2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ovocie a zelenina konzumované počas sezóny sú mimoriadne užitočné. Maliny, ak sa konzumujú čerstvé, chránia telo pred rôznymi chorobami, zvyšujú imunitu. Mimo sezóny môžu konzumovať sušené.
- Sušené maliny sú dobrým zdrojom antioxidantov. Chrániť pred chorobami;
- Vďaka obsiahnutému vitamínu C posilňuje imunitný systém;
- Rovnováha hladiny cukru v krvi;
- v čínskej medicíne sa používajú na opuchy a začervenanie tela;
- posilniť pečeň;
- Posilniť funkcie mozgu a pamäte;
- Chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami;
- Pôsobia dobre na žalúdok, regulujú črevné funkcie;
- Rovnováha hladiny cholesterolu;
- Pomoc pri zápaloch ďasien;
- Zvýšiť krvný obeh, znížiť krvný tlak;
- Predchádzajte ateroskleróze a anémii.
Sušené maliny sú mimoriadne cenné doplnky výživy. Obsahujú vitamíny C a K, bielkoviny, vlákninu a železo. Možno konzumovať medzi jedlami. S ich pomocou uspokojíte až 10 na 100 dennej potreby vápniku. Vďaka tomu posilňujú kosti a zuby, zabraňujú osteoporóze.
Jednou z najväčších výhod je, že sušené maliny majú liečivé účinky na ekzémy. Na liečbu ekzému prevarte 3 poháre vody. Potom pridáme hrsť sušených malín. Varte asi 5-6 minút. Odstavíme z ohňa a necháme vychladnúť. Ak je ekzém na rukách, namočia sa na 10 minút do tejto vody. Potom by sa nemali umývať asi hodinu. Tento postup sa aplikuje 3-4 krát týždenne.
Odporúča:
7 Zdravotných Výhod Z Konzumácie čerstvých A Sušených Sliviek
Okrem toho, že je veľmi chutný, sušené slivky sú mimoriadne výživné a zdravé jedlo. Sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, ktoré môžu znížiť riziko niektorých chronických chorôb. Môžete ich jesť čerstvé alebo sušené. A ak ste z nich stále neurobili neoddeliteľnú súčasť svojho jedálnička, odporúčame vám vyskúšať 7 overených zdravotné výhody konzumácie sušených sliviek - v obidvoch variantoch, čerstvé alebo sušené.
Top 7 Výhod Konzumácie Malín
Lahodné malinové koláče, osviežujúce smoothies, parfaits a tvarohové koláče - maliny sú nielen chutné v akejkoľvek podobe, ale sú aj užitočné. Výhody sú také veľké, že ani odborníci na výživu nevedia, na ktorý z nich treba ďalej upozorniť.
Neočakávané Výhody Vlašských Orechov
Zdravotné výhody vlašských orechov jednoducho nemajú koniec. Aj keď majú vysoký obsah kalórií, sú tiež mimoriadne užitočnými orieškami. Pravidelný príjem vlašských orechov chráni pred radom chorôb. Dobré zdroje omega 3 esenciálnych mastných kyselín, ako sú mangán a meď, zahrnutie vlašských orechov do stravy môže byť dôležitým krokom pri zlepšovaní kardiovaskulárneho systému.
Výhody Konzumácie Sušených Brusníc Pre Zdravie
Sušené čučoriedky pôvodne sa používali ako jedinečná prísada do zmrzlín a koktailov, ale postupom času sa stali súčasťou mnohých ďalších lahodných jedál. Často sa používajú namiesto hrozienok, datlí a sušených sliviek do rôznych pekárskych výrobkov.
Nepríjemné Vedľajšie účinky Konzumácie Sušených Sliviek
Prvá vec, ktorá vám napadne, keď počujete sušené slivky, je pravdepodobne to, že sú dobrým jedlom pre zápchu. Okrem toho, že sa používajú ako preháňadlo a celkom úspešne, majú aj nepríjemné následky. Sušené slivky obsahujú vysokú koncentráciu akrylamidu, ktorý sa považuje za karcinogén a neurotoxín.
