2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mnoho ľudí chudne, aby schudli, vyčerpávajúcim tréningom fitnes a najčastejšie peklom a biedou diét. Možno tých, ktorí sa rozhodnú zmenšiť obvod pása, poteší, keď budú vedieť, že existuje aj iný spôsob, ako jesť menej. V skutočnosti môže byť zníženie spotreby a túžby po jedle veľmi jednoduché - stačí zmeniť farbu jedál, ktoré konzumujete.
Tvrdí to nová štúdia červené taniere spustia v mozgu signál nebezpečenstva, čo zníži množstvo jedla, ktoré zjeme. Biele taniere (ktoré sú tiež najbežnejšie) zároveň spôsobujú, že jedlo vyzerá chutnejšie. To samozrejme nemusí byť nevyhnutne zlá vec. Podľa odborníkov by sa dezerty mali podávať v bielych tanieroch. Pretože ak do nich dáte napríklad koláč s menším obsahom cukru, stále si na ňom budete môcť pochutnať.
Po niekoľkých štúdiách sme boli schopní dokázať, že konzumácia červeného taniera nás núti jesť menej jedla. Červená farba spúšťa nebezpečný signál v mozgu. Prinúti nás to podvedome sa vzdať a pripraviť sa na nebezpečenstvo, hovorí autor štúdie Dr. Charles Spence, profesor experimentálnej psychológie na Oxfordskej univerzite.
Štúdie sa zúčastnilo 52 dobrovoľníkov. Polovica účastníkov musela zjesť jahodový dezert z bieleho taniera a zvyšok zjedol červený koláč. Analýza údajov ukázala, že tí, ktorí jedli biely koláč, zjedli v priemere o 26% viac.
Všetci účastníci tiež museli hodnotiť jahodový dezert na stupnici od 1 do 10. Údaje ukázali, že konzumácia dezertu z bieleho taniera bola pre ľudí, ktorí ho konzumovali, o 17% chutnejšia. Tiež 13% z nich to označilo za voňavejšie a až 35% za sladšie. Iba 2% z tých, ktorí jedli v červených tanieroch, to označili za mimoriadne chutné.
Doktor Spence vysvetľuje svoju afinitu k bielej tým, že toto pozadie nám umožňuje lepšie vidieť jedlo. To zase vyvoláva spomienky na minulé vynikajúce gastronomické zážitky a núti nás viac jesť. Preto radí každému, kto sa rozhodol schudnúť, zmeniť obsah vašej kuchynskej skrinky a kúpiť si niekoľko sád červeného riadu.
Odporúča:
Ak Chcete Schudnúť, Počas Dňa Rýchlo
Nadmerná hmotnosť je problém. Nielen estetické, ale aj zdravé. Najpopulárnejším spôsobom riešenia nadmernej hmotnosti sú diéty. Účinné z nich sú tie s nízkokalorickými výživnými látkami. Problém s nimi je, že je ťažké ich sledovať. Existuje ľahší spôsob, ako sa zbaviť nadváhy?
Ak Chcete Schudnúť, Odstráňte Mastné Jedlá
Chcete schudnúť - potom znížte obsah tukov vo svojej strave, radia nám lekári z Amerických inštitútov zdravia. Výskum ukazuje, že obmedzenie tukov za predpokladu prísneho dodržiavania diéty prinesie lepšie výsledky ako vylúčenie sacharidov. Štúdiu citovala stanica BBC.
Nejedzte Pred Televízorom, Ak Chcete Schudnúť
Ak si radi večer pozriete film pri jedle a zároveň máte nadváhu, vedzte, že vaše problémy pochádzajú z televízie. Televízia v miestnosti, kde jete, je vážnym faktorom zvyšujúcim chuť do jedla. A to vedie k vzniku ďalších centimetrov okolo pása, tvrdia americkí vedci.
Ak Chcete Schudnúť, Jedzte Cibuľu A Cesnak
Podľa tibetských liečiteľov je obezita a nadváha znakom toho, že je poškodená štruktúra „hlienu“v tele. Tejto štruktúre zodpovedá niekoľko fyziologických zložiek v ľudskom tele: hlien, lymfatická tekutina, tuk, voda. Ľudia s nadváhou takmer vždy trpia na zväčšenie štítnej žľazy, majú problémy s pohybovým aparátom, hrozí im riziko aterosklerózy, mozgovej príhody alebo srdcového infarktu.
Ak Chcete Schudnúť, Jedzte S Tučnými ľuďmi
Každý, kto chce schudnúť, by sa mal stravovať v spoločnosti obéznych ľudí. Záver urobila skupina amerických a kanadských vedcov, ktorí zistili, že druh a množstvo jedla, ktoré obézni ľudia jedia, spôsobuje, že sa ich okolie cíti znechutené, informovala agentúra ITAR-TASS.
