2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ťažko sa nájde žena, ktorá nevie, že pokušenie v podobe cukru a cukroviniek je najväčším nepriateľom štíhleho pásu a dokonalého tela.
Nakoľko neznášame cukor, telo ho potrebuje. Aby svaly a mozog správne fungovali, potrebujú potrebné sacharidy.
Sacharidy, ktoré sa tiež nazývajú „pomalé“cukry, ktoré skutočne potrebujeme, sú skutočne obsiahnuté vo všetkých potravinách. Ich obsah v obilninách a zemiakoch je obzvlášť vysoký.
Množstvo, ktoré telo denne potrebuje, je 200 kcal čistého cukru. Toto množstvo je obsiahnuté napríklad v 3 jablkách alebo 2 pohároch Coca-Coly. U mužov je potrebné množstvo cukru vyššie, u detí menej.
Najlepšie je získať viac prírodného cukru. Ten, ktorý obsahuje ovocie.
Cukor má svoju alternatívu. Napríklad indiánske kmene v Južnej Amerike používali rastlinu stéviu na osladenie svojich jedál a nápojov.
Steviu objavil v roku 1887 juhoamerický vedec Antonio Bertoni. O bylinke sa dozvedel od paraguajských indiánov Guarani, ktorí si ňou osladili trpké nápoje.
Dvaja francúzski chemici Bridel a Laviel odhalili tajomstvo stévie v roku 1931. Zistili, že z rastliny vznikla biela, priehľadná zlúčenina, ktorú nazvali „steviozid“a ktorá zodpovedá za chuť stévie.
Látka steviozid je 300-krát sladšia ako sacharóza. Listy stévie obsahujú glykozidy, pektíny, vitamíny, 17 rôznych aminokyselín, stopové prvky, antioxidanty, éterické oleje. A navyše neobsahuje žiadne kalórie.
Odporúča:
Cukor - Biela Smrť Alebo Stačí
Mnoho ľudí si je tým úplne istých cukor je biela smrť . A iní si myslia, že bez toho nemôžeme žiť. Pokúsme sa teraz spoločne pochopiť, kde je pravda. Ako je známe, úplne škodlivé alebo prospešné produkty neexistujú. A cukor nie je výnimkou.
Prečo Nejesť Vajcia
Vajcia sú mimoriadne užitočné. Ich žĺtky obsahujú veľa vitamínov a minerálov a bielkoviny sú zdrojom esenciálnych aminokyselín. Považujú sa tiež za zdroj mladosti. Vegáni ich však odmietajú jesť. Vysvetľuje to na jednej strane skutočnosť, že vajce predstavuje skutočne neoplodnené vajíčko.
Čo Nejesť S Vysokým Krvným Tlakom A Cholesterolom
Vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak zvyčajne nemajú žiadne príznaky, ale títo dvaja údajní zabijaci vás často vystavujú vážnemu riziku srdcových chorôb, infarktu a ďalších kardiovaskulárnych stavov. Našťastie váš lekár dokáže tieto stavy zistiť jednoduchým testom a hladinu cholesterolu a krvného tlaku môžete kontrolovať aj vykonaním určitých zmien životného štýlu.
Horká čokoláda Nás Núti Nejesť Sladkosti
Zabudnite na mliečnu čokoládu, ak chcete schudnúť, poraďte sa s dánskymi odborníkmi na výživu. Podľa nich je horká čokoláda oveľa užitočnejšia ako mlieko, pretože znižuje chuť na sladké a mastné. Okrem toho je plný antioxidantov, ktoré ničia hlavných pomocníkov starnutia - voľné radikály.
Ako Pripraviť Džem A čerešňový Džem?
Ponúkame vám dva chutné recepty na džem a čerešňový džem. Ich príprava nevyžaduje veľké úsilie. Na druhej strane budete potrebovať trochu viac času. Prajeme vám pôsobivý výsledok a možnosť kedykoľvek si osladiť domáce čerešňové pochúťky. Čerešňový džem Jeden kilogram čerešní je dobre umytý, potom očistený od stopiek a kôstok.
