2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je dokázané, že existujú potraviny, ktoré zmierňujú príznaky choroby také, aké sú bojovať proti zápalu. Preto je spolu s lekárskym ošetrením dobré zahrnúť do týchto potravín aj stravu na potlačenie bolesti.
Kto sú potraviny, ktoré bojujú proti zápalu, a môže byť tvojím pomocníkom proti bolesti?
Ananás
Ananás je protizápalová zmes pre celé telo. Obsahuje kombináciu vitamínov, antioxidantov a enzýmov. Chráni telo pred rakovinou brucha, artritídou, degeneratívnymi chorobami očí. Preto sa odporúča piť ananásový džús, najlepšie dvakrát týždenne.
Olivový olej
Extra panenský olivový olej je bohatý na užitočné tuky. Pôsobí protizápalovo na choroby kĺbov. Odporúčaná dávka sú 2 čajové lyžičky denne.
Čerešne
Čerešne pomáhajú pri artritíde, dne a chronických chorobách, ako aj pri metabolických poruchách. Užitočné sú nespracované.
Čierna čokoláda
Tmavá čokoláda obsahuje flavonoidy, ktoré čistia v tele povlak a znižujú tak riziko srdcových problémov a embólií.
Kurkuma
Polyfenol v kurkume je spôsobený oranžovo-žltou farbou korenia. Má protinádorové, antiartritické a protizápalové vlastnosti. Odstraňuje plaky, ktoré spôsobujú Alzheimerovu chorobu. Pol čajovej lyžičky kurkumy na rybách a kuracie mäso jej dodá nielen príjemnú farbu, ale bude mať priaznivý vplyv aj na organizmus.
Divoké mastné ryby
Makrela a všetky mastné ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Podporujú vnútorné orgány vrátane srdca, kĺbov a mozgu.
Ľanové semienko
Ľanové semienko obsahuje bielkoviny a vlákninu a ľanový olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Z hľadiska srdcových výhod je toto semeno porovnateľné s rybami.
Jablká
Jablká zmierňujú opuch bez ohľadu na ich pôvod. Obsahujú flavonoid, ktorý sa nachádza aj v šupkách z červenej cibule. Červenšie majú viac antioxidantov.
Celé zrniečka
Celé zrná, ktoré zahŕňajú ovos, pšenicu, jačmeň a hnedú ryžu, obsahujú vlákninu, ktorá pôsobí. upokojujúci zápal a stráž srdce.
Cereálie, ktoré nepatria k celozrnným výrobkom, môžu zvyšovať zápal, pretože obsahujú viac tuku.
Mandle
Mandle znižujú zlý cholesterol a prospievajú diabetikom, pretože regulujú hladinu cukru v krvi. Pokožka obsahuje veľa antioxidantov, ktoré priaznivo ovplyvňujú zápalové procesy v tele.
Odporúča:
8 Kombinácií Potravín, Ktoré Zmierňujú Zápaly V Tele
Každý z nás z času na čas pocíti bolesť v rôznych častiach tela, čo je niekedy indikácia niektorých zápal . V takom čase sa často uchýlime k vhodným liekom a mastiam. Existuje však spôsob, ako sa vyhnúť užívaniu drog. Niektoré potraviny, ovocie a zelenina samotné majú schopnosť predchádzať infekciám a zápalom a v kombinácii s inými zvyšujú svoju liečivú silu a stávajú sa prírodným liekom.
Zakázané Potraviny Na Vredy A Zápal žalúdka
Gastritída je zápal sliznice žalúdka, často spôsobený zvýšenou sekréciou žalúdočných štiav. Tento stav môže byť spôsobený existujúcou infekciou baktériami - Helicobacter pylori, prítomnosťou žlčových štiav z dvanástnika, ako aj príjmom určitých potravín a nápojov.
Potraviny, Ktoré Zmierňujú Príznaky Artritídy
Artritída je zápalové ochorenie, ktoré sprevádza opuch a bolesť kĺbov. Ako choroba postupuje, zápal ovplyvňuje nielen kĺby, ale aj okolité tkanivá. Medzi jeho príznaky patrí začervenanie a opuch postihnutých oblastí, únava a podráždenosť, horúčka, stuhnutosť, deformácie kĺbov.
Baklažány Zmierňujú Zápchu
Baklažán sa vyznačuje svojou bohatosťou dôležitých minerálov, ako je draslík, vápnik a železo, ako aj sodík, bielkoviny, vitamín A a vláknina. Vďaka svojim zdravým vlastnostiam, ale aj podmanivej fialovej farbe a lesklému vzhľadu sa baklažán stal v priebehu storočí obľúbenou zeleninou mnohých kráľov a kráľovien.
Sedem Potravín, Ktoré Zmierňujú Príznaky Menopauzy
Ak prídu návaly horúčavy, návaly horúčavy, potenie, nespavosť, zmeny nálady a úbytok kostnej hmoty, je čas ísť do menopauzy. Aby ste sa pred týmito problémami ochránili, potrebujete vyváženú stravu. Počas menopauzy sa snažte vyhnúť častému používaniu červeného mäsa, sladkých a slaných výrobkov, údenín zo spracovaného mäsa, alkoholu a cigariet.
