2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetci to vieme cesnak patrí medzi najlepšie prírodné antibiotiká a nepochybne posilňuje náš imunitný systém.
Nie každému však chutí jesť priamo a niet sa čomu čudovať, pretože cesnak má príliš silnú a dotieravú arómu a chuť.
Môžete však pravidelne jesť cesnakové občerstvenie vo forme predjedál alebo natreté na krajci chleba. Tu je niekoľko nápadov, čo si pripraviť pre vysokú imunitu. Tieto chutné cesnakové občerstvenie urobia váš stôl chutnejším a vaše zdravie stabilnejšie.
Občerstvenie s pečenými paprikami, syrom, cesnakom
Prvým krokom k tomuto cesnakovému občerstveniu s paprikou a syrom je pečenie papriky, olúpanie a nechanie najmenej 1 hodinu v cedníku na odtok. Môžete si kúpiť aj hotové pečené papriky v zaváracom pohári, musíte ich však tiež nechať odkvapkať. Vyberte vhodné jedlo a vložte doň nakrájanú papriku, nastrúhaný syr, 1 - 2 strúčiky pretlačeného cesnaku a toľko smotany, aby ste získali kašu podobnú zmes.
Ochutnajte občerstvenie soľou, korením a trochou nadrobno nakrájanej petržlenovej vňate alebo kôpru. Môžete do nej pridať aj mleté vlašské orechy. Takže budete mať veľa užitočného pre zvýšiť imunitu občerstvenie nielen kvôli cesnaku, ale aj kvôli ostatným produktom. Asi viete, že červená paprika je jednou z najbohatších druhov zeleniny na vitamín C.
Kopoolu s cesnakom
Foto: Iliana Dimova
Na prípravu kyopoolu potrebujete aj zeleninu, ktorá je užitočná na posilnenie imunitného systému - červenú papriku, paradajky a baklažán (jeden z najlepších antioxidantov). Všetka zelenina je pražená, pričom treba pamätať na to, že baklažán musí byť vopred solený a po opätovnom predierkovaní vidličkou na ten istý účel ho treba nechať horieť alebo upiecť.
Rovnako ako papriky a paradajky sa ošúpe a všetka zelenina, ktorá sa nechá znova odkvapkať, sa pokrája na veľmi malé kúsky alebo roztlačí. K prijatým kyopoolu pridáme trochu olivového oleja, soľ a 1 alebo 2 pretlačené strúčiky cesnaku. Pred podávaním posypeme trochou nadrobno nakrájanej petržlenovej vňate.
Cesnakové občerstvenie s čerstvým mliekom, syrom a zeleninou
Foto: Sevdalina Irikova
Ak pripravujete tento cesnakové občerstvenie jarný čas, môžete využiť výhody novo objavených zelených ako dok, šťavel, špenát atď. V opačnom prípade použite kôpor a petržlen, ktorý sa v obchodoch nachádza každú sezónu. Možnosťou je tiež čerstvá cibuľa.
V miske rozdrvte trochu syra, pridajte doň všetku zelenú, ktorú máte, a nezabudnite pridať 1 alebo 2 klinčeky. pretlačený cesnak. Všetko roztlačte, postupne prilievajte čerstvé mlieko. Dochutíme čiernym korením a podľa potreby osolíme. To je! Pracujte najviac 10 minút.
Odporúča:
Povolené Jedlá Pre Vysokú Hladinu Cukru V Krvi
Inzulín je zodpovedný za normálnu hladinu glukózy v krvi. Tento hormón je vylučovaný pankreasom a slúži na aktívny transport glukózy z krvi do buniek. Cukrovka typu 2 sa vyskytuje, keď telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo keď bunky tela nie sú schopné spracovať produkovaný inzulín.
Diéta Pre Vysokú Kyslosť žalúdka
Zvýšená kyslosť žalúdka vám môže doslova znepríjemniť život. Pálenie záhy sme skoro všetci, sú to bolestivé pocity pálenia v hrudníku alebo hrdle. Dôvodov je veľa a ich povaha je rôzna, niekedy dokonca príznakom vážneho ochorenia, ako je vred, zápal žalúdka, dvanástnikový vred, gastroezofageálny reflux a sú sprevádzané bolesťou na hrudníku, známkou srdcového infarktu.
Pre Vysokú Imunitu: čo Jesť, Keď Sme Chorí?
Zdravá strava môže zvýšiť imunitu . Toto je obzvlášť dôležité pri prechladnutí. Čo by ste mali počas choroby jesť a piť, aby ste zlepšili svoj stav? Veľa tekutín Keď sa cítite zle, vaše telo potrebuje veľa tekutín. Zázvorový čaj je dobrou voľbou pre žalúdočné ťažkosti, ovocné džúsy môžu pomôcť zmierniť závraty spojené s hladom a citrónový čaj je liečivým nápojom pri prechladnutí a nízkej imunite.
Osvedčené Potraviny Pre Vysokú Imunitu
Správna výživa je najlepší a najjednoduchší spôsob ochrany tela. Musíte len pridať do stravy jedlá bohaté na živiny. V jesenných a zimných mesiacoch sa na pultoch obchodov vždy dá nájsť nejaké ovocie a zelenina. Pomôžu posilniť vašu imunitu tým, že aktivujú váš metabolizmus, dodajú telu vitamíny a dokonca upokojujúco pôsobia na nervový systém.
Jesť A Neochorieť: Zelenina Pre Vysokú Imunitu
Ukazujú to početné štúdie vykonané v posledných rokoch zelená zelenina posilňuje imunitu . Je známe, že naša imunita sa tvorí v črevách. Zelená zelenina zvyšuje množstvo určitého druhu veľmi užitočných bielkovín v tele a potom náš imunitný systém funguje správne .
