2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Horká čokoláda môže pomôcť starším ľuďom udržiavať si dobrú pamäť, informuje Daily Express na svojich stránkach s odvolaním sa na americkú štúdiu. Autormi štúdie sú vedci z Harvard Medical College v Bostone a prostredníctvom niekoľkých štúdií sa im podarilo dospieť k tomuto záveru.
Zistili, že dve šálky horkej čokolády denne môžu stimulovať prietok krvi do mozgu a zlepšovať pamäť a následne zotavenie spomienok. Odborníci dúfajú, že toto zistenie pomôže zabrániť demencia.
Do celej štúdie bolo zapojených 60 dobrovoľníkov, ktorí mali v priemere 73 rokov. Ani jeden z nich netrpel demenciou. Presne jeden mesiac všetci účastníci konzumovali každý deň dve šálky horúceho sladkého nápoja a počas tohto obdobia nedostali žiadne ďalšie kakaové nápoje.
Prietok krvi do mozgu každého dobrovoľníka bol skúmaný pomocou ultrazvuku a navyše boli všetci účastníci podrobení rôznym testom - na premýšľanie, na zapamätanie. Odborníci zistili, že prietok krvi do mozgu bol narušený u 18 osôb.
Po mesiaci konzumácie čokolády si však vedci všimli, že sa zvýšil prietok krvi - v priemere o 8,3%. V testoch dobrovoľníci tiež preukázali dobré výsledky - čas na vyvolanie pamäti sa výrazne znížil - zo 167 sekúnd na 116 sekúnd.
Zlepšenie zaznamenali aj pamäťové testy.
Na základe týchto niekoľkých údajov zo štúdie sú vedci presvedčení, že pravidelná konzumácia horkej čokolády môže byť pre starších ľudí prospešná.
Výsledky ukazujú, že konzumácia sladkého nápoja môže zlepšiť pamäť u dospelých o viac ako 30%. Dr. Sarond je jedným z autorov tejto štúdie. Podľa odborníka má čokoláda skutočne pozitívny vplyv na pamäť a môže byť prospešná pre myslenie.
Predchádzajúca štúdia súvisiaca s Alzheimerovou chorobou a demenciou dokazuje, že konzumácia zeleného čaju nás môže chrániť aj pred problémami s pamäťou.
Odporúča:
Pre Lepšiu Chuť Do Jedla Jedzte Pravidelne Polievky
Polievky sú obľúbeným jedlom našich ľudí. Obsahujú aromatické a ďalšie príchute, ktoré zlepšujú chuť do jedla a napomáhajú vylučovaniu tráviacich štiav. Najrušivejšími látkami sú polievky z mäsa, rýb, kostí a húb. Niektoré zeleninové bujóny tiež obsahujú silné stimulanty žalúdočnej a črevnej sekrécie.
Superpotraviny Pre Lepšiu Náladu
Naša dobrá nálada závisí aj od našej stravy. Existujú tzv superpotraviny ktorí sa starajú o našu dobrú náladu vďaka špeciálnym látkam v nich obsiahnutým. Patrí medzi superpotraviny pre dobrú náladu makadamia - Tieto lahodné orechy sú bohaté na selén, ktorý je uznávaný ako prírodné antidepresívum.
Antistresové Jedlá Pre Lepšiu Imunitu
Časté prechladnutie, ospalosť, nedostatok energie a výskyt papilómov alebo oparu naznačujú potrebu zlepšenie imunity . Na zvládnutie tejto úlohy stačí veci zariadiť na svojom tanieri, hovorí odborník na výživu Jean-Paul Kurt. Za hlavnú príčinu zníženia imunity považuje stres, chronickú únavu, nedostatok kľúčových ochranných látok a dostatok potravín, ktoré sa živia patogénnymi vírusmi a baktériami.
Korenie Pre Lepšiu Pamäť
Existuje niekoľko korení, ktoré stimulujú mozgovú činnosť a zlepšujú pamäť. Je oveľa lepšie používať bylinky alebo korenie na zlepšenie koncentrácie ako akékoľvek tabletky, pretože ľudová liečba prinesie nášmu zdraviu ďalšie výhody. Tu môžeme použiť korenie:
Čokoláda Každý Deň Pre Lepšiu Koncentráciu
Čokoláda, ktorá sa v staroveku konzumovala iba ako nápoj, sa rýchlo stala obľúbeným dezertom. Kakao, ktorého vedecký názov má grécky pôvod a znamená pokrm bohov, je známe už od čias Mayov a Aztékov. Používal sa ako platobný prostriedok medzi týmito ľuďmi a bol zmiešaný s feferónkami a vodou a slúžil ako povzbudzujúci nápoj, ktorý dodáva veľa energie.
