2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jablká sú považované za jeden z najužitočnejších produktov. Preto sa v mnohých krajinách hovorí, že ak zjete jedno jablko denne, lekár nebude mať prácu.
Ak zjete iba jedno jablko denne, výrazne znižujete riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Látky obsiahnuté v jablkách majú schopnosť spomaliť rast zhubných buniek.
Ryba je na druhom mieste v zozname užitočných produktov. Vymeňte mäso za ryby trikrát týždenne a budete sa tešiť zo zdravého srdca. Preto Japonci a Eskimáci, ktorí kladú dôraz na ryby, zriedka trpia srdcovými chorobami.
Ryby sú tiež dobré pre mozog a nervové bunky, pretože im pomáhajú rýchlejšie sa regenerovať. Ryby, podobne ako jablká, znižujú riziko Alzheimerovej choroby.
Cesnak je dobrý, pretože udržuje baktérie a vírusy ďalej od tela. Môžu za to špeciálne látky obsiahnuté v éterickom oleji z cesnaku a jeho fytoncídoch.
Cesnak je pri liečbe prechladnutia nepostrádateľný. Znižuje riziko chorôb žalúdka a čriev, zlepšuje trávenie a chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami.
Z ovocia sú jahody jedným z najvážnejších dodávateľov vitamínu C. Jahody obsahujú veľa železa a zvyšujú tak imunitu tela.
Jahody tiež obsahujú veľa zinku, ktorý má dobrý vplyv na reprodukčné zdravie. Mrkva je veľmi užitočná nielen preto, že zlepšuje videnie, ale aj preto, že bojuje proti zhubným bunkám.
Je tiež známe, že betakarotén v mrkve prispieva ku kráse pokožky. Rozpúšťa sa však iba v tuku, preto mrkvu podávajte s olivovým olejom alebo tekutou smotanou, keď ju postrúhate v šaláte.
Feferónky sú veľmi užitočné, pretože zlepšujú metabolizmus. Užitočná je aj sladká paprika - luteolín, ktorý je obsiahnutý v červenej paprike, chráni pred starnutím a srdcovými chorobami.
Sója je veľmi dôležitý produkt pre zdravie. Obsahuje veľa lecitínu a vitamínov skupiny B, ktoré posilňujú mentálne schopnosti a posilňujú imunitný systém.
Odporúča:
Najužitočnejšie Osem Nápojov
Aké sú najužitočnejšie nápoje? Voda je určite jedným z nich. Nemôže byť nahradený inou tekutinou. Voda je pre telo najužitočnejším zdrojom vlhkosti. Existujú však aj ďalšie nápoje, ktoré dodávajú nášmu telu potrebné živiny. Tu sú tie podľa časopisu Prevention.
Najužitočnejšie Bylinky
Byliny sú tým najúžasnejším darom, ktorý nám dala príroda. Sú osvedčenou metódou na dosiahnutie a udržanie dobrého zdravia, pretože obsahujú všetky vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k dobrej kondícii tela. Tu sú tie najužitočnejšie: Kôpor - Okrem toho, že je fenikel dokonalým korením pre mnoho jedál, stimuluje produkciu antioxidantov.
Aké Sú Najužitočnejšie Morské Plody?
Nie je to tajomstvom morské plody sú superpotravinou, ktorá nás robí zdravšími, dodáva telu veľa cenných látok a dodáva veľa energie. Jedlá z morských plodov si zaslúžia ústredné miesto na našom stole, hoci je ťažké ich kedykoľvek zohnať - najmä čerstvé.
Ovocné Kombinácie Pre Najužitočnejšie čerstvé Ovocie
Šťavy sú neoceniteľným pokladom, ktorý nám dala príroda. Sú dôležitým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. A vedeli ste, že najväčšie množstvo vitamínov a stopových prvkov obsahuje čerstvo vylisovaná šťava? Ale iba 20 minút po stlačení ich množstvo prudko klesá, takže je dôležité šťavu okamžite vypiť.
Najužitočnejšie Produkty Pre Mužov
Muži a ženy majú veľa fyziologických rozdielov a jednou z nich sú požiadavky na výživu. Muži vážne potrebujú omega 3 mastné kyseliny, zinok, lykopén, horčík, foláty, antioxidanty, vitamíny E a B. Práve tieto látky podporujú mužské sexuálne funkcie, chránia ho pred chorobami prostaty, znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení.
