2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Artritída je zápalové ochorenie, ktoré sprevádza opuch a bolesť kĺbov. Ako choroba postupuje, zápal ovplyvňuje nielen kĺby, ale aj okolité tkanivá.
Medzi jeho príznaky patrí začervenanie a opuch postihnutých oblastí, únava a podráždenosť, horúčka, stuhnutosť, deformácie kĺbov. Artritída môže vážne poškodiť kvalitu života postihnutých.
Aj keď na túto chorobu neexistuje žiadny liek, na zmiernenie tohto stavu môžete urobiť veľa. Medzi nimi zaujíma dôležité miesto strava. Preto je veľmi dôležité poznať to potraviny, ktoré zmierňujú príznaky artritídy.
Začnime nápojmi, ktoré môžu pomôcť zmierniť váš stav. Voda je na prvom mieste. Pite dostatok vody, pretože vás nielen udrží hydratovanú, ale tiež pomôže odstrániť toxíny z tela.
Niektorí odborníci odporúčajú aj konzumáciu červeného vína, ktoré pôsobí protizápalovo. Odporúčané množstvo je jeden pohár. Nepreháňajte to, pretože nadmerná konzumácia alkoholu môže zhoršiť príznaky artritídy.
Cesnak sa často nazýva dar od prírody a superpotravina a je to tak naozaj. Bojuje proti zápalom, znižuje krvný tlak a cholesterol, pomáha posilňovať kosti.
Lepok môže váš stav zhoršiť. Výrobky z bielej múky nahraďte celozrnnými, ktoré majú preukázaný protizápalový účinok a sú bohaté na prospešné živiny a vlákninu. Bielu ryžu nahraďte hnedou.
Pri zápaloch kĺbov mnohí odborníci odporúčajú čerešne a čerešňový džús. Sú lahodné a osviežujúce, bohaté na vitamíny a minerály a s nízkym obsahom cukru.
Prospešné sú aj citrusové plody, ktoré sú bohaté na vitamín C. Grapefruity sú výnimkou - vyhnite sa im, pretože môžu zmeniť účinok niektorých liekov.
Zelenina je veľmi dôležitá pre správnu výživu a dostatočný príjem vitamínov, minerálov a vlákniny. Ak trpíte artritídou, zaraďte do svojho jedálnička veľa zeleniny. Zvláštnu pozornosť venujte špenátu a brokolici, o ktorých je známe, že znižujú zápaly a bolesti kĺbov.
Omega-3 mastné kyseliny tiež pomáhajú zmierňovať príznaky artritídy bojom proti zápalu. Obsiahnuté vo vlašských orechoch a mastných rybách, ako sú losos a pstruh.
Vyhýbajte sa cukru a výrobkom z cukru, spracovanému mäsu, sladkým nápojom, spracovaným potravinám, margarínu, hranolkám, červenému mäsu, syrom. Maslo a slnečnicový olej nahraďte olivovým olejom.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Zmierňujú Zápal
Je dokázané, že existujú potraviny, ktoré zmierňujú príznaky choroby také, aké sú bojovať proti zápalu . Preto je spolu s lekárskym ošetrením dobré zahrnúť do týchto potravín aj stravu na potlačenie bolesti. Kto sú potraviny, ktoré bojujú proti zápalu , a môže byť tvojím pomocníkom proti bolesti?
Ktoré Vysokokalorické Potraviny Sú Užitočné A Ktoré škodlivé
Mnoho z nás si pravdepodobne kladie otázku, či je možné jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah kalórií a zároveň si nerobia starosti so svojím zdravím a vo veľkej miere s hmotnosťou. Vo väčšine prípadov nie sú tieto výrobky drahé. Tu je zoznam niektorých pekne kalorických, ale zdravých produktov:
8 Kombinácií Potravín, Ktoré Zmierňujú Zápaly V Tele
Každý z nás z času na čas pocíti bolesť v rôznych častiach tela, čo je niekedy indikácia niektorých zápal . V takom čase sa často uchýlime k vhodným liekom a mastiam. Existuje však spôsob, ako sa vyhnúť užívaniu drog. Niektoré potraviny, ovocie a zelenina samotné majú schopnosť predchádzať infekciám a zápalom a v kombinácii s inými zvyšujú svoju liečivú silu a stávajú sa prírodným liekom.
Baklažány Zmierňujú Zápchu
Baklažán sa vyznačuje svojou bohatosťou dôležitých minerálov, ako je draslík, vápnik a železo, ako aj sodík, bielkoviny, vitamín A a vláknina. Vďaka svojim zdravým vlastnostiam, ale aj podmanivej fialovej farbe a lesklému vzhľadu sa baklažán stal v priebehu storočí obľúbenou zeleninou mnohých kráľov a kráľovien.
Sedem Potravín, Ktoré Zmierňujú Príznaky Menopauzy
Ak prídu návaly horúčavy, návaly horúčavy, potenie, nespavosť, zmeny nálady a úbytok kostnej hmoty, je čas ísť do menopauzy. Aby ste sa pred týmito problémami ochránili, potrebujete vyváženú stravu. Počas menopauzy sa snažte vyhnúť častému používaniu červeného mäsa, sladkých a slaných výrobkov, údenín zo spracovaného mäsa, alkoholu a cigariet.