2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Či už ste zväčšili svoj sviatočný obvod alebo sa snažíte zbaviť posledných pár kíl, ktoré vás delia od dokonalej postavy, rýchle chudnutie je vzdialený sen, ktorý je nám všetkým známy.
Našťastie existujú užitočné diéty, ktoré vám pomôžu zbaviť sa posledných pár kíl a to okamžite. Jednou z týchto diét je strava s pohankou a vajcami.
Podstata a výhody stravy s pohánkou a vajcami
Diéta z pohánky a vajec je krátka diéta, ktorá vám môže zabezpečiť rýchle chudnutie až do 5 kíl, a to samozrejme závisí tak od človeka, ako aj od jeho životného štýlu. Ak vediete aktívnejší život, určite to pomôže k lepším výsledkom. To isté platí, ak je váš metabolizmus rýchlejší, pretože každý je iný. Ale najčastejšie ľudia, ktorí úspešne dokončia stravu s pohánkou a vajcami, zaznamenajú úbytok hmotnosti asi 4 - 5 kg.
Diéta s pohánkou a vajcami trvá 10 dní (dôrazne sa odporúča neprekračovať toto obdobie, pretože to môže viesť k zdravotným problémom) a je možné ho robiť každých 4-5 mesiacov (častejšie sa to tiež neodporúča).
Diéta zahŕňa dvojdňovú diétu, ktorá sa počas týchto desiatich dní opakuje päťkrát. Tam je:
Deň prvý:
Raňajky: Na raňajky sa podáva miska pohánkovej kaše a môžete ju pripraviť s horúcou vodou alebo s nízkotučným mliekom.
Obed: Váš obed by mal obsahovať dve varené vajcia v kombinácii so šalátom z mrkvy, cibule a varenej repy. Ak je šalát príliš bez chuti, je povolený rastlinný olej. To platí aj pre ďalšie jedlá, ktoré zahŕňajú šaláty.
Večera: Večera je takmer rovnaká ako obed - kapustový a mrkvový šalát s 2 varenými vajíčkami.
Deň druhý:
Raňajky: Raňajky sú rovnaké ako prvý deň - pohánková kaša s vodou alebo mliekom.
Obed: Na obed, ktorý sa podáva každý druhý deň, je šalát z kapusty a mrkvy s trochou odstredeného syra.
Večera: Večera na každý druhý deň by mala pozostávať z dvoch varených vajec s jednou mrkvou a mrkvu je možné ohrýzať alebo pripraviť z nej šalát, ale bez dochutenia.
Mimoriadny význam má príjem tekutín. Každý deň by ste mali vypiť najmenej 2 litre vody a káva a čaj sú povolené osobitne, ale bez cukru, mlieka alebo iných sladidiel. Nie je povolené ani občerstvenie.
Odporúča:
Efektívne A ľahké Diéty S Pohánkou
Pohánková strava je jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť štíhlu líniu, a je absolútne bezpečná pre vaše zdravie, len by ste sa ňou nemali držať príliš dlho. Pohánka je bohatá na veľa látok, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tela. Obsahuje vitamíny P a PP, vitamíny skupiny B, fosfor, vápnik, kobalt, zinok, meď a ďalšie živiny.
Liečivá Strava S Pohánkou A Kefírom Na Naštartovanie Tela
Táto strava obnovuje rovnováhu stopových prvkov v tele, pomáha pri strese, nespavosti, únave. Odporúča sa pri chudokrvnosti, kožných problémoch, kĺboch, ochoreniach pečene a žlčníka. Pohánka je energeticky náročný výrobok, obsahuje viac bielkovín a oveľa menej sacharidov ako iné obilniny.
Zdravé Recepty S Pohánkou
Pohánka je veľmi užitočná, ale často je nezaslúžene zanedbávaná obilninami hostiteľa. Napĺňa telo pomalými sacharidmi a vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu. Pohánka sa používa na prípravu chutných a zdravých jedál. Pohánka so šošovicou je vynikajúca.
Ako A čo Variť S Pohánkou
Pohánka je veľmi užitočný produkt, ktorý mnoho gazdiniek často prehliada. Môže sa z neho pripraviť veľa jedál. Pohánka je tiež vynikajúca, ak je jednoducho uvarená a podávaná s cukrom alebo soľou. Pri varení pohánky existujú určité jemnosti.
Poďme Si Očistiť Telo Pohánkou
Pohánka je odpradávna známou obilninou a jej takmer zázračné liečivé vlastnosti sú rozšírené v ľudovom liečiteľstve mnohých národov. Plodina, ktorá sa tiež nazýva čierna pšenica, je mimoriadne vhodná pre ľudí so srdcovými problémami, cievami, trávením alebo dokonca s pamäťou.
