2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existujú určité jedlá a nápoje, o ktorých je známe, že zvyšujú metabolizmus, a tým prispievajú k atraktívnejším krivkám a efektívnejšej regulácii hmotnosti. Patria sem jogurty, špenát, kajenské korenie, káva a voda.
Pôst alebo tzv „Šokové“diéty kradnú iba energiu z vášho tela. Nedostatok výživných látok vedie k narušeniu normálneho fungovania tela. Preto nie je múdre dôverovať metódam rýchleho chudnutia. Namiesto toho sa zamerajte na uvedené potraviny, ktoré úspešne korunujú vaše pokusy o chudnutie.
Jogurt. Je užitočný pre baktérie obsiahnuté v gastrointestinálnom trakte. Konzumácia jogurtu zlepšuje nielen trávenie, ale zvyšuje aj metabolizmus tela. A - jogurt - vyrobený z odstredeného mlieka, má nízky obsah tuku a vysoký obsah cenných bielkovín. To z neho robí jeden z najlepších produktov na chudnutie.
Špenát. Ako je známe, listová zelenina obsahuje veľa železa, draslíka a horčíka. Okrem toho sa ukázalo, že špenát má veľmi dobré antioxidačné vlastnosti, ktoré nás nielen zbavia voľných radikálov v tele, ale tiež nám pomôžu opraviť poškodené svalové tkanivo. Rastlina je tiež bohatá na vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre zlepšenie metabolizmu a podporu procesu chudnutia.
Horúca červená paprika. V posledných niekoľkých rokoch sa „horké“korenie čoraz viac definuje ako produkt spaľujúci tuky. Pikantné jedlá s pálivou červenou paprikou, čili alebo horúcimi omáčkami zvyšujú metabolizmus a rýchle chudnutie.
Káva. Nápoj je rovnako populárny ako nenávidený odborníkmi na výživu. Faktom je, že káva pomáha zvyšovať metabolizmus, ak je však konzumovaná v primeranom množstve (nie viac ako dve šálky kávy denne). Kofeínový nápoj je nevyhnutný pre zdravie srdca, ako aj pre zlepšenie koncentrácie.
Voda. Nedávna štúdia skupiny nemeckých vedcov tvrdí, že ak pijete studenú vodu, metabolické hladiny sa môžu počas nasledujúcich 90 minút zvýšiť až o 24%. Až teda nabudúce pocítite smäd, uhaste svoju túžbu studenou vodou.
Odporúča:
Kajenské Korenie
Horúce kajenské korenie (Capsicum frutescens) je vlastne populárne chilli, ktoré sa považuje za najhorúcejšie korenie na zemi. Stupeň pikantnej chuti kajenského korenia závisí od jeho druhu a miesta, kde sa pestuje. Táto pikantnosť sa meria na špeciálnej stupnici - od 1 do 120.
Výrobky, Ktoré Zvyšujú Metabolizmus
Stravovanie pri chudnutí nie je tabu. Existujú jedlá a nápoje, ktoré zvyšujú metabolizmus a pomáhajú vám tak chudnúť rýchlejšie a zdravšie. Čo potrebujete vedieť o metabolizme je, že čím vyššie sú jeho hladiny, tým ľahšie bude chudnutie.
Kajenské Korenie - Horúce Korenie V Kuchyni
Kajenské alebo kajenské korenie je sušené červenkasté korenie so zvlášť pikantnou chuťou. Farba korenia, z ktorého sa získava, je od zelenej, žltej až po tmavo červenú. Aróma a chuť kajenského korenia sa meria na stupnici od 1 do 120. Rastlina uprednostňuje teplé, vlhké a na minerály bohaté pôdy.
Do Ktorých Jedál Pridať Kajenské Korenie
Kajenské korenie je jedným z najhorúcejších korení na svete. Je to obzvlášť pálivá červenkastá paprika. Jeho názov pochádza z názvu rieky Cayenne, pozdĺž ktorej rastú tieto chilli papričky. Korením v čistej forme je „červená paprika“. Názov kajenské korenie sa však zvyčajne chápe ako zmes tejto červenej papriky s korením, ako je kmín, tymián, cesnak, aromatické korenie a dokonca aj prášok zo sušenej cibule.
Kajenské Korenie Pre Srdce A Rýchly Metabolizmus
Vyvážená strava je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu. Existujú skupiny potravín, ktoré stimulujú metabolizmus a pomáhajú telu rýchlejšie spaľovať kalórie. Niektoré koreniny, ktoré používame pri varení, môžu byť tiež užitočné a urýchliť metabolizmus.
