2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak budete jesť počas dňa, je pravdepodobnejšie, že sa dožijete vysokého veku a dokonca sa budete v posledných rokoch života tešiť zo závideniahodného zdravia. Zistilo sa to takmer 80 rokov výskumu.
Testy sa uskutočňovali na psoch a červoch, ktoré zostali počas dňa bez jedla. Život každého z nich sa zvýšil o 30 až 70 percent.
Nízkokalorická strava prispieva k udržaniu zdravia, tvrdí Mark Hellerstein z University of Berkeley. Málokto však verí vede a verí, že už viac žiť nebude, aj keď sa pripraví o svoje obľúbené jedlá.
Zníženie príjmu kalórií predlžuje život, pretože spomaľuje delenie buniek. Bunky nedostávajú energiu potrebnú na rast, a to slúži ako prevencia pred vznikom nádorov.
Doktor Hellerstein tiež uskutočnil experimenty na myšiach s tvrdením, že rýchlosť bunkového delenia u hlodavcov klesla až o 37%.
Myši tiež jedli prerušovane - jeden deň sa najedli do sýtosti a na druhý deň zostali hladné. To by mala byť strava väčšiny ľudí, uviedol odborník.
Je lepšie držať sa počas dňa pôstu, ako starostlivo sledovať množstvo kalórií spotrebovaných každý deň. Pri dnešnom množstve jedla môže byť úloha dosť náročná, ale v žiadnom prípade nie je nemožná.
Odporúča:
Ako Skladovať Cestoviny, Aby Vydržali Dlhšie
Ako správne skladujte cestoviny doma ? Doslova každý občas miluje prípravu vynikajúcich cestovín na večeru. Keďže cestoviny majú neutrálnu chuť, môžu byť vynikajúcou prílohou ku každému druhu mäsa, rýb, morských plodov a dokonca aj k zelenine.
Žujte Pomaly, Aby Ste Rýchlo Schudli
Tajomstvo chudnutia nie je v strave, ale v dlhom prežúvaní, potvrdili čínski vedci z Harbinskej univerzity. Kľúčom k chudnutiu nie je ani tak zmena stravovania a obmedzenie kalórií, ale skôr spôsob žuvania jedla. Podľa vedcov dlhé a opatrné žuvanie pomáha ženám jesť menej ako obvykle, čím poskytuje rýchlejšie pocit sýtosti.
Vedci: Pite Kávu, Aby Ste žili Dlho
Káva je obľúbeným nápojom väčšiny z nás. Rovnako ako pri väčšine bežne konzumovaných nápojov, aj tu sme už o nich počuli stovky varovaní, že môžu poškodiť naše zdravie. Nová štúdia však tvrdí opak. Podľa amerických vedcov z University of Southern California budú ľudia, ktorí pijú štandardnú alebo bezkofeínovú kávu, žiť dlhšie ako tí, ktorí sa nápoja vzdajú.
Potraviny, Ktoré Musíte Jesť Každý Deň, Aby Ste žili Dlhšie
Čo musíme jesť, piť a robiť, aby sme žili dlhý a zdravý život? Mnoho ľudí hľadá odpoveď na túto otázku. Odborníci, ktorí študujú stravu založenú iba na prírodných potravinách, tvrdia, že denný príjem určitých potravín môže určovať kvalitu a dĺžka života .
Nemiešajte Jedlá, Aby Ste žili Dlho
Je leto, ten pravý čas na nabrať svoje telo ovocím a zeleninou zo záhrady alebo z trhu. Teraz existuje veľa paradajok, uhoriek, mrkvy, kapusty, papriky. Boli dlho vystavení slnku a tým pádom rozložili škodlivé pesticídy, hnojivá a nebudú mať dusičnany.
