2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tajomstvom chudnutia je nielen dodržiavanie určitej diéty, ale aj správny výber nápojov, ktoré sa majú konzumovať počas dňa.
Odstráňte sódu, sýtené a sladké fľaškové nápoje. Nahraďte ich čistou vodou alebo prírodnými nápojmi, ktoré sú vyrobené z prírodných surovín.
1. Voda s citrónom
Pitie vody s citrónom môže stimulovať chudnutie. Citróny sú bohaté na pektín a vláknina pomáha potlačiť náhly hlad. Niektoré štúdie ukazujú, že tí, ktorí dodržiavajú alkalizujúcu diétu, môžu chudnúť rýchlejšie. Výber správnej veci na pitie skoro ráno tiež pomôže udržať zdravú stravu po celý deň.
2. Kokosová voda
Tí, ktorí si chcú udržať svoju váhu na uzde, môžu využiť blahodárne vlastnosti kokosovej vody. Kokosová voda, ak sa pije pravidelne, môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus. Je veľmi nízkokalorický a obsahuje asi 1% tuku. A s aktívnejším metabolizmom môže podporovať chudnutie.
3. Zelený čaj
Zelený čaj je považovaný za užitočného spojenca proti obezite a kilám navyše. Niektoré látky v zelenom čaji môžu spôsobiť schopnosť tela spaľovať prebytočný tuk a znižovať absorpciu tukov zavádzaných do jedla.
4. Zelená káva
Zelená káva je dôležitá pre záujmy tých, ktorí chcú schudnúť a chudnúť. Pitie zelenej kávy okrem fyzickej aktivity dokáže s chudnutím zázraky. Ak nahradíte tradičnú kávu espresso zelenou kávou, váš život bude zdravší!
5. Čierny čaj
Ak chcete ďalšiu pomoc pri chudnutí, pridajte do čierneho čaju plátok citrónu, ale nie mlieko. Podľa štúdie publikovanej v časopise Nutrition Research bielkoviny obsiahnuté v mlieku neutralizujú antioxidanty nachádzajúce sa v čaji. A zbohom zdraviu prospešné látky a tenká línia, ktorú vám tento starodávny nápoj môže dať.
6. Karkade
Medzi nápojmi, ktoré sa odporúčajú na chudnutie, je červený šťavel. Toto je nálev získaný z ibišteka - sušených kvetov. Môžete si ho kúpiť hromadne alebo vo vrecúškach v bylinných lekárňach. Tento nápoj zlepšuje trávenie, pomáha telu zbavovať sa toxínov a má mierne laxatívne účinky.
7. Yerba maté
Yerba maté je vždyzelená rastlina pôvodom z Brazílie a Paraguaja, ktorá sa však distribuuje aj do ďalších oblastí Južnej Ameriky. Strom dosahuje niekoľko metrov na výšku. Extrakt z listov stromu je špecifický nápoj s užitočnými vlastnosťami, ktoré si národy Južnej Ameriky vážia po celé storočia. Nápoj s rovnakým názvom je úplne prírodnou pomôckou pri diétach pri chudnutí.
8. Rooibos
Rooibos je nápoj bohatý na živiny. Veda nedávno potvrdila svoju schopnosť pomáhať telu regulovať metabolizmus. Vďaka nedostatku kofeínu je nápoj vhodný pre každého a je ideálnou náhradou kávy. Má schopnosť znižovať pocit hladu, čo obmedzuje riziko prijímania nadbytočných kalórií.
9. Čerstvé chvenie
Čerstvé koktaily vyrobené zo sezónneho ovocia a zeleniny pomáhajú nášmu telu potláčať hlad a zlepšovať imunitný systém, pretože majú vysoký obsah vlákniny a vitamínov, ktoré bohužiaľ v modernej výžive často chýbajú. Sú tiež dobrým pomocníkom, keď máme tendenciu jesť trochu ovocia a zeleniny. Začnite deň čerstvým domácim chvením, bez pridania cukru alebo mliečnych výrobkov. To vám pomôže začať deň ako alternatívu ku klasickým raňajkám s croissantom a kávou. Určite to prospeje vášmu zdraviu a línii!
10. Bylinkový čaj z púpavy
Bylinkový čaj z púpavy lekárskej je k dispozícii aj ako nápoj na chudnutie a diuretikum. Púpava patrí medzi bylinky so silnými močopudnými vlastnosťami.
Odporúča:
Tajomstvá Gordona Ramseyho Pre Dokonalú Palacinku
Existuje niečo lepšie ako úžasná aróma sobotnej palacinky? Či už im dáte prednosť so sladkou alebo slanou plnkou, bude to určite prvá vec, ktorá skončí na stole - najmä ak máte doma deti. Ak si myslíte - tento článok je práve pre vás. Tu nájdete niekoľko málo známych faktov týkajúcich sa tohto sladkého potešenia, ako aj tipy od špičkového kuchára, ako ich pripraviť.
Vzorec Pre Dokonalú Vianočnú Večeru
Každý z nás premýšľal presne o tom, ako stráviť sviatky - aké prekvapenia môžu mať pre svojich blízkych, ako si zariadiť a vyzdobiť domácnosť, aké pochúťky dať na stôl. Avšak viete, že ak pre niečo vytvoríme presný plán, zvyčajne sa pokazí kvôli niektorým okolnostiam, ktoré sme nepredpokladali.
Novinka 20: Jedzte Pokojne A Pre Dokonalú Postavu Nepočítajte Kalórie
Vyhýbanie sa prísnym diétam a sprievodnému počítaniu kalórií je kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti, hovorí Tim Specter, popredný vedec z londýnskej King's College. Profesor genetiky je odhodlaný zmeniť spôsob stravovania ľudí tým, že tomuto cieľu venuje posledných 15 rokov.
Päť Nápojov Pre Dokonalú Stravu
Diéty a pitie väčšinou nejdú ruka v ruke. Alkohol môže pridať na váhe pár kíl. A to určite nechcete, najmä po ukončení vyčerpávajúcej diéty. Už sa netráp. Naši odborníci odporúčajú nasledujúce nápoje, ktoré môžete bezpečne konzumovať bez toho, aby ste si poškodili pás.
Šesť Krokov A Päť Tvarov Pre Dokonalú Suflé
Príprava suflé na rozdiel od všeobecného presvedčenia, je to skutočne veľmi ľahké úsilie. Horúci vzduch je v skutočnosti najdôležitejším prvkom každej suflé - robí ju opuchnutou. A ak vzduch vstúpi do zmesi a pražia ju, potom suflé nafúkne.
