2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
S jesennými výrobkami môžete pripraviť vynikajúce vegetariánske recepty, ktoré dodajú vášmu telu v chladných dňoch potrebné vitamíny.
Jesenný vegetariánsky sendvič je vynikajúci a je vyrobený z cenovo dostupných produktov. Na dve porcie potrebujete 2 cibule, 2 paradajky, pol šálky nakrájanej kapusty, 4 krajce chleba, trochu masla, čierne korenie a soľ.
Plátky v hriankovači zľahka opečte. Každý kúsok veľmi jemne vymastíme olejom. Posypeme korením. Na každý plátok poukladajte na plátky nakrájanú cibuľu, kolieska paradajok a na vrch rozložte kapustu. Podávame s teplým nápojom.
Jesenný kastról sa pripravuje z týchto produktov: 200 gramov kukuričnej múky, 1 veľká červená paprika, 4 paradajky, 1 veľká mrkva, 1 veľká cibuľa, 200 gramov syra alebo parmezánu, 2 vajcia, 100 mililitrov mlieka, trochu oleja, soľ, korenie a korenie podľa vášho výberu.
Všetka zelenina je umytá a nakrájaná na nie veľmi veľké kúsky. Mrkvu a cibuľu zľahka opečieme, pridáme papriku a paradajky. Všetko dusíme na strednom ohni až do polotovaru, osolíme, okoreníme.
Zatiaľ čo sa zelenina dusí, kukuričná múka sa varí až do polotovaru v osolenej vode. Panvicu vymastíme olejom, natrieme kukuričnou múkou, natrieme na ňu zeleninu. Vajcia rozšľaháme s mliekom, pridáme nastrúhaný žltý syr a touto zmesou zalejeme kastról. Pečieme pol hodiny v rúre predhriatej na dvesto stupňov.
Jesenná vegetariánska polievka dáva veľa vitamínov. Suroviny: 1 nadrobno nakrájanú cibuľu, 2 mrkvy, nadrobno nakrájané, 1 nadrobno nakrájaný zemiak, 1 nasekaný strúčik cesnaku, 1 štipku rozmarínu, 500 mililitrov zeleninového vývaru, 400 gramov mletých paradajok, 400 gramov cíceru v konzerve, petržlenovú vňať.
Všetka zelenina je varená spolu s rozmarínom a vývarom, kým nie je pripravená. Pridajte paradajky a cícer do polievky, povarte ich dve minúty a pridajte nadrobno nasekanú petržlenovú vňať.
Odporúča:
Vegetariánske Jedlá S Cícerom
Cícer, rovnako ako väčšina strukovín, je už dlho cenený pre svoj obsah vlákniny. Dve šálky cíceru poskytujú celý denný príjem človeka. Nový výskum zameraný na túto látku a jej obsah vlákniny však v poslednej dobe urobil krok vpred a naznačuje, že môže presahovať rámec samotnej vlákniny a spájať ju s ďalšími výživovými výhodami.
Príprava Na Vegetariánske Jedlá
Tipy na plánovanie jedla Konzumácia vegetariánskych jedál a dodržiavanie prísnej vegetariánskej stravy je pomerne zložitá a vedie k presným a náročným fázam prípravy jedla. Úspešné plánovanie vegetariánskej stravy si vyžaduje znalosť a dobrú znalosť makroživín, ako aj vitamínov a minerálov obsiahnutých v rôznych potravinách.
Vegetariánske Dezerty S Perlivou Vodou
Aj keď slovo zdravé predstavuje expanzívny koncept, najmä pokiaľ ide o dezerty, existujú koláče, ktoré prevyšujú stokrát najodvážnejšie sladké a zdravé očakávania. Sú to napríklad skvelé diela označené ako vegetariánske, ale pripravené doma.
Vegetariánske Recepty S Tempehom
Tempe je potravinársky výrobok získaný z varených sójových bôbov a enzýmu pleseň rhizosporus. Surový tempeh v čistej forme má sójové bôby v kompaktnej bielej hmote, s príjemnou vôňou a zaujímavou chuťou. Tempe je mimoriadne populárny vo všetkých krajinách juhovýchodnej Ázie, odkiaľ pochádza.
Tri Rôzne Recepty Na Hrozno, Ktoré Môžete Vyskúšať Túto Jeseň
Hrozno je jedným z obľúbených plodov Bulharov. A to nielen vďaka tomu, že sa z neho vyrába aromatické víno a brandy. Je zdrojom tónu a sily a podľa väčšiny odborníkov nám jeho konzumácia dáva zdravie. Môže sa podieľať na príprave rôznych šalátov, predjedál, hlavných jedál a dezertov.
