2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mnoho ľudí si je tým úplne istých cukor je biela smrť. A iní si myslia, že bez toho nemôžeme žiť. Pokúsme sa teraz spoločne pochopiť, kde je pravda.
Ako je známe, úplne škodlivé alebo prospešné produkty neexistujú. A cukor nie je výnimkou. Má to aj svoje klady a zápory.
Výhody cukru
● Nedávno poľskí lekári uskutočnili nezávislú štúdiu, ktorá všeobecne preukázala tento nespochybniteľný fakt: že ľudské telo bez cukru dlho nevydrží. Cukor aktivuje krvný obeh v mozgu a mieche. A v prípade úplného odmietnutia cukru môže dôjsť k skleróze.
● Vedci zistili, že cukor významne znižuje riziko tvorby plakov v cievach a tým predchádza trombóze.
● Artritída je oveľa menej častá u ľudí, ktorí milujú sladké a neobmedzujú sa len na sladké, ako ľudia, ktorí sa úplne vzdali rozkoše.
● Cukor podporuje prácu pečene a sleziny. Preto sa ľuďom s chorobami týchto orgánov často odporúča strava s vysokým obsahom sladkých potravín.
Poškodenie cukru
● Sladké výrobky kazia postavu. Cukor je vysoko kalorický výrobok a neobsahuje prakticky žiadne vitamíny, vlákninu a minerály. Cukor navyše vstupuje do tela v kombinácii s tukom vo forme koláčov a pečiva, čo ničí štíhlu postavu.
● Rafinovaný cukor sa rýchlo vstrebáva a vedie k okamžitému zvýšeniu hladiny glukózy v krvi. Glukóza je „palivo“potrebné pre prácu svalov, orgánov a buniek v ľudskom tele. Ale ak vediete sedavý životný štýl a telo nie je schopné rýchlo spotrebovať toto množstvo paliva, prebytok glukózy sa odošle do tukových zásob. To vedie nielen k nadbytočným kilogramom, ale aj k preťaženiu pankreasu.
● Cukor je pre zuby škodlivý, aj keď nie priamo. Prispieva k tvorbe kazu. Hlavným vinníkom otvorov v zuboch sú plaky - mikroskopický film baktérií, častíc potravy a slín. V kombinácii so zubným povlakom zvyšuje cukor hladinu kyslosti v ústach. Tým sa zničí zubná sklovina a zuby sa začnú kaziť.
Koľko gramov cukru by sme mali zjesť denne?
Odborníci na výživu sa domnievajú, že jeden dospelý človek môže denne jesť asi 60 gramov cukru. Čokoľvek nad túto normu môže byť škodlivé. Tri sušienky obsahujú napríklad asi 20 gramov cukru. 50 gramov čokolády - 60 gramov cukru. Jablko - 10 gramov cukru. Pohár pomarančového džúsu - 20 gramov.
Podľa štatistík priemerný Američan skonzumuje asi 190 gramov cukru denne. Čo presahuje trojnásobok prípustnej dávky.
Odporúča:
Cukor
Cukor je označený pre jeden z troch bielych jedov - soľ, cukor a múku. Aj keď to vedia ľudia konzumujú cukor už tisíce rokov, pretože sladká chuť je oveľa príjemnejšia, lákavejšia a preferovanejšia ako horká. V dnešnej dobe je povedomie hlavným rysom spoločnosti - neustále sa objavujú tí, ktorí zdôrazňujú škodlivé účinky cukru na ľudský organizmus, ale ani tento fakt nezastaví konzumáciu sladkého „bieleho jedu“.
Stačí Pár Paprík A Večera Je Hotová
Často sa stáva, že sa z práce vrátite unavení a stále premýšľate, čo pripraviť na večeru svojej rodiny. Ak máte čerstvé alebo konzervované papriky, nebol by to problém, pretože okrem možností, ako ich rýchlo pripraviť a naservírovať, patria tiež k najbohatším zdrojom vitamínu C.
Džem A Cukor? Jesť Alebo Nejesť
Ťažko sa nájde žena, ktorá nevie, že pokušenie v podobe cukru a cukroviniek je najväčším nepriateľom štíhleho pásu a dokonalého tela. Nakoľko neznášame cukor, telo ho potrebuje. Aby svaly a mozog správne fungovali, potrebujú potrebné sacharidy.
Posledné Jedlo V živote Odsúdených Na Smrť
Väzni v cele smrti si v USA zvyčajne objednávajú gurmánske jedlá na posledné jedlo v živote. Verí sa, že tento rituál vznikol kvôli túžbe spoločnosti poslať odsúdeného na ďalší život, čím sa splnilo jeho posledné želanie. Spoločnosť týmto spôsobom preukazuje dobrý vzťah k zločincovi, ktorý svojim obetiam neprejavoval.
Proti Vysokému Krvnému Tlaku A Na Chudnutie, Stačí Si Ho Pridať Do Svojho Jedálneho Lístka
Vysoký krvný tlak je vážnym problémom medzi Bulharmi a väčšinou Európanov. Dôvodom je vysoká spotreba sodíka alebo presnejšie soli obsiahnutej v spracovaných potravinách. Mnoho štúdií preukázalo, že v spoločnostiach, kde sa konzumuje viac prírodných potravín s obsahom draslíka, na druhej strane tento problém takmer neexistuje.
