2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pohánka je veľmi užitočná, ale často je nezaslúžene zanedbávaná obilninami hostiteľa. Napĺňa telo pomalými sacharidmi a vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu.
Pohánka sa používa na prípravu chutných a zdravých jedál. Pohánka so šošovicou je vynikajúca.
Potrebné výrobky: 1 šálka zeleninového vývaru, 1 šálka šošovice, 2 lyžice olivového oleja, 1 cibuľa, 2 stonky zeleru, 3 mrkvy, 2 strúčiky cesnaku, pol čajovej lyžičky majoránky, 1 čajová lyžička kmínu, 1 vajce, štipka papriky, 1 šálka pohánky, pol lyžičky soli, 1 lyžica octu.
Spôsob prípravy: Vývar privedieme do varu, pridáme šošovicu a dusíme 15 minút. Šošovica je scedená, vývar je zakonzervovaný. Cibuľu nakrájame a na olivovom oleji osmažíme dozlatista.
Pridajte nakrájanú mrkvu, nakrájaný zeler a prelisované strúčiky cesnaku. Všetko sa varí, kým mrkva nezmäkne.
Pridajte zeleninu k šošovici, pridajte korenie.
Zmiešajte vajíčko s pohánkou a pražte 10 minút na strednom ohni na tuku. Pridáme vývar, v ktorom sa šošovica varila a privedieme k varu. Znížime teplotu a dusíme, kým pohánka nie je mäkká.
Pohánku zmiešame so šošovicou, dochutíme soľou, korením a pridáme olivový olej a ocot.
Pohánka s lososom je chutné a veľkolepé jedlo.
Potrebné výrobky: 300 gramov údeného lososa, 1 šálka pohánky, 1 cibuľa, 2 lyžice masla, soľ a korenie podľa vkusu.
Spôsob prípravy: Pohánka je uvarená a scedená. Lososa nakrájame na kocky, cibuľu nakrájame nadrobno. Cibuľu osmažte do priehľadnosti a pridajte lososa. Smažte asi 3 minúty. Pridáme pohánku, dusíme 4 minúty pod pokrievkou a dochutíme.
Vynikajúce krokety sa vyrábajú s pohánkou.
Potrebné výrobky: pol šálky pohánky, 400 mililitrov vody, 1 vajce, 2 štipky soli, 30 mililitrov oleja.
Spôsob prípravy: Pohánka sa varí a ochladí. Pridajte vajíčko a premiešajte. Kaša sa natrie v tenkej vrstve, aby zaschla a nechá sa pôsobiť pol hodiny.
Z tejto zmesi vznikajú krokety nakrájaním na štvorce. Každý štvorec je vyprážaný na horúcom tuku a podávaný teplý alebo studený, zdobený čerstvou zeleninou. Tieto krokety môžu byť použité na ozdobu mäsových jedál alebo rýb.
Odporúča:
Efektívne A ľahké Diéty S Pohánkou
Pohánková strava je jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť štíhlu líniu, a je absolútne bezpečná pre vaše zdravie, len by ste sa ňou nemali držať príliš dlho. Pohánka je bohatá na veľa látok, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tela. Obsahuje vitamíny P a PP, vitamíny skupiny B, fosfor, vápnik, kobalt, zinok, meď a ďalšie živiny.
Liečivá Strava S Pohánkou A Kefírom Na Naštartovanie Tela
Táto strava obnovuje rovnováhu stopových prvkov v tele, pomáha pri strese, nespavosti, únave. Odporúča sa pri chudokrvnosti, kožných problémoch, kĺboch, ochoreniach pečene a žlčníka. Pohánka je energeticky náročný výrobok, obsahuje viac bielkovín a oveľa menej sacharidov ako iné obilniny.
Diéta S Pohánkou A Vajcami
Či už ste zväčšili svoj sviatočný obvod alebo sa snažíte zbaviť posledných pár kíl, ktoré vás delia od dokonalej postavy, rýchle chudnutie je vzdialený sen, ktorý je nám všetkým známy. Našťastie existujú užitočné diéty, ktoré vám pomôžu zbaviť sa posledných pár kíl a to okamžite.
Ako A čo Variť S Pohánkou
Pohánka je veľmi užitočný produkt, ktorý mnoho gazdiniek často prehliada. Môže sa z neho pripraviť veľa jedál. Pohánka je tiež vynikajúca, ak je jednoducho uvarená a podávaná s cukrom alebo soľou. Pri varení pohánky existujú určité jemnosti.
Poďme Si Očistiť Telo Pohánkou
Pohánka je odpradávna známou obilninou a jej takmer zázračné liečivé vlastnosti sú rozšírené v ľudovom liečiteľstve mnohých národov. Plodina, ktorá sa tiež nazýva čierna pšenica, je mimoriadne vhodná pre ľudí so srdcovými problémami, cievami, trávením alebo dokonca s pamäťou.
