2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diéta 2v2 je najúčinnejšia v boji proti vážnemu množstvu nadváhy. Po dobu troch mesiacov vám pomôže zbaviť sa až 15 kg svojej váhy.
Trojtýždňová strava vylučuje príjem akéhokoľvek alkoholu vrátane vína a piva. Všetky sýtené nápoje, cukor a cukrovinky, sušienky, biele pečivo, zemiaky a cestoviny sú zakázané. Dobré výsledky sú výsledkom striedania dvojdňových období, v ktorých sa konzumujú rôzne jedlá.
Navrhovaný režim je na 6 dní. Môžu sa opakovať jeden po druhom, až kým to nedosiahne tri mesiace. Potom si môžete dať mesiac pauzu a opakovať to znova. Tu je režim:
1. a 2. deň
1 - 2 litre mlieka alebo kefíru, 1 čajová šálka paradajkovej šťavy a 2 krajce čierneho chleba;
3. a 4. deň
8:00 - 9:00 - káva s mliekom, 1/2 lyžičky. maslo s 1 krajcom čierneho chleba, 1/2 lyžičky medu;
12:00 - 13:00 - 1 lyžička. mäsový alebo rybí vývar, 100 g vareného mäsa alebo rýb, 1 plátok čierneho chleba;
16:00 - 17:00 - 1 lyžička. mlieko alebo čaj s pol lyžičkou medu;
19:00 - 100 g vareného mäsa alebo 2 vajcia a 50 g syra / žltého syra, 1 lyžička. kefír / mlieko;
5. a 6. deň
8:00 - 2 jablká alebo 2 pomaranče;
12:00 - zeleninová polievka a šalátový vinaigrette bez zemiakov;
16:00 - 17:00 - 2 jablká alebo 2 pomaranče;
19:00 - šalát z kapusty, mrkvy a repy, 1 plátok čierneho chleba, 1 lyžička. čaj s 1/2 lyžičky. med.
Počas diéty je dobré brať rôzne multivitamíny. Ak budete dôsledne dodržiavať režim, výsledky vás ohromia. Keď skončíte, je dobré zjesť primerané množstvo jedla. Odteraz do svojej stravy určite zahrňte tvaroh.
Odporúča:
Pozeras! Schudne Z Krížoviek
Od riešenia krížoviek a sudoku slabne. Uviedol to britský vedec Tim Forrester, píšu dva noviny „Daily Mail“a „Daily Telegraph“. Forrester je odborníkom na rýchlosť mysle. Podľa jeho slov stačí hodina denne na riešenie krížoviek alebo sudoku, aby ste spálili kalórie rovnako ako cvičením.
Jesenná Strava S Gaštanmi Schudne Za 1 Týždeň Až 5 Kíl
Gaštany sú jedným z najužitočnejších darov prírody. Sú zdrojom draslíka, vápnika, fosforu, železa a mnohých ďalších minerálov. Okrem toho obsahujú vitamín A, vitamín B-komplex a vitamín C. To z nich robí nevyčerpateľný zdroj zdravia a sily. Nemôžeme však nespomenúť, že sú skvelým spôsobom, ako schudnúť.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
Jeme Konské Lasagne Už Mesiace
Výsledky vzoriek zo zakázaných 86 kg. Boloňské lasagne sú pripravené. Bulharská agentúra pre bezpečnosť potravín (BFSA) potvrdila prítomnosť konskej DNA vo vzorkách, ktoré boli začiatkom tohto týždňa odoslané na testovanie do nemeckého laboratória.
