracím mäsom:
Diétne kuracie steaky
Potrebné výrobky: 3 ks kuracie filé, 2 cibule, 250 g šampiňónov, podľa chuti soľ a korenie, 3 lyžice sójovej omáčky, 2 paradajky.
Spôsob prípravy: Kuracie filé sa rozreže na 2 časti, aby sa získali tenké steaky, ktoré sa ochutia soľou a korením. Pečieme na panvici s teflónovým poťahom do zlatista.
Nemusíte pridávať tuk, ale steaky musíte pravidelne ukladať, aby sa nespálili. Keď sú hotové, zalejte ich sójovou omáčkou.
Po každej porcii steakov pridajte nakrájanú cibuľu a šampiňóny a akonáhle sú kuracie steaky opäť pripravené. Podávame s restovanou zeleninou a nakrájanými paradajkami.
Vyprážané kuracie krídla
Potrebné výrobky: 10 kuracích krídel, 2 lyžice. med, 2 strúčiky cesnaku, 75 ml sójovej omáčky, pár vetvičiek kôpru, tuk na vyprážanie.
Spôsob prípravy: V miske zmiešame prelisovaný cesnak, sójovú omáčku, med a nadrobno nasekaný kôpor. Krídla sú umyté a v prípade potreby rozdelené na dve časti.
Osušíme a na tuku z oboch strán opečieme dozlatista. Hneď ako sú hotové, ponorte ich do sójovej omáčky a ostatných korenín a sú pripravené na podávanie spolu so šalátom podľa vášho výberu alebo s iným druhom obloha.
Kuracie nugetky so sezamom
Potrebné výrobky: 4 ks kuracie filety, 3 vajcia, 5 lyžíc múky, 150 g sezamových semiačok, tuk na vyprážanie, soľ a korenie podľa vkusu.
Spôsob prípravy: Kuracie rezne sa umyjú, nakrájajú na kúsky a nechajú dobre odkvapkať. V prípade potreby vysušte kuchynským papierom.
Dochutíme soľou a korením podľa chuti. Každé sústo sa rozvaľká v múke, ponorí sa do rozšľahaných vajec a potom do sezamových semienok a nechá sa na rozohriatom tuku osmažiť dozlatista.
Odporúča:
Najchutnejšia Paella Je Od Jacquesa Pepina: Paella S Kuracím Mäsom A Morskými Plodmi
Sotva existuje kulinársky milenec, ktorý by ešte nepočul meno Jacquesa Pepina, ktorý je v Bulharsku známy svojou kulinárskou šou vysielanou v televízii Fiesta. Pre každú ženu v domácnosti je obzvlášť užitočná jeho kniha Každý deň s Jacquesom Pepinom:
Nápady Na Rýchly Obed
Keď máte možnosť obedovať doma, potešte svojich blízkych chutným a rýchlym obedom. Vynikajúcou možnosťou na rýchly obed je kuracie mäso s cesnakom a karamelom. Na 4 porcie potrebujete 4 strúčiky cesnaku, 1 lyžicu masla, 2 čajové lyžičky hnedého cukru, štipku soli, 4 polovice kuracích pŕs, štvrtinu šálky vody, 1 paradajku, 120 gramov syra, pol čajovej lyžičky bazalka.
Čo Rýchlo Uvariť S Kuracím Mäsom
Kuracie mäso je univerzálne - je chutné a diétne a je vhodné aj pre tých, ktorí chcú schudnúť. Potešte svojich hostí lahodnými jedlami s jemným kuracím mäsom. Dusené kuracie filety je vynikajúce a ľahko sa pripravuje jedlo. Potrebné výrobky :
Nápady Na Rýchly Obed S Ryžou
Ryža je jedným z najvýživnejších jedál, a preto je obzvlášť vhodná na varenie obeda. Existuje nespočetné množstvo receptov na jeho prípravu, ale ak vás tlačí čas a zároveň sa vám nechce zjesť ďalší polotovar, je dobré naučiť sa pripraviť rýchly obed s ryžou, ktorý vás nezaberie viac ako 30 minút.
Nápady Na Rýchlu Večeru S Kuracím Mäsom
Kuracie mäso je už dlho známe pre svoje stravovacie vlastnosti a je dobrou alternatívou pre ľudí, ktorí uprednostňujú ľahšie a menej stresujúce jedlá. Ak ste fanúšikom lahodného kuracieho mäsa, tu vám môžeme ponúknuť niekoľko nápadov na jedlá s ním, ktoré si môžete rýchlo a ľahko pripraviť doma.