2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Antioxidanty sú jedným z najdôležitejších prvkov, ktoré pôsobia preventívne proti rakovine. Ako je známe, ich pôsobenie blokuje účinok voľných radikálov získaných pri oxidácii nenasýtených tukov.
Antioxidanty majú schopnosť blokovať tvorbu nitrozamínov z dusičnanov v potravinách. Aby sa zabránilo zákernej chorobe, je potrebné do denného menu zaradiť veľa ovocia a zeleniny.
Vitamín A je mimoriadne cenný antioxidant, ktorý sa dá získať pomocou betakaroténu vo farebnom ovocí a zelenine. Potravinami s vysokým obsahom vitamínu A, ktoré chránia pred rakovinou, sú mrkva, sladké zemiaky, listy repy, špenát, brokolica, špargľa, broskyne, marhule a niektoré melóny.
Ďalším silným antioxidantom v zozname je vitamín C, ktorý sa tiež nazýva kyselina askorbová. Jeho hodnota spočíva v prevencii tvorby voľných radikálov, ako aj v prevencii tvorby nitrozamínu.
Ako je známe, najviac vitamínu C sa nachádza v citrusových plodoch, melónoch, kivi, červenej paprike, paradajkách a ružičkovom keli.
Nemenej účinný v boji proti rakovine a jej prevencii je vitamín E. Je koncentrovaný v najväčšom množstve, najmä v zelenej listovej zelenine a obilninách.
V skupine antioxidantov sa okrem doteraz uvedených vitamínov nachádzajú aj niektoré minerálne látky vrátane železa a selénu.
Prevencia zákernej choroby si vyžaduje obmedzenie niektorých potravín. Výrobky s vysokým obsahom tukov a bielkovín sú karcinogénne.
Odporúča sa tiež vyhnúť sa ťažkému mäsu, konzumovať iba biele kuracie a rybie filé (bez šupín). Mliečne jedlá a vajcia by tiež nemali byť základom protirakovinovej diéty, tvrdí doktor Vernon Foster.
Okrem stravovania je potrebné urobiť určité zmeny v životnom štýle. Cvičenie, primeraný spánok a účinné techniky zvládania stresu patria k najväčším nepriateľom nebezpečnej choroby. Prestaňte fajčiť a obmedzte príjem alkoholu.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Bojujú Proti Zápalom V Tele
Zápal v tele pomáhajú telu bojovať s infekciou alebo ranou. Na druhej strane je chronický zápal škodlivý - pretože môže viesť k rôznym chorobám. Riziko sa zvyšuje, keď v našich životoch vládne stres, stravujeme sa nezdravo alebo máme nízku fyzickú aktivitu.
Jogurt, Cesnak A Mrkva Bojujú Proti Vírusom
Existujú výrobky podporujúce imunitný systém . Tri z nich sú cesnak, mrkva a jogurt. Zistite, aký je ich priaznivý účinok. Mrkva Sú mimoriadne bohaté na betakarotén, ktorý má schopnosť stimulovať tvorbu buniek ničiacich vírusy - N-buniek a T-lymfocytov.
Vlašské Orechy Bojujú Proti Rakovine
Aj keď sú vlašské orechy vysoko kalorické, sú mnohými odborníkmi považované za najužitočnejšie orechy. Sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C, E, P a B, minerály a vysoko kvalitné bielkoviny. Nová štúdia ukazuje, že ak človek trpiaci na rakovinu hrubého čreva skonzumuje v priemere hrsť zdravých orechov, môže to spomaliť rast rakovinových buniek.
Vlašské Orechy Bojujú Proti Rakovine Hrubého čreva
Vlašské orechy boli vždy známe ako superpotravina. Predpokladá sa, že chránia pred mnohými chorobami a nepríjemnými stavmi, ako je rakovina prostaty, obezita, škodlivé žiarenie, cukrovka, vysoký krvný tlak, depresie, nespavosť, predčasné starnutie, znížená imunita a mnohé ďalšie.
Prírodné Látky V Mrkve Bojujú Proti Rakovine
Ukazuje sa, že mrkva je nielen celkom chutná zelenina, ale aj obzvlášť užitočná. Podľa vedcov môžu obsahovať kľúč k porazeniu rakoviny a iných zhubných nádorov. Nová zbraň na boj proti rakovine sa volá polyacetylín . Je to zlúčenina, ktorú prirodzene produkuje množstvo rastlín na ochranu pred rôznymi škodcami a chorobami.
